За постоянството в спортуването

  • 2 961
  • 38
# 30
Някога, много отдавна, преди да забременея, фитнеса ми беше страст.
Имах един период, в който бях всеки ден в залата - тежести, кардио, беше ми станало мания и се чуствах страхотно.

След което родих, преместих се да живея на майната си, където за да отида до зала трябва да пътувам мин 10-15км с кола ...... да си призная вече 4-та година не съм спортувала сериозно.
Да, пазя диети, горе-долу имам някакъв добър вид, но не се чуствам във форма.
Сега от около 2 седмици започнах отново да си ползвам крос-тренажора вкъщи 3 пъти седмично по 40мин, правя упражнения за ръцете с гири, коремни си правя......
Резултат разбира се е рано да има, но дано да не ми омръзне скоро.....

А вие какво правите за да не ви е скучно 30-40 мин на крос-тренажор или каквото и да е там??
На мен обикновена ТВ не ми върши работа - трябва да цъкам по каналите, и ми разсейва тренировката.
Сега започнах да си пускам сериали докато тренирам от сорта на Prison-a и Heroes, ама те са по веднъж седмично, не знам какво да правя за да ме задържи всеки ден от седмицата Wink
Дайте идейки Simple Smile
Виж целия пост
# 31
Бях спряла да тренирам от лятото и резултатът не ми хареса. Ако има нещо което мразя, това са сланини и подрусващи се при ходене телеса Sick Миналата седмица отидох да ми направят индивидуална програма и хранителен режим и вече започнах. Купих си карта за фитнес за няколко месеца и няма мърдане.
Обичам движението (може от зодията да е- Водолей), а стоенето на едно място ме изнервя. Проблемът ми е с времето и съчетаването на различните задължения, а не в липсата на постоянство.

А вие какво правите за да не ви е скучно 30-40 мин на крос-тренажор или каквото и да е там??
На мен обикновена ТВ не ми върши работа - трябва да цъкам по каналите, и ми разсейва тренировката.
Сега започнах да си пускам сериали докато тренирам от сорта на Prison-a и Heroes, ама те са по веднъж седмично, не знам какво да правя за да ме задържи всеки ден от седмицата Wink
Дайте идейки Simple Smile
Аз се опитвам да се зазяпам по телевизора. Но е отегчително де Tired
Виж целия пост
# 32
здравейте аз сам с 6 месечно бебе и от 3 месеца ходя на плуване,чуствам се страхотно и го сачетавам с ходенето на работа станала сам много ораганизирана,пожелавам ви успех!
Виж целия пост
# 33
"Тренирам" на велоергометър (не много редовно, обаче) от средата на 90-те. Миналата година си купихме кростренажор и разликата е огромна - много по-леко върви, много по-забавно е и на всичкото отгоре - по-добър ефект има.
Наде, аз слушам музика, докато карам. Хем на слушалки, така не притеснявам никого. Има много удобни малки плеъри -  точно за тренировка.
Е, понякога пея за ужас на фамилията...  Whistling Пея, ръмжа - зависи от парчето.  Party
Виж целия пост
# 34


А вие какво правите за да не ви е скучно 30-40 мин на крос-тренажор или каквото и да е там??
На мен обикновена ТВ не ми върши работа - трябва да цъкам по каналите, и ми разсейва тренировката.
Сега започнах да си пускам сериали докато тренирам от сорта на Prison-a и Heroes, ама те са по веднъж седмично, не знам какво да правя за да ме задържи всеки ден от седмицата Wink
Дайте идейки Simple Smile

Само гледане на някакъв филм, без значение дали на компа или по ТВ-то. Иначе ми е досадно, признавам си. Другият вариант е да дойде приятелка да тренирате заедно - така си говорите и времето минава бързо, редувате се и така.
Виж целия пост
# 35
Откакто се помня ,все съм в движение .Изредих сума ти спортове, вкл. джудо и карате, кривнах с народни танци  Laughing. Сега ходя на тае- бо и много ми харесва   .
Виж целия пост
# 36
Аз имам нужда, да тренирам. Чувствам се толкова добре след това. Ходя всеки ден. По час и половина. Понякога два. Чудесно е. Човек става по - уверен в себе си. Даже се харесва повече. Като терапия е.
Виж целия пост
# 37
Не умея да тренирам, чувствам се като пребита после, тези усещания които ги спохождат други след спорт мен ме подминават  ooooh!
Днес валя и ми се наложи да тичам 100 метра спринт с детето, огънаха ми се капачките, въздух не ми остана, все едно бях прекопала 3 ниви  Whistling
Единственото което мога да правя и бих нарекла моя спорт е да ходя, много да ходя, километри, а и ако имам и поставена цел даже ми е и супер интересно  Mr. Green
Виж целия пост
# 38
          Не ходя постоянно, но ходя принципно редовно. Примерно отделям десет дни всеки месец за ходене на Витоша, фитнес и други такива. През останалото време си мързелувам. Стимулира ме върховния кеф, който ме обзема, чувствам се прекрасно и ми се струва, че животът е приказка. Незнам дали само при мен има такова отражение върху ендорфините (нали на тях беше?), ама тия усещания нямат равни! Особено, когато ги съчетая с плодово-чаен режим -  bouquet на tzvety26 и другите!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия