Черен и бял списък на фитнес инструкторите

В първия пост ще посоча инструктор за белия списък - Мартин от Пулс в центъра. Има много добра методика и добър индивидуален подход. Не тренирам при него към днешна дата, заради условията на фитнеса.

Вече не живея в България, но ще ми е любопитно да следя темата. От форума знам добри отзиви за Юлиян Тодоров, Любомир Иванов, но не съм ги изпробвала лочно и нямам мнение. Чакам включвания с интерес!

Аз тренирам с Юлиян Тодоров. За 4 месеца свалих последните 5кг., които честно казано очаквах да ми отнемат поне година. От 60кг. на 55, сега варирам между 54 и 55. Първата ми програма беше за домашни тренировки + навън, докато все още времето позволяваше, после имах една за зала, а сега имам комбинирана за зала и за вкъщи. Резултатите за мен лично са много удовлетворяващи - отчетлива преса на корема, много по-стегнато дупе, ръцете също ми се оформиха добре. Имам още работа, но към днешна дата съм доволна. Продължавам да тренирам с него и да се храня по неговия режим, цените му са изключително достъпни, така че не съм се замисляла да спирам за сега. Друг е въпросът, че той самият има доста клиенти и предпочита да работи с по-малък брой хора.
Тренировките му са като нищо, което съм виждала до сега, пък аз се имам за опитна  По залите съм от 10 години и имам 1 хард с програми и домашни тренировки    С години не успявах да постигна това, което с него за няколко месеца 

За Юлиян от "Залата на Юли" ли става въпрос? Чувала съм много добри неща и аз, но за кросфит тренировки, ако говорим за един и същи човек.

За същия    Ами той не само от кросфит разбира, естествено в това е най-добър, според мен и най-добрия в България, но също има доста добри познания и в чисто бодибилдинг направления като покачване на маса, придобиване на релеф, изчистване на мазнините и т.н. изобщо необходимото за постигане на добра, поне по моите представи, визия.
Съобразява се с личните предпочитания и като хранене и като тренировки и то не като да ти даде анкета с любими храни, а буквално те оставя да си избираш храната, само че се съобразяваш с неговите насоки когато го правиш  За тренировките е по същия начин - можеш да ги разбиваш, събираш, редуваш, важното е накрая да си направила каквото той ти е написал   
Дава макс. свобода, до колко е възможно, все пак и цели има поставени, не е привърженик на забрани, за мен е най-добрия треньор, който съм имала    Пък аз по залите съм тренирала не с един и двама     

Някой би ли споделил мнение за Янис, който провежда тренировки в Атлетик срещу КАТ?

Аз търся опитен инструктор, който има опит с травми, препоръчително е да има и подходящо образование.

Ходил съм при 2-3ма и последния беше такъв (много добър), но в момента не мога да го посещавам.

Аз също съм се насочила към Юли. Как процедира той? В смисъл..... ,след колко време след като се свържеш с него изготвя диета и тренировки?

На мен ми отговори на мейла след 2 часа, разбрахме се какво искам, т.к. има няколко варианта за хранителен режим, същата вечер вече имах достъп до "Изповедалнята" - специално разработена страница,  в която си въвеждаш храненията. 10 дни само те следи с какво се храниш, за да може после да ти изготви адекватен режим, напр. аз обичам сладко и тесто, съответно съм на въглехидратна ротация, има хора, които предпочитат месо, за тях ще е подходящ друг режим и т.н. Смисъла на тези 10 дни са да ти даде режим, който ще отговаря най-точно на вкуса и навиците и няма да е труден за спазване, защото при мен например, ако ми дадат да ям всеки ден месо и риба, както е при НВ диета, ще се гръмна и си давам макс 3 дни на такъв режим, та затова са тези 10 дни. След като изтече този първи период вече ти дава режима и тренировъчната програма. Всеки ден коментира храненията, вкл. в тези първи 10 дни, и дава насоки кои с кои храни е добре да се съчетават и кои - не. Общо взето след режима при него знаеш как да се храниш за цял живот, а не като при другите - следваш диетата, менюто и като свършат там колкото седмици са и си в изходна позиция

Пишете за кой град става  въпрос.............

В случая става въпрос за онлайн услуги, за които няма значение от местоположението, инак' на Юли залата е в София 

Здравейте,аз използвах услугите на Румяна Илиева и все още правя нейните упражнения,много съм доволна.Аз имам бърз метаболизъм и отслабвам бързо,но  последните години бях натрупала някое килце особено след операция,която правих и съответно залежаване.За Румяна Илиева разбрах от моя приятелка във Франция,която след две раждания изглежда зашеметяващо.
Свързах се с Руми на мейла и,който взех от сайта и.Тя ми поиска мерки,години,ръст ,тегло,снимки и после ме попита за здравословни проблеми и какво искам да постигна.Исках 6-7 килограма.И така тя ми изготви режима,прати ми и тренировки,които да правя,резултата ми е за месец и половина 6 килограма,но аз отслабвам бързо все пак.Диетата е за около месец,в който месец тя следеше как се движа като аз всяка неделя попълвах таблица с мерки изпратена ми от нея.В момента вече не спазвам диетата,но се ограничавам в яденето гледам да не приемам повече от 1500 калории на ден и разбира се тренирам.
Надявам се да съм била полезна.Поздрави!

имате ли впечетления от инструкторите във фитнес клуб Пулс на площад Народно събрание(удобен ми е като местоположение). Да ми препоръчате някой от тях.
Тъпърва го проучвам. Направих една обиколка в залата - уредите ми харесаха. Прочетох много негативни мнения за административното обслужване, но все пак мисля там да ходя за да тренирам
Благодаря предварително за споделеното мнение   

Мартин.
Нищо друго положително не виждам. Много са мили, докато те зарибят. Т.к. подписваш договор за 1 г. след като те прилъжат, вече нямат стимул да те обслужват на ниво. Чух, че са откраднали ботушите на клиентка, докато е тренирала.

Аз права на Румяна Илиева упражненията вкъщи и съм много доволна 

Галя от "Палах" Варна

 

http://fitbg.net/fitnes-izmamnici/

Моля да ми препоръчате добър фитнес инструктор в Атлетик в Дианабад или на Коперник! Днес взех карта, сега остава да се доверя на някого, за да не съм си дала парите на вятъра. Мисля да правя по 2 или 3 тренировки на седмица с инструктор, 3 имам по моя си спорт, и 1 ден да ми остане да почивам.

Дойдох тук да потърся информация за една треньорка , на която случих във фитнеса на дианабад . Уникален човек, уникална харизма, уникален характер, уникална чаровница, уникален треньор или инструктор (не знам как е прието да се наричат, все тая) Тренирах съвсем малко с нея , имах резултат за седмица , наложи ми се да се прибера в провинцията и я помолих за тренировъчен и хранителен режим ... Спазвах месец инструкциите и бях -7 кг . Нямаше глад , нямаше никакви проблеми.
Родих преди 4 месеца, започнах отново да тренирам с треньори, но не съм доволна , в главата ми е само това момиче и методите с които подхождаше към мен . Също така съм затрила нейните програми.
Дали някой от вас ,членуващите в тази група е посещавал залата на Дианабад фитнесБългария и е попадал на треньорите им. Случайно да се сеща за тях или да им има координатите. Научих, че е напуснала миналата година летните месеци и не знам в коя зала се е преместила. Много искам да открия тази инструкторка .

Отзиви за Станимир Михов?

Може ли да препоръчате жена фитнес инструктор за София? Оказа се, че или инфо в нета е стара, или изобщо няма

http://rakelstoicheva.com

Четох по горе описанието на една прекрасна и слънчева инструкторка от София и се сетих, че и в Бургас съм срещала подобна. Поне на мен ми повлия и помогна много.

Може ли някоя дама да даде отзиви за Таня Савова или друг добър инструктор за жени?

За жена инструктор:
danisport.life
Била съм само на груповите й занимания. В 33 в София е, Студентски град.

Възможно е да е родом от там

Вяра, а и въобще всички от Strong by science
Тренирам с нея от 4 месеца, супер доволна съм. Онлайн тренировки правим, като веднъж месечно се виждаме за да ми даде нови упражнения, да ме измери и тн.. Имам страхотен напредък, режимът е по-скоро хранително обуучение, макар и дистанционно много ме надъхва, следи, упражненията са супер и ми отнемат много малко време.

Здравейте, препоръчайте ми изпробван персонален треньор, чиито тренировки наистина да дават резултат, който да следи неотлъчно правилното изпълнение на упражненията. Последните две години отказах цигарите и качих немалко килограми. Става въпрос за Пловдив

Някой може ли да ми обясни защо задължително жена иска да тренира с жена инструктор? Какво общо има това със знанията за дадения спорт? Не се заяждам, интересно ми е. Все едно да отида на лекар и да настоявам да ме прегледа жена, защото аз самата съм жена. Инструкторите гледат на вас като на клиенти все пак.

Лично аз тренирам с жена защото се чуствам че тя ме разбра по-добре. Преминала е през същите неща като мен в борба с теглото, разбира как хормоните по вереме на цикъла ми влият на яденето и на тренировките и адаприра всичко спрямо това.

Като цяло също тренирам за сила, и тя е много по запозната с това как трябва да тренира една жена в сравнение с мъжете инструктори с които съм тренила. Не казвам, че мъжете не знаят, някои сигурно го знаят, но досега никой мъж с когото съм работила (около 3) не ми е обръщал такова внимание както тя. Изслушва ме какво казвам, не ме третира като идиот който си няма идея за какво става дума както мъжете с които тренирах и реално ме учи какво да правя и как, за да мога да продължа без нея.

Може би аз съм попадала на кофти инструктори, които са мъже.

Някой може ли да препоръча специалист от Пулс на България? Нужно ми е човекът да разбира от спецификата на фитнес тематиката, така че да може да съобрази програма спрямо конкретните индивидуални желания за резултати и специфики на организма, телосложението, метаболизма.
Например има една девойка, дребна с дълга права руса коса. Аз само нея виждам из залата на 2етаж. Ами тя демонстрира такава неангажираност към клиентките си, че не знам как се връщат. Никакъв ентусиазъм, цъка си на телефона, твърде дълги почивки, разхождане и приказване правят - то сигурно тренират цял час само заради това мотане 😁 Та нужен ми е друг тип специалист
Благодаря!
Аз си поръчах фитнес програма и хранителен режим. Като цяло съм с добри впечатления от човека, но не ми направи впечатление на много гъвкав и иновативен. Иначе е много отзивчив, отговори на многото ми въпроси, включително миндаде съвети спрямо личните ми предпочитания относно хранителния режим, но като че ли при мен лично не можа да стане нещо, което с желание и воля ще мога да спазвам. За приграмата-голямо удобство е, че в наименованията на упражненията им линкове към клипчета в ЮТюб как се изпълняват. Но и тук не постигнах голям пробив относно гъвкавост. 20-минутното кардио след силовата теенировка попитах дали мога да заменя със скачане на въже, защото кардиото ми е адски досадно, а скачането ми харесва много, но не получих положителен отговор. Също питах за упражнения за корем, различни от включените само вдигане на крака и коремни преси (знаем, че има далеч по-ефективни от пресите), но отговорут беше да се придържаме като за начало към предоставините. Не мога да кажа, че силно го препоръчвам или не го препоръчвам. Споделям опита си, за да можете да прецените за себе си.

snejinka, а хр. план как беше? Може ли малко повече подробности за него, ако не те затруднява.
Благодаря.

аз си бях поръчала хранителен режим онлайн от едно момиче диетолог. Много е приятна прави проследяване на резултати ако и го изпратиш и ще промени режима ако искаш. Стига да си от типа хора които може да го спазва ще ти хареса. Като цяло е разнообразен

За мне беше кошмар. Издържах 3 дни защото ме беше сложила на такива калории че да сваля 10 кила за 10-12 седмици, което за човек които има да сваля 8 и тренира 5 часа на седмица е абсурдно. Като си събрах калориите ми излизаха по 1000-1150 можеби защото аз приготвям различно или с по-малко олио не знам. Това което най - ме отблъсна беше съвета и да спра да вдигам тежести защото не свалях килограми и да почна да правя само високоинтензивно кардио - това ми показа че очевидно въобще не ми е разбрала целите и нуждите.

На мен лично ми е най-добре да си ям каквото искам стига да ми влиза в макросите. Но ако предпочиташ да ти е написано всяко ядене с рецепти и грамаж и тн, ще ти дам детайлите  - ще ти хареса. Също изготвя и тренировачни режими и мисля, че като за България цените и не са зле.

В англия съм с онлайн трениор и съм много по - доволна ако говориш английски и може да си го позволиш с удоволствие ще я препоръчам.

Стандартен ми се стори: 5 хранания на ден, сравнително еднообразно, месо с малко въглехидрат (варен каттоф, ориз, паста), плод и така.

Относно пулс - има една Наталия, която е в Пулс България - пари на вятъра. По добре гледайте клипове на памела рейф в you tube. Тони Таров е добър треньор там