Аз на твоите години, успях с много плодове и зеленчуци , без захар и тесто, хранене по 5 пъти на ден и спорт по 20-30 минути дневно. В ю туб има много клипчета.
Виж целия пост
Отслабване за 2 месеца
- Публикувана: 23 апр. 2021, 03:51 ч.
- Последно мнение: 5 ян. 2022, 12:34 ч.
# 15
27 апр. 2021, 13:19 ч.
# 16
27 апр. 2021, 15:25 ч.
При ръст 174 см, тези килограми въобще не са много. Даже си слаба. Може би се притесняваш от някакви проблемни зони - корем, ханш. Но абсурд да говорим за високо тегло. Аз съм с твоите размери горе-долу.
Виж целия пост
# 17
27 апр. 2021, 16:02 ч.
Май детето не е свикнало с женското тяло. И този елемент го има.
Но е вярно, че килограмите са много добре, и със спорт/упражнения + чисто, разумно хранене (без екстремни ограничения) ще се получат нещата.
Авторката, не искаш ли да ходиш на спорт някъде- тенис, волейбол, хандбал, бокс, каквото има около вас и каквото ти харесва. Иначе Клои Тинг в ютюб за в къщи. Симпатяга е девойчето.
Виж целия пост
Но е вярно, че килограмите са много добре, и със спорт/упражнения + чисто, разумно хранене (без екстремни ограничения) ще се получат нещата.
Авторката, не искаш ли да ходиш на спорт някъде- тенис, волейбол, хандбал, бокс, каквото има около вас и каквото ти харесва. Иначе Клои Тинг в ютюб за в къщи. Симпатяга е девойчето.
# 18
28 апр. 2021, 07:58 ч.
Дез май уцели десятката. Моята щерка и тя постоянно мрънка, че е е дебела, а просто тялото ѝ започва да се оформя, като на жена.
160 см 40 кг, но е още на 11. Та явно не могат да свикнат с промените. Спортува повече и така.
Виж целия пост
160 см 40 кг, но е още на 11. Та явно не могат да свикнат с промените. Спортува повече и така.
# 19
29 апр. 2021, 09:40 ч.
Дез, до някъде си права, но за кг./височина според мен е ОК, стига да е в правилно сложена. Аз самата съм 170 и съм 60кг. и съм с нормално телосложение към слаба, структурата ми е такава, че талията ми е 63см., НО с правилно хранене без захар, пържено, газирано и тесто (бяло брашно) и разбира се спорт.
Към авторката- повече движение (спорт) и правилно хранене.
Виж целия пост
Към авторката- повече движение (спорт) и правилно хранене.
# 20
5 ян. 2022, 12:34 ч.
Здравей, Александра. Аз мисля, че първо не трябва да си мислиш, че отслабването е задължение, защото не смятам, че някой ще задължи момиче на 14г. да отслабва, това е мотивация. Второ за тийнейджърка, най-доброто е спортът. Трябва да спортуваш нещо, за да ти се развие тялото по-добре. Ето ти пример, може да ядеш по-често зеленчуци на пара, но ако не искаш не го прави. Никой не те задължава да правиш, това което аз ти давам като съвет. Може да хапваш плодове повечко и да пиеш вода. Но за мен, за едно 14- годишно момиче най- добре е да спортува
Виж целия пост
Здравейте! Аз съм момиче на 14 години и бих искала да отслабна за лятото понеже съм около 60 кг и малко повече и бих искала някой да ми даде съвет как да се мотивитам да отслабна, как да отслабна по-бързо, защото нямам никаква мотивация... Не знам...
Препоръчани теми