Не яде риба - с какво да компенсирам?

Публикувана: 12 март 2005, 15:29 ч.

Последно мнение: 13 март 2005, 14:38 ч.

1 145

Free Soul

# 15 13 март 2005, 10:30 ч.

Цитат на: Andrea$

Цитат на: Free Soul

Ами май рибата не може да се компенсира с друг вид храна.

Кое точно от рибата не може да се компенсира с друга храна?

Ами Омега 3 киселините...Техен заместител би могло да е масло от ленено семе, но аз не бих го нарекла "храна". Друго си е да хапнеш една рибка на скара... Wink

Иначе и други продукти съдържат омега 3, но в доста по-ниско количество.

Освен това рибата е богата на йод и флуор ( профилактика на гуша и зъбен кариес), а приемът на йод освен на хапчета, се набавя и чрез йодирана сол...Продуктите със земен произход са сравнително бедни на тези съставки. Ама кое е за предпочитане - сол и хапчета, или риба?

Пък и няма защо да се отказва да "разкрие" вкуса на рибата чрез различни вариации...Както писах "насила хубост не става", ако не сега, по-късно детето сигурно ще прояви интерес към рибата. Simple Smile

Виж целия пост

Free Soul

# 16 13 март 2005, 11:38 ч.

Всъщност избягахме малко встрани от питането ти, а Андреа$ ти е отговорила по-конкретно. Simple Smile

Здравословното и балансирано хранене включва прием на храни от основните групи:

Зеленчуци
Плодове
Зърнени храни (хляб, ориз,макаронени изделия, царевица и др. )
Мляко, млечни продукти
Месо, птици, риба, яйца, бобови храни, ядки
Мазнини (масло, олио и други)

Прием на Омега 3 киселини може да се получи и чрез маслото, яйчния жълтък, растителните масла, соево олио, спанака, кърмата (прочетено в http://dieti.gbg.bg).
За йод - готви с йодирана морска сол. Simple Smile

Виж целия пост

Nothinger

# 17 13 март 2005, 12:38 ч.

Много измествам темата, но всичко, което ми хрумва вече е изписано по-горе....

Не можеш да заместиш рибата, според моето скромно виждане, но защо не пробваш поне да й даваш рибено масло?! Аз и сега продължавам да пия пролетно и есенно време, а като малка също майка ми ми даваше редовно....мисля, че сте достатъчно големи за него.....

Виж целия пост

Roshalche

# 18 13 март 2005, 14:27 ч.

Цитат на: Taneto

....Не можеш да заместиш рибата, според моето скромно виждане, но защо не пробваш поне да й даваш рибено масло?!.....

За рибеното масло не се бях сетила. Ще питам в аптеките да видим те какво ще кажат. Пък и довечера ще ходим при педито ще го питам и той какво ще каже. Благодаря. Heart Eyes

Виж целия пост

Andrea$

# 19 13 март 2005, 14:36 ч.

Няма нищо животинско, което да е незаменимо Simple Smile

Free Soul даже ти е отговорила конкретно, изпреварвайки ме, за което й благодаря Simple Smile

Бих допълнила, че лененото семе си е хубава храна Simple Smile

Махатма Ганди на времето още е казал, че когато почне да се яде повече ленено семе, ще има и повече здраве.
Омега-3 мастните киселини се набавят и със зеленищата, орехи, рапично масло, зехтин, пък и от другите меса, които детето яде.
За флуора - аз смятам, че не е полезен в никакви количества, но това е друга тема. Дори и да се счита за полезен, количеството му в пастите за зъби и накои води са напълно "достатъчни".
Рибеното масло е добра идея. Simple Smile

Всъщност най-важното нещо е да осигуряваш разнообразна храна на детето, без да се взираш в подробностите.
Успех!

Виж целия пост

Anonymous

Гост

# 20 13 март 2005, 14:36 ч.

Цитат на: Free Soul

.....Прием на Омега 3 киселини може да се получи и чрез маслото, яйчния жълтък, растителните масла, соево олио, спанака, кърмата (прочетено в http://dieti.gbg.bg).
За йод - готви с йодирана морска сол. Simple Smile

Ние сме фенове на спанака (поне едно добро хранене), а старницата ще я разгледам много обстойно Laughing