МОНОДИЕТА - тема 21

  • 58 060
  • 706
# 600
Аз досега лятото не качвах килограми, заради по-активния начин на живот и пътуванията насам-натам. Така че зорът ми е преди лятото. Дано и занапред да се позадържа така, защото когато пътувам ми е много трудно да спазвам каквото и да е. А и много обичам сладолед Heart Eyes
А ако се спазва това моно за около месец, колко кила могат да се свалят?
Виж целия пост
# 601
Могат да се свалят и много, и малко - много зависи от храненето в дните за хранене. Ако си похапваш свободно, ще става по-бавно, ако се яде внимателно, без вредни храни, резултатите ще са доста по-бързи и хубави.
Аз, като я правех за пръв път изобщо не бях стриктна и свалих 10 кг за 3 месеца. Ако внимавах повече с храната съм сигурна, че и за по-кратко време щях да ги сваля. Но, както казваш ти - пустите му сладоледи развалиха работата тогава Simple Smile
Виж целия пост
# 602
Ааа, Каси не само зависи и колко имаш да сваляш, колко си "пораснала" , щото преди години 2-3 дни да си огранича храната и бам -3кг. Сега глад .. моно и ..на мъка кило и на другия ден, като погледна хладилника и бам. Та не е само сладоледа
Виж целия пост
# 603
Оооо, за това спор няма. Навремето ми се е случвало да свалям по 6 кг за седмица, а сега не мога да ги мръдна за цял месец.
Виж целия пост
# 604
Здравейте момичета! Почвам диетата на GALIMIRA, дали може зехтин да се добавя към зеленчуците? За солта е ясно
Виж целия пост
# 605
не съм много сигурна колко ще изкарам, планът е:
1 картофи
2 пиле
1 зеленчуци
2 риба
1 плодове
1 яйца

млечните съм ги спряла по здравословни причини
зехтин слагам на месото и зеленчуците
Виж целия пост
# 606
На мен днес ми е 10-ти ден от ВЧ. Върви добре -3.7 кг надолу. Спазвам стриктно, даже се учудвам от себе си. Зехтин слагам почти на всичко без плодовете и млякото, със салатите ям и маслини. Надявам се в следващите 14 дни да сваля още толкова и да стигна заветните 64 кг. Успех на всички в постигане на желаните килограми!
Виж целия пост
# 607
о, браво на теб, много e добре  -3.7
радвам се, че ще имам другарче, ще се мотивирам от теб и ще ме е срам да не се изложа Hug
Виж целия пост
# 608
-1.5  за 10 дни
от вторник може пак
Виж целия пост
# 609
Аз съм доволна от ВЧ. Днес ми е 20-ти ден, сутринта общо свалено тегло беше около 6 кг. Надявам се на още 1 за следващите 4 дни. После - малко почивка за лятото.
Виж целия пост
# 610
йееее, браво на теб 🏆
Виж целия пост
# 611
Малко да побутна темата...
Още си се боря с последните 5кг., лятото си хапвах и сладолед и глезотийки( не съм прекалявала), не съм качила кг.,но някак съм по- прибрана и стегната. Комплиментите са голям стимул, също и размера дрехи Joy
От днес съм на яйчен фаст, решила съм да е 5 дни пък да видим.
Виж целия пост
# 612
Живот и здраве ще започна през септември и аз. Имам план как ще протекат първите 12 дни, дано не се издъня.
Виж целия пост
# 613
Аз днес съм на 3-ти ден от ВЧ. Не знам как го прави мозъкът, но цяло лято се мъча да свалям, какво ли не пробвах и сега си викам, що не си почна моното, знам че при мен действа. И ето, 3-ти ден не се чудя какво да мушна и да сдъвча. Знам, че имам за днес пиле и нямам нито чувство на глад, нито нищо. Ям веднъж в 12 и после пак в 18. Дано да е така до края и да сваля 4-6 кг, защото с годинките взе да става все по трудно.
Виж целия пост
# 614
Здравейте, момичета!
Влизам в темичката за подкрепа. Simple Smile
Аз от вчера започнах  "Диета от galimira28 ".
Започвам от 72кг и целта е 60-62 кг. Засега удържам апетита, пък ще видим.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия