Но - да, храненето помага при някои хора.
И понеже съм била и на ВМХ хранене доста време, също съм прекъсвала храненето и съм се връщала отново на него, имам и база за сравнение и на високо-въглехидратно хранене и на ниско такова.
При мен това не даде резултат да повиши или понижи общия холестерол. Да понижи или повиши лошия холестерол. Триглицеридите ми бяха малко по-добри при високо-въглехидратно хранене, противно на всички очаквания, а 5 месеца след ВМХ бяха гранични, като даже си помислих, че има грешка в лабораторията.
Освен храненето, явно начинът на живот, движение, наследствено обременяване, килограми, стрес, абе много неща влияят.
Факт, много хора с ВМХ хранене успяват да понижат значително триглицеридите и да поддържат в стойности под 1.
Рибеното масло, Омега 3, до известна степен помагат, но не са панацея. Също и В3 витамин.
Съвсем скоро в темата за Хашимото писа форумка, която е забелязала много голямо понижение на триглицеридите след значително по-висок прием на витамин Д3. Имала е недостиг, по него време е била и с високи триглицериди и по нейни думи на последваща контрола триглицеридите са в много добра стойност.
Не помня дали се хранеше обаче и ниско-въглехидратно.