Моля за съвет с каква техника да изместя нощния сън от 23 към 20? Днес малката се събуди в 16:20 след втора дрямка и успях да я държа будна до 20:30 и доволна, че уж заспа за нощен сън, но уви - в 21 се събуди и заспа чак в 23:30, а я държах на тъмно, с музикалната й лампичка... Ако започна да я будя рано дали постепенно няма да измести нощния сън от само себе си или ще се преумори само и пак ще заспива в 22-23?
Здравейте, за да дам някакъв конкретен съвет ще ми е нужна малко повече информация - на колко е детето, на какви интервали спи, има ли асоциация, има ли солидна рутина за сън всяка вечер?
Също така имайте предвид, че каквито и промени да правите по режима на детето, това е процес, и отнема време да свикнат и да се затвърдят новите навици. Музикалкните играчки не са подходящи за доуспиване, а по-скоро могат да стимулират детето
Иначе, в най-общият случай всяка промяна се прави постепенно, с изместване на интервалите от по 15 минути на няколко дни
Прилагам предходната ни комуникация с повече детайли
Скрит текст:
Здравейте,
Първо поздравления за положените усилия до тук. Кратките дремки най-вероятно се дължат или на преумора или на твърде кратък интервал на будуване. Нормата за възрастта е от 3 до 3 часа и половина, като интервалът е най-кратък сутрин. Също така с корекцията на интервалите трябва да започнете и постепенно преминаване на 2 дремки. Хубаво е вечерното лягане да е не по-късно от 20:00 часа. Относно храненето - хубаво е да има отстояние поне 30 минути преди сън, за да не превръща в асоциация за сън.
След като коригирате режима може да помислите и за самостоятелно заспиване, тъй като такова би било по-трудно, ако нямате добър режим
Здравейте и благодаря за съветите.
Днес си направих експеримент и преди следобедната й дрямка, макар че бяха минали по-малко от 2 часа от СЗ, реших да я накърмя и след това да я приспивам. Спа час и 15 минути. Събуди се на 35 минута, но много бързо и лесно я доприспах. Смятам да следя хранителния й режим, за да не влияе той на кратките дремки.
Иначе заспива късно, но и става късно - след 9 часа, понякога в 10 или 11. Иска ми се да изградя режим да си ляга поне в 21 и да става в 9. Забелязвам, че независимо дали заспи в 21:30, в 22:30 или в 23:30 се буди горе долу по едно и също време сутрин, но след това през деня си наваксва с по-кратки интервали на будуване, а понякога и трета дрямка, и така пак стигаме до късно заспиване... Но така сме заради мен - аз не обичам да ставам рано и си мисля, че тя се води по мен.
Опитвам да изградя режим на интервали 3 часа, 3.5 часа и 4 часа, тъй като ми се струва, че това й е времето за будуване. Преди нощния сън като опитам да я приспя на 3 или 3.5 часа отнема доста време и заспива след 4тия час - мисля си, че не е достатъчно уморена.
Като цяло не ми тежат кратките й дремки (стига тя да се наспива за денонощието), но искам да разбера как да има една дълга дрямка (по възможност първата, защото ако е втората след това интервалът й за будуване е по-дълъг съм забелязала), защото като дойде време за преминаване към една дрямка искам да си спинка дълго, а не само 40 минути. Надявам се да успея да я разгадая!
Здравейте Даниела, имам дъщеря на почти 9 месеца (на 15.01. ги навършва), която през деня спи само кратки дремки. Много, ама много рядко спи по час-час и 15 и честно казано не съм забелязала кога го прави. Не мога да разбера дали има някаква причина в тези нейни кратки дрямки или е нормално за нея. По принцип когато спи по 40+ минути и/или се буди тихомълком не се притеснявам - явно е, че се е наспала. Когато спи по 25-35 минути обикновено се буди с писък, макар че бързо се успокоява (буквално минута-две и вече е усмихната). Като цяло е усмихнато и спокойно дете. За вечерния сън също нямаме проблеми - буди се само за кърмене, за вода, за оригване някой път в началото на нощния сън ако не се е дооригнала добре. Много рядко имаме случаи да будува по 1 час нощем и си стои в кошарата на пусната музикална лампа и заспива по някое време като аз трябва да я вдигна на няколко пъти, за да не мрънка, но това се случва много рядко и си го обяснявам с регресията в 8-9 месец. По-скоро се чудя дали кратките й дремки не се дължат на това, че е гладна, защото обикновено яде веднага след ставане. Днес, например, имаше три дремки - две по 30 минути със събуждане с писък и хранене веднага, защото беше прегладняла и третата беше почти час пак се събуди с писък/рев но не искаше да яде и както казах се успокои буквално докато огледа на светло стаята. Обикновено заспиването й е изморително за мен, защото имаме доста дълъг процес - тиха игра, гушкане, гъделичкане ако се размрънка и винаги се разсмива и успокоява след това, ритуал с приказка, песнички и носене на ръце, а понякога, когато нямам сили за целият този процес я слагам в раничката и тя си оглежда стаята и по някое време я усещам, че заспива, махам раничката, взимам я на ръце и я поставям в кошарата вече унесена, но не дълбоко заспала. Опитвам се да я науча да заспива в кошарата, но към момента сме на етап да я оставям в унесено състояние и след това я милвам и вдигам при нужда за кратко и пак я оставям, колкото пъти е необходимо докато заспи. Някой път като улуча интервала й (понеже ми е много трудно все още да преценя точно време за будуване) заспива буквално за 5 минути, друг път отнемат 25 минути. Какво бихте ме посъветвали? Обмислям денем да я кърмя 2 часа след събуждането й, за да може да спи дълго, а не да се събуди пригладняла. През деня имаме заместени хранения с твърда храна, дори започнах и за вечеря да й давам твърда храна, но я кърмя между СЗ и вечеря и между вечеря и нощен сън. Мисля си като сме вкъщи да я кърмя и между другите хранения и постепенно да изместим яденето да не се случва веднага след сън, а примерно час преди сън, макар че преди време бях опитала подобен хранителен режим и тя пак си търси ядене като се събуди.
Здравейте,
Първо поздравления за положените усилия до тук. Кратките дремки най-вероятно се дължат или на преумора или на твърде кратък интервал на будуване. Нормата за възрастта е от 3 до 3 часа и половина, като интервалът е най-кратък сутрин. Също така с корекцията на интервалите трябва да започнете и постепенно преминаване на 2 дремки. Хубаво е вечерното лягане да е не по-късно от 20:00 часа. Относно храненето - хубаво е да има отстояние поне 30 минути преди сън, за да не превръща в асоциация за сън.
След като коригирате режима може да помислите и за самостоятелно заспиване, тъй като такова би било по-трудно, ако нямате добър режим
Здравейте и благодаря за съветите.
Днес си направих експеримент и преди следобедната й дрямка, макар че бяха минали по-малко от 2 часа от СЗ, реших да я накърмя и след това да я приспивам. Спа час и 15 минути. Събуди се на 35 минута, но много бързо и лесно я доприспах. Смятам да следя хранителния й режим, за да не влияе той на кратките дремки.
Иначе заспива късно, но и става късно - след 9 часа, понякога в 10 или 11. Иска ми се да изградя режим да си ляга поне в 21 и да става в 9. Забелязвам, че независимо дали заспи в 21:30, в 22:30 или в 23:30 се буди горе долу по едно и също време сутрин, но след това през деня си наваксва с по-кратки интервали на будуване, а понякога и трета дрямка, и така пак стигаме до късно заспиване... Но така сме заради мен - аз не обичам да ставам рано и си мисля, че тя се води по мен.
Опитвам да изградя режим на интервали 3 часа, 3.5 часа и 4 часа, тъй като ми се струва, че това й е времето за будуване. Преди нощния сън като опитам да я приспя на 3 или 3.5 часа отнема доста време и заспива след 4тия час - мисля си, че не е достатъчно уморена.
Като цяло не ми тежат кратките й дремки (стига тя да се наспива за денонощието), но искам да разбера как да има една дълга дрямка (по възможност първата, защото ако е втората след това интервалът й за будуване е по-дълъг съм забелязала), защото като дойде време за преминаване към една дрямка искам да си спинка дълго, а не само 40 минути. Надявам се да успея да я разгадая!
Здравейте, както съм написала и в по-преден пост - 4 часа е голям интервал за тази възраст, хубаво е той да е не повече от 3.5 половина.
Също така, помислите за премахване на асоциациите и преминаване към самостоятелно заспиване.
Промените на графика не се случват за ден, а понякога могат да отнемат и до месец. Бъдете постоянни и последователни и промените ще се случат
