От уредите мога да ти препоръчам крос-тренажор, той е най-ефективен за аеробна тренировка (с изключение на пътека, но тя е доста скъпа) - съчетава степер и колело, и натоварва най-много мускули.
А дали ще го използваш зависи изцяло от мотивацията ти, най-лесно е да го поставиш пред ТВ-то, иначе е голяма скука и бързо ще се откажеш.
Ефект има, ако го съчетаеш с диета, иначе просто ще ти бъде за раздвижване.
Иначе от домашните фитнеси полза няма. Архитектът на наши познати им казал, че 99% от тези които е направил не се използват. Аз също вкъщи имам "фитнес" - отделна стая с доста уреди, но реално ползвам само крос-тренажора в хола.....
В Метро често правят промоции на всякакви уреди, така че ако решиш да купуваш оттам са доста изгодни.
Виж целия пост
А дали ще го използваш зависи изцяло от мотивацията ти, най-лесно е да го поставиш пред ТВ-то, иначе е голяма скука и бързо ще се откажеш.
Ефект има, ако го съчетаеш с диета, иначе просто ще ти бъде за раздвижване.
Иначе от домашните фитнеси полза няма. Архитектът на наши познати им казал, че 99% от тези които е направил не се използват. Аз също вкъщи имам "фитнес" - отделна стая с доста уреди, но реално ползвам само крос-тренажора в хола.....
В Метро често правят промоции на всякакви уреди, така че ако решиш да купуваш оттам са доста изгодни.