Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 112

Публикувана: 3 апр. 2023, 10:03 ч.
Последно мнение: 19 юни 2023, 10:16 ч.

36 272
745

Herzen - Пристрастен

Потребител

# 660 8 юни 2023, 09:09 ч.

Привет, дами Simple Smile

Simple Smile

Ден 4: -400гр.
Вчера имах голеееми прегрешения с бира 😅 Бяхме на рожден ден, който по план уж щяхме да празнуваме другата седмица ама уви! Е, поне мезето беше пилешко ама с панировка 😅
Днес очаквах да видя плюс, защото ми е и тежко все още, ама за щастие кантара продължава да върви надолу!
Днес е Ден 5 - зеленчуци.
Минах през Лидл и взех три различни пакета зелени салати, имам и тиквички с копър, макар че са купени и не съвсем правилното нещо за обяд ама ...
Да минават днес и утре и да идва рибата! Нямам търпение вече 😁

Виж целия пост

snowwhite12

# 661 8 юни 2023, 09:15 ч.

Херцен, 6 е много високо. Не съм лекар, нито нутриционист. Виж сайта на Надя Петрова, нутриционистка. Тя има страхотна статия за щитовидната жлеза и дефицитите, които водят до Хашимото. Мога да я постна, но по-късно, сега нямам много време да търся. Според мен тези монота водят до дефицити, а това се отразява особено на щитовидната с годините. Също всякакви екстремни диети, нвд, дюкан и тн. Моето тсх е около 2, т.е. до 2 и даже по време на бременност беше до 2,3. Абсолютно нормално е, няма нужда да е на долна граница. Ям си около 2000-2500 калории зависи от деня. Ям и въглехидрати много. Но наистина всички сме различни, просто някои принципи важат за всички (като достатъчно витамини и минерали в менюто, достатъчно вглх за щитовидната и тн).

Изяждам ги всичките и съм около 55 кг. 55-55,5.

Едитвам се: https://nadiapetrova.bg/protocols/%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%84 … B0/?cn-reloaded=1

Аз нямам хипофункция, но обичам да упражнявам ,,превенция" и чета такива неща, следя нива на витамини и тн. Добрите страни на хипохондрията. Grinning

Grinning

Виж целия пост

Потребител

# 662 8 юни 2023, 12:19 ч.

Обещах да покажа кантара.
Вече дори почнах да се безпокоя.
Ако упорито не се сваля, въпреки всички усилия, трябва да се търси здравословен проблем, не възраст.

Виж целия пост

snowwhite12

# 663 8 юни 2023, 12:21 ч.

https://nadiapetrova.bg/protocols/%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%84 … B0/?cn-reloaded=1

Пускам още веднъж статията след Пепа, ако някой пропусне да прочете редактираното ми мнение. За мен е много полезно инфо.

Виж целия пост

B

# 664 8 юни 2023, 12:23 ч.

При мен да чукна на дърво, няма здравословни причини, ама от 63 не мърдам. Което значи, че трябва още да се огранича, което засега няма как да стане, или да спортувам активно.

Виж целия пост

Потребител

# 665 8 юни 2023, 12:23 ч.

Пепи, супер си. Адмирации за постоянството 🍀

Виж целия пост

Барелина

# 666 8 юни 2023, 12:48 ч.

Цитат на: natka в ср, 07 юни 2023, 17:02

Това както си на едно хранене, не идва ли твърде малко храна на ден? За от време на време ок, но за постоянно поне на мен не ми звучи много добре.

За мен не е малко. Голяма салата + риба или месо + ягоди или горски плодове за десерт. Млечни също Grinning

Grinning

Временно е.

-300гр.

Виж целия пост

Потребител

# 667 8 юни 2023, 13:09 ч.

Днес съм на плодове. Не мога да ям един плод целия ден, редувам банани, череши и праскови.

Виж целия пост

B

# 668 8 юни 2023, 18:15 ч.

Успех с плодовете!

Аз ще си правя пилешки дробчета с гъби и зеленчуци.

Виж целия пост

Петенце

Ентусиаст

# 669 8 юни 2023, 19:00 ч.

Уф, на мен скоро ще ми идва в идните дни и каквото и да хапна съм подута. Донякъде ми помагат ензимите, които пия, но и те не успяват напълно Rolling Eyes

Rolling Eyes

Имам кокосово мляко в шкафа и отчаяно търся здравословна рецепта за сладолед Laughing

Laughing

Виж целия пост

Forest rain

# 670 8 юни 2023, 21:51 ч.

Момичета, аз бая отложих отслабването, но вече се стегнах. Високоа съм 1.75 см. В момента съм 70 кг. Свалих 5 кг. Допреди няколко месеца бях 58- 60 кг., така че целя това тегло. Не спазвам стриктна диета. В някои дни забравям да ям, в други се тъпча. Знам, че не е правилно, но поне започнах да свалям. Забелязах обаче целулит по бедрата, а нямам никакво време за антицелулитни масажи. Има ли нещо, което може да ми помогне?

Виж целия пост

Потребител

# 671 8 юни 2023, 21:54 ч.

Цитат на: Forest rain в чт, 08 юни 2023, 21:51

Забелязвам обаче целулит по бедрата, а нямам никакво време за антицелулитни масажи. Има ли нещо, което може да ми помогне?

Да. Правилното хранене.

Виж целия пост

Eli..........

Ентусиаст

# 672 8 юни 2023, 21:55 ч.

Цитат на: Forest rain в чт, 08 юни 2023, 21:51

Момичета, аз бая отложих отслабването, но вече се стегнах. Високоа съм 1.75 см. В момента съм 70 кг. Свалих 5 кг. Допреди няколко месеца бях 58- 60 кг., така че целя това тегло. Не спазвам стриктна диета. В някои дни забравям да ям, в други се тъпча. Знам, че не е правилно, но поне започнах да свалям. Забелязах обаче целулит по бедрата, а нямам никакво време за антицелулитни масажи. Има ли нещо, което може да ми помогне?

На колко години си? За целулита вода и спорт 🫤

Виж целия пост

Forest rain

# 673 8 юни 2023, 22:00 ч.

Тази година навърших 35 г. Раждала съм два пъти, ако е от значение. Какво разбирате под правилно хранене? Кои храни да избягвам?
Спорт за момента само от вкъщи мога да практикувам, макар че си признавам, че ме мързи. Трябва ми някаква тренировъчна програма. Мъжът ми ще мърмори, ако тръгна на фитнес. Не ми се разправя с него.

Виж целия пост

Модератор

# 674 8 юни 2023, 22:07 ч.

и махаш въглахидратите

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

17 750
739

Диети и отслабване

Не искам вече да съм стройна дама, време ми е за тумбак, а след него - МАМА ! ~бебеправене 415~

23 202
766

Искам бебе

Търся електронна книга - 43

77 033
737

Литературен клуб

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.