ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

  • 45 155
  • 747
# 630
Не мога да мина на яйчен фаст заради проблеми със злъчката. Бихте ли ми препоръчали ( като по- опитни) някаква алтернатива?
И аз така, не мога заради нея само на яйца да я карам. Яйчният фаст не е ли всъщност моно? Май ще правя фаст с кисело мляко, само веднъж да оздравеем с детето (с ковид сме).
Виж целия пост
# 631
Здравейте, момичета!
По-старите може да ме помнят, но от многооо време не съм писала. Позагубих се, бременях и сега имам бебче на 1 месец и 25 кг за сваляне 😁 Започвам да чета какъв режим ще е най-добре да подхвана, защото кърмя и до ден-два стартирам, че няма за кога да отлагам.
Виж целия пост
# 632
ooooo, Сиви, прекрасна новина, честито Hug
Виж целия пост
# 633
Сиви, чудесна новина!Как да не те помнят ветераните като мен и Херц.

Така сега за мен-смело си признавам, че сили нямам за строги диети.Тренировките, обаче са сериозни и резултата към момента мисля, че е задоволителен-ям колкото и каквото искам, и с дрехи съм прилична.
С дрехи така.
Скрит текст:
това е от снощи

Храната за утре:
обяд.200 грама пуешко филе и 100 грама обезмаслена извара
вечеря-200 грама пилешки гърди+100 обезмаслена извара
закуската не съм я мислила, но може да я направя по Папе
като калории ще стане така:
700 са обяда и вечерята
за закуска спокойно мога да добавя 400-500
интервала ще е през 5.30, защото съм дежурна.
По кутиите са нагласени.
Виж целия пост
# 634
siska79, защо го уточняваш това с дрехи? Аз мисля, че който си е екстра с дрехи, той и без дрехи е така Simple Smile
Виж целия пост
# 635
Уточнявам, защото не искам да има заблудени, включително и себе си не заблуждавам.С дънки съм потрес, имам ужасно едри прасци, грубо коляно и едра долна част на тялото.Горната за сметка на това е много финна и я харесвам много.Поради тази причина правя уточненията.Все пак не сме тук се само/заблуждаваме.
Все още исля какво ще закусвам утре.
Сряда, четвъртък и петък обмислям да съм на кюфета от телешки шол/най-евтин/, масло и яйца.За съботното парти да ми е леко на стомаха.
Виж целия пост
# 636
нещо съм се бъгнала, мандарини и зелена салата днес
и бирата не ми върви, а мач гледаме се'пак
ама толкова да ми се ядеше салатата... с чудни червени репички
с дрехи и и аз бивам, без дрехи шляпкам шкембето пред огледалото
Виж целия пост
# 637
Аз и с дрехи е според зависи дрехите  Confused
Виж целия пост
# 638
нещо съм се бъгнала, мандарини и зелена салата днес
и бирата не ми върви, а мач гледаме се'пак
ама толкова да ми се ядеше салатата... с чудни червени репички
с дрехи и и аз бивам, без дрехи шляпкам шкембето пред огледалото
Аз и с дрехи вече съм като карначе, а без дрехи съм портокал (да се чете целулитно).
Мача на чаша вино гледах, сега съм Фермата на запис и май ще пия още едно вино.

Който казваше че от скини поп корн не се дебелее, ме излъга. Като нон скини са. Същия резултат. Плюс на кантара. Мрън.
Виж целия пост
# 639
Момичета, най сетне да се похваля, че стигнах заветните 69кг.
Борба...една година.
Сега продължавам нататък, но най после видях пустата 6ца на кантара.

Аз без дрехи грам не се харесвам, и с някои дрехи също. Simple Smile
А майка ми вика, ти хубаво отслабна...ама ако беше правила и упражнения, ехеее.
Пусто...никога не е било моето.
Виж целия пост
# 640
Аз напоследък нито с дрехи, нито без дрехи мога да се гледам.
Не знам защо така става - все съм гладна и уморена. Тренирам здраво, но само един ден да се отпусна и веднага качвам. Ето сега съм +2кг от уикенда.
А преди това правих 3 дни яйчен фаст и един на вода.
Виж целия пост
# 641
Аз всяка неделя сутрин съм 1 кг нагоре само защото пия вино в събота (това виното ми е голям враг  и ще трябва май съвсем да го спирам. Но не се стряскам, в понеделник се оправят нещата. Simple Smile
Виж целия пост
# 642
Важното е колко е средното тегло за през седмицата. Килограм нагоре или надолу нищо не значи ако не е тенденция.
Аз напоследък нито с дрехи, нито без дрехи мога да се гледам.
Ако ми позволиш да си дам мнението, твоят проблем не е в тялото, а в главата ти. Имаш някаква форма на дисморфия, защото това, което ние видяхме не отговаря на твоето описание. Най-приятелски те съветвам да поработиш в тази насока.
Цитат
Не знам защо така става - все съм гладна и уморена. Тренирам здраво, но само един ден да се отпусна и веднага качвам. Ето сега съм +2кг от уикенда.
А преди това правих 3 дни яйчен фаст и един на вода.
Уморена си, защото тренираш здраво и си гладна, защото не ядеш много. Когато тренирах за маратони можех да спя по 9-10 часа.
Виж целия пост
# 643
Не е съвсем така, сега нямам снимка от преди 1 година, когато не правех абсолютно нищо, а бях в далеч по-добра форма.
Просто организмът явно се променя и трябва да свикна с това.
 За тренировките сигурно си права. Аз през живота си не съм полагала толкова усилия и не съм наясно, очевидно и с резултатите, защото очаквам някакъв страшен напредък.
Виж целия пост
# 644
Нали се похвалих...а познайте днес какво показа кантара. Кило и нещо отгоре.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия