ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 112

  • 40 556
  • 745
# 540
sharpy, страшни неща пишеш, максимално пълно възстановяване ти пожелавам Hug

2х5 вакумки от мен, утре пак...
рамото ми още е изкълчено, няма друг спорт и движение
измерих екватора - 78 см,
днес ми е фаст, утре - риба, сряда - плодове
съкратена Ваня Ч. правя, -1кг за 6 дни
рапорт даден People Cop
Виж целия пост
# 541
Шарпи, бързо възстановяване ти желая! Наистина ужасно звучи Sad

От мен едно ново откритие, за жалост едва ли достъпно в България, но знам че има и живеещи в щатите тука. Fiber gourmet pasta, наполовина на калориите на обикновената паста, и с 24 грама фибри на порция. Вкуса е като на обикновената паста, само че отнема повече време да се сготвни. Няма да лъжа, малко скъпичка ми идва, но за мен си заслужава, защото спагети и макарони са ми от любимите храни.
Споменах и че смених фитнеса с по- голям и по- оборудван и сега малко ми липсва стария. Новия има фитнес инфлуенсъри, и само се чудя как да застана за да не съм на фона на снимачната площадка Grinning
Виж целия пост
# 542
Благодаря ви ♥️
По принцип мразя да се оплаквам, разказах го защото е свързано с тренировките или по-скоро с липсата на силови при мен. Но здрави да сме и дано най-лошото е отминало. 🍀
Виж целия пост
# 543
Здравето е номер едно. Всичко друго ще го нагласим / отслабнем Simple Smile
Виж целия пост
# 544
Дори и ходене в умерено темпо е чудесна и много подценявана тренировка.
Така че няма да се плашиш. Ти си толкова добре с храната, съвсем малко нормално движение и си супер.
Виж целия пост
# 545
Дори и ходене в умерено темпо е чудесна и много подценявана тренировка.
Така че няма да се плашиш. Ти си толкова добре с храната, съвсем малко нормално движение и си супер.
Аа не, отпусна ли се да съм на"леки движения" ще се закръгля. Затова си правя редовно, но без тежести, само със собствено тегло. С ластици също понякога. Ето току що приключих със серия от клекове 2х100. 150 обикновени и 50 на токчета. Клекове на токчета действат стягащо на дупето. Сега вечеря и после велоергометър.
Виж целия пост
# 546
Отчитам първа тренировка спининг.Много ми хареса и със сигурност ще повторя пак.В събота ми е почивен ден преди дългия работен маратон, който ме очаква и ще отида пак.Трябва през летния сезон да успея да събера таксата за колежа.
Храната ми е ок.Ям в 14.00  в 20.30. Килограмите 61-62.Устройват ме.
Виж целия пост
# 547
Как сте, гугутки? Много е тихо тук. Явно всички тренирате здраво в момента Grin
Аз влизам да ви покажа реколтата ягоди на един чичо, който идва с едно бусче до блока ни. Толкова сладки ягоди не съм яла от детството си, а и са направо гигантски. Една ягода - 70-80 грама. 1 кило бяха към 15 ягоди.
Скрит текст:

А сега съм в почивка Trollface
Виж целия пост
# 548
И аз хапнах вкусни ягоди и череши...много! Сега е сезона, да се възползваме Simple Smile
Виж целия пост
# 549
Внимавайте с черешките само, доста по- калорични са от ягодите. Доста са вкусни и често си похапваме много от тях без да разберем, също като гроздето.
Аз се възползвам от динята, тука черешите за жалост (или щастие) са скъпички.
Виж целия пост
# 550
При нас плодовете и зеленчуците са бляк. Тъкмо намеря нещо нормално и те го спират.
Сега има малини, къпини и боровинки и са наистина вкусни. Та в момента основно тях похапвам.
Виж целия пост
# 551
Внимавайте с черешките само, доста по- калорични са от ягодите. Доста са вкусни и често си похапваме много от тях без да разберем, също като гроздето.
Аз се възползвам от динята, тука черешите за жалост (или щастие) са скъпички.
Аз не консумирам череши, колкото и да ги обичам заради ИР. Чакам по- нататък кото излязат хрущялки, ще се наям веднъж едно хубаво и това ще ми е.
Виж целия пост
# 552
И аз се снабдих с черешки, наистина са скъпички 6$ под половин кило, но толкова ги обичам, че се прежалих.
Ягодите вече не мога да ги търпя, толкова са изкуствени че няма на къде. Макар и да са по режимни като плод.
Виж целия пост
# 553
плодов ден ми е по Ваня Ч.
по кг ягоди и череши, и една нектарина съм подготвила Mr. Green
Виж целия пост
# 554
Опитвам се да се върна в редицте!
Спазвах си цял месец по-диетично хранене и се чувствах така добре. После Великден и серия рожденни дни в семейството ми развалиха хубавата дисциплина....
И аз съм като този виц - петък - година и половина, ужас.

И да не мислите, че съм си пуснала планираните изследвания за ИР. Пропускам сряда след сряда, ето и днес не успях... Само в сряда, защото искам да си пусна и витамин В12 и други неща, които при нас изследват само в сряда...

Вече имам чувството, че и от въздуха дебелея. Чувствам се ужасно, никога не съм била тези кг. Sob

п.с. Обадиха ми се, че можело и утре да ги пусна. Значи най-сетне ще го направя.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия