Аз съм на 42 години. Това което ме притеснява е тревогата и безпокойството които се появиха и като физически симптом,като болка в корема. Странното за мен е ,че болката се появява със залязването на слънцето. Стъмни ли се и се появява. Естествено придружена с рев и лоши мисли които засега залъгвам с комедийни филми и чаша уиски. Хормонални изследвания,психо терапевт, билки ... какво препоръчвате?
Виж целия пост
тревога и безпокойство вечер
- Публикувана: 15 март 2015, 20:22 ч.
- Последно мнение: 22 март 2015, 19:46 ч.
# 1
22 март 2015, 19:46 ч.
Здравейте,
Нощта е времето, отредено ни за психична и физическа почивка- сънят. Тогава инервацията на човешкото тяло е по-различна, контролът върху мислите и емоциите е по-слаб и обикновено всички телесни симптоми, болката се изострят. Тревожността, безпокойството и страховете също „избуяват“ нощно време.
Не случайно „терен“ на всички филми на ужасите са „нощните сцени“.
От писмото ви не става ясно, успявате ли да си набавите необходимите часове спокоен нощен сън?
От стратегия за справяне – филми + чаша алкохол, последното привлече вниманието ми, защото има опасност да си създадете навик ежедневно да употребявате алкохол и дори когато ги няма „симптомите“ да продължите с навика. Освен това, ако тревожността и безпокойството ви се увеличи, дали ще прибегнете до увеличаване на „лекарството“?
Препоръчвам да поговорите с психотерапевт и заедно да решите какво е необходимо да се направи – хормонални изследвания, билки или? Както и да потърсите причините, механизмите по които се формира това нощно безпокойство, съответно и начините за неговото ефективно преодоляване. Желая ви успех
Даниела Тахирова /психотерапевт/
Виж целия пост
Нощта е времето, отредено ни за психична и физическа почивка- сънят. Тогава инервацията на човешкото тяло е по-различна, контролът върху мислите и емоциите е по-слаб и обикновено всички телесни симптоми, болката се изострят. Тревожността, безпокойството и страховете също „избуяват“ нощно време.
Не случайно „терен“ на всички филми на ужасите са „нощните сцени“.
От писмото ви не става ясно, успявате ли да си набавите необходимите часове спокоен нощен сън?
От стратегия за справяне – филми + чаша алкохол, последното привлече вниманието ми, защото има опасност да си създадете навик ежедневно да употребявате алкохол и дори когато ги няма „симптомите“ да продължите с навика. Освен това, ако тревожността и безпокойството ви се увеличи, дали ще прибегнете до увеличаване на „лекарството“?
Препоръчвам да поговорите с психотерапевт и заедно да решите какво е необходимо да се направи – хормонални изследвания, билки или? Както и да потърсите причините, механизмите по които се формира това нощно безпокойство, съответно и начините за неговото ефективно преодоляване. Желая ви успех
Даниела Тахирова /психотерапевт/
Препоръчани теми