Консултации със секс коуч: Преодоляване липсата на желание и подобряване на интимността с партньора

Здравейте,

Преждевременната еякулация е нерядко срещан проблем. Тъй като причните за нея са много е трудно да се отговори с кратък отговор, ще спомена някои неща, които биха могли да помогнат:

- Научете се да си взимате почивки по време на секс. Не е необходимо всичко да започва и свършва без прекъсвания. Спирайте си поемайте дъх и дайте малко време на партньора да се успокои
- Помолете го да следи нивото си на удоволствие и да спре преди да мине точката, след която спиране няма. Това може да е 6-7-8 по дестеобалната система. По този начин той ще се научи да спира навреме
- Помолете го първо да Ви стимулира с ръце или уста, за да може и Вие да стигнете до оргазъм прди него
- Използвайте презервативи, които са направени специално да намалят неговите усещания и да забавят еякулацията (durex например имат такива)

Успех,
Ванина

Поради повишената служебна натовареност на Ванина Цонева от днес, 23 март, онлайн консултациите в настоящата тема се преустановяват до лятото.

Благодарим на всички потребители за проявеното разбиране!

Здравейте на всички и честит празник! Благодаря за доверието досега и за всички прекрасни въпроси, които ми задавахте. От днес подновяваме темата и ще мога да отговарям на въпроси веднъж в седмицата.

Както и преди - можете да ми зададете въпрос и чрез съобщение, а аз ще публикувам отговора, без да разкривам вашето име.

Очаквам въпросите ви

Отговарям и на първия въпрос от читателка, пожелала анонимност:

Здравейте. На 30 години съм и до сега не съм имала много голям сексуален опит-била съм с 4 мъже, от които двама сериозни приятели. Имах връзка, която продължи 3 години. Правехме редовно секс, но аз никога не съм стигала до вагинален оргазъм. През годините съм свършвала единствено сама с мастурбация клитоно и по време на секс само с моя помощ.
В момента имам приятел от половин година, той не е много сексуален, но правим секс по 3 пъти в седмицата. Проблемът е, че с него също никога не съм свършвала без моя помощ. Винаги когато правим секс аз съм много възбудена, привлича ме,  но не мога да достигна до оргазъм без да се стимулирам с ръка. Много го обичам и всичко друго е перфектно, но ми се иска сексът са бъде удовлетворяващ и за двамата. Аз много обичам да си доставям удоволствие и го правя много често сама. Когато го правя сама винаги свършвам 5 пъти, когато сме двамата - успявам 1 или 2 и то много по-трудно, защото ми е неудобно от факта, че не получавам удоволствие от самия акт, а просто мастурбиране докато правим секс(или той използва пръстите си). Никога не съм свършвала от орална любов, стимулация с ръка или секс, има само един начин(определена позиция на тялото, определена сила на движенията и всички е много специфично и успявам единствено и само аз да си го доставя)
Моля ви дайте ми съвети, това нормално ли е и дали има бъдеще връзка, в която жената не е напълно сексуално задоволена. Много ме мъчи този въпрос.    


Здравейте,

Първо е важно да споделя, че едва 20% от жените свършват САМО и ЕДИНСТВЕНО от вагинална пенетрация. Съвсем нормално е да Ви е необходима допълнителна стимулация. Допълнителната стимулация не е просто мастурбиране, напротив, тя Ви дава допълнително удоволствие и прави оргазма по-възможен. Няма нищо, от което да се срамувате - повечето жени имат нужда от тази допълнителна стимулация.

Ако имате затруднения да свършите, когато той Ви стимулира с ръка, имате няколко опции. Първата е да отделите време и да му покажете с Вашата ръка каква точно стимулация харесвате. Това може да стане и по време на секс и преди това. Другата опция, която е доста приятна, е по време на мастурбация да опитате различна стимулация. Опитайте да се стимулирате и вагинално или опитайте различна клиторна стимулация. Можете да опитате и играчки. Въпросът е тялото Ви да научи и други начини за доставяне на удоволствие, а и Вие самата да откриете други възможности.

Отговарям на въпрос от читателка, пожелала анонимност:

Здравейте, жена на 28 години съм с две деца. С мъжа ми сме заедно от 5 години. Преди да се запозная с него сексуалният ми живот беше повече от добър, изпитвах невероятно желание за секс и дори само от един допир, поглед или секси глас се разтрепервах, имах много различни партньори, бях много желана. Проблема сега е, че вече не се чувствам така, предполагам, че е нормално след двете ми раждания и семейния живот и това, което аз виждам като част от проблема е леко наднормено тегло на мъжа ми и бързата му еякулация. Първо аз вече психически не мога да се настроя по друг начин, освен да чакам че точно като съм се отпуснала и възбудила той ще свърши и аз си оставам незадоволена, защото за мен оралната любов не е достатъчна, имам нужда от проникване. Той по никакъв начин не може да удължи това и това е част от въпроса ми, това физиологично обусловено ли е да не може да си забави еякулацията, или само ме лъже, че не може?
Искам да попитам и друго относно себе си, според вас каква може да е била причината преди години да съм изпитвала толкова лесна възбудимост и необходимост от честа смяна на партньорите, като бързо са ми омръзвали и първоначалната тръпка изчезне не са ми интересни? Това разбирам, че е част от проблема ми в семейния живот, но и няма как след 5 години да изпитвам първоначалната тръпка, какво обаче мога да направя, за да подобря настройката си към секса, като стимулите, от които имам нужда вече ги няма, отделно и като знам, че няма да мога да правя секс повече от 5 мин и тотално ми се убива желанието...  Докато мъжа ми си осъзнава проблема, но казва, че нищо не може да направи, пил е различни стимуланти и т.н. , но нищо не помага. Постоянно ми говори, че аз нищо не съм правила, за да го възбудя, защо не съм искала секс, защо съм го отблъсквала. Но аз не мога да му кажа в прав текст тръпката, от която имам огромна нужда изчезна, вече не ме възбуждаш и ме е страх, че ще остана незадоволена за пореден път. А в същото време имам огромно сексуално желание, изнервям се ужасно от липсата на качествен секс и положението се влошава... Отчаяна съм вече, ще се радвам да ми дадете съвети.

Здравейте,

Първият проблем, който е свързан с неговата еякулация, е най-вероятно психологически и е добре да поговори със специалист по въпроса. Ако в момента това не е възможно, може да опита кегел упражнения за мъже (да, има и такива) или да си прави почивки по време на секс. Друга опция е да Ви стимулира орално или с пръсти, докато сте близо до оргазъм и всъщност пенетрацията да се случи накрая.

Относно желанието Ви за разнообразие - възможно е едно от базисните Ви желания да е разнообразието, което е типично за доста хора. Нужно Ви е приключение и авантюризъм, за да поддържате желанието си, а в една по-дълга връзка тези елементи ги няма.  

От друга страна, звучи, като че ли преди сте се наслаждавала на периода на “медения месец”. Той трае от няколко месеца до 1-2 години, след което първоначалната тръпка изчезва. Важно е да знаем, че това се случва в почти всички връзки и е по-скоро казус, с който да работим, а не непреодолим проблем. За това е необходимо да работим върху отношенията, включително и сексуалните такива, и да приемем, че сексът няма как “просто да се случи”.

Поговорете си откровено какво Ви възбужда, какво Ви харесва, от какво имате нужда. Вижте за какво фантазирате, какви са емоциите, които искате да изпитате по време на секс. Тъй като при Вас разнообразието и новото имат значение, някои идеи биха могли да бъдат - да се срещнете някъде навън и да флиртувате отново, да опитате играчки и/или елементи от БДСМ. Вижте какво Ви възбужда и поддържа желанието Ви още преди да се стигне до секс, погрижете се да има малко сексуално напрежение. Подходете с креативност и любопитство, но си дайте и малко свобода и пространство. Желанието има нужда от въздух, за да се разгори, и от любопитство, за да пламне.

Продължаваме с анонимните въпроси и отговори:

Здравей,
Просто търсех инфо в мрежата и случайно ви видях, че правите консултация дори и тук, за което мого се радвам. Ще разкажа на кратко какво ми се случва и дали имаш някакво предположение. Преди около месец по празниците за първи път ми се случи по време на секс да ми спадне и да не мога да го вдигна, от което ми стана страшно гадно макар и жена ми да ми влезе в положение и да ме успокоява.
Преди това никога не ми се е случвало, колкото и да съм изморен и пиинал доста дори, никога съм нямал подобен проблем. Жена ми е много секси, много ме възбужда и със сигурност не е в нея причината. От този момент нищо не  е както трябва. На няколко пъти въобще не успях да го вдигна или пак спада по време на акта и може би 2-3 пъти се получи приличен секс, но след таива моменти даже губя и желание да пробвам. Направих си пълна кръвна, като профилактика миналата седмица и всички показатели са ми ок, ако това има някакво значение. От малък град съм и на много километри от мен няма сексолог, за това се принуждавам да ви пиша тук. Пия вече 3 седмици тинктура бабини зъби а последния път пробвах от отчаяние дори и CIALIS. С него първо стана още при целуването после спадна, след което малко трудно успях пак да го вдигна и накрая свърших за по малко от 5 мин. Не мога да разбера, как всичко стана след тази вечер, когато спадна по време на акт а всичко беше толкова прекрасно, тя си беше облякла най секси и любимо бельо. Извинявам се, ако не е написано и подредено, но пиша от работата и не ога точно да си събера мислите, благодаря предварително.


Здравейте,
Първо искам да Ви успокоя, че това е нерядко срещан проблем и доста мъже се оплакват от това. В момента, след като се е случило веднъж, тревожността, че ще се случи пак, блокира желанието и възбудата Ви. Факт е, че е възможно да се случи отново, но не е задължително това да определя качеството на секса.

Хубаво е да се върнете към физическите си усещания и да можете да излезете от тревожните мисли в главата. Да забавите малко темпото, да се отдадете повече на предварителна игра и да не мислите за проникване. Да се отдадете на секса като процес, а не като крайна цел с край - оргазъм. Съсредоточете се върху други части на тялото си, вижте къде Ви харесва да бъдете докосван. Разучете тялото на жена си, вижте на нея как и харесва да бъде докосвана отвъд пенетрацията и гениталиите. Насладете се на всички други сексуални практики без проникване. Орална любов, стимулация с ръка, играчки и прочие.

Важно е да знаете, че дори да Ви спадне отново, това нито значи, че не се представяте добре, нито че не сте възбуден. Опитайте се по-скоро да останете в самото преживяване, вместо да се връщате към тревожните мисли. Ако е необходимо, си взимайте и почивки.

Откъм играчки - бихте могъл да пробвате пенис пръстени, които носят удоволствие и подпомагат задържането на ерекция. И не на последно място - пиенето и пушенето могат да окажат доста негативно влияние върху усещанията и възбудата. Ако Ви е възможно, се опитайте да ги намалите, особено когато става за пиене преди секс.

Здравей, Ванина,

На първо място поздравления за това, което правиш тук, работата ти е впечатляваща , особено предвид липсата на добри и адекватни специалисти на родна територия.
Бих искала да се обърна към теб с личния ми проблем, който ме измъчва вече години наред и влошава качеството ми на живот и взаимоотношения. Наясно съм, че този проблем освен личен, е и проблем на много други дами в моето положение. Имам полов живот от почти 12 години, на този етап се имам за сексуално освободена личност, опитвала съм различни неща, има още неща, които бих опитала, но така и не успях да изпитам възбуда по време на полов акт, а кулминационният момент е просто мираж. За сметка на това твърдя, че добре познавам себе си, умея да мастурбирам сама, най-вече с помощта на играчки като клиторостимулатор и дилдо, знам къде се намира магическата G-точка (но каква полза от нея 😅) С времето имам чувството, че чувствителността на клитора ми намалява, дали и възможно и има ли връзка с употребата на криторостимулатор? Общо взето си доставям удовоствие около веднъж дневно, понякога прескачам, понякога два пъти, но сравнително често го правя. До оргазъм мога да достигна само при кумулативна стимулация на клитора през цялото време.
Дълго време, за да имам успешна връзка и за да се чувствам нормална, симулирах, докато не установих, че именно това ми пречи да се свържа дълбоко с половинката си. Всички сериозни връзки ги прекратявах внезапно и без особени съжаления, може би поради липсата на истинска интимност. В отношения, в които съм говорила открито за състоянието ми, не съм намилала разбиране отсреща и съм била изоставяна и пренебрегвана. Така достигнах до момента, в която личният ми живот, се превърна в ситуация без правилен ход. Отчаяна съм и съм сама, за всичко обвинявам моята сексуалност. Иска ми се да има изход от това положение. Обмислям да пробвам различни интервенции от сферата на естетичната гинекология- G-shot или O-shot, стягане на мускулите на тазовото дъно или каквото и да е, стига да помогне. Мислиш ли, че подобна интервенция би подобрила качеството на сексуалния ми живот. Какво друго бих могла да опитам? В момента дори нямам партньор, но ми се иска промяната да започне от вътре навън.  Приемам всякакви съвети и идеи!

Поздрави и сърдечни благодарности за отделеното време!


Благодаря за уязвимостта и откровеността! И да - това наистина е нерядко срещана ситуация, но е важно да знаеш, че проблемът не е в теб, а в това как мислим, че сексът трябва да се случи. Тъй като в съобщението ти има няколко въпроса, отговарям по точки и се надявам да помогна на теб и на други жени с подобни оплаквания:

- Отвсякъде ни се казва, че сексът е пенетрация и ние всички би трябвало да свършим от това. Не е така, много малко от нас ще свършат само от пенетрация. На повечето от нас им е необходима именно клиторна стимулация.
- Често пъти ни е необходимо повече време, за да се възбудим, отколкото мъжете. Ако сексът, който обичайно правиш, е 10-минутна предварителна игра от нищото и после 10 минути пенетрация, е нормално да не си възбудена и да не свършиш. Дай си повече време, изисквай повече предварителна игра, искай повече време за нещата, които те възбуждат.
- Желанието ни е стимулирано, а не спонтанно. Което значи, че са ни необходими определени стимули, за да се възбудим и да имаме желание за секс. Може да са миризми, докосване, определена атмосфера. Кои са твоите стимули?
- Ако ти е трудно да се възбудиш по време на секс, причината е вероятно, че или не получаваш стимулацията, от която имаш нужда - в твоя случай клиторна; или не правиш секса, от който имаш нужда - замисляла ли се какъв секс харесваш, от какво имаш нужда, каква емоция имаш нужда да изпиташ? Сексът не е само физическият елемент - от какво се нуждаеш от емоционална гледна точка, за да се чувстваш възбудена?
- С времето имам чувството, че чувствителността на клитора ми намалява, дали и възможно и има ли връзка с употребата на криторостимулатор? - Възможно е да загубиш някаква чувствителност, но това е временно и поправимо. Съветвам да редуваш играчки или дори понякога да се отдаваш на фантазии и да мастурбираш ръчно/аналогово, за да дадеш почивка на клитора.
- G-shot или O-shot, стягане на мускулите на тазовото дъно или каквото и да е, стига да помогне - от това, което казваш, никъде не виждам проблем, свързан с Г-точката или тазовите мускули. По принцип, ако искаш да засилиш удоволствието си, винаги е хубаво да правиш кегели, но другите процедури са инвазивни и не виждам тяхната необходимост към момента.
- До оргазъм мога да достигна само при кумулативна стимулация на клитора през цялото време. - пак казвам, едва 20% от нас стигат до оргазъм САМО от пенетрация.

Поздрави и успех!