С това хранене няма да имаш резултат. Спортът не решава проблемите. Основно е правилното хранене.
Виж целия пост
Отслабване със Сиофор - тема 5
- Публикувана: 23 авг. 2016, 13:46 ч.
- Последно мнение: 30 септ. 2020, 13:30 ч.
# 570
2 дек. 2019, 12:26 ч.
# 571
2 дек. 2019, 14:11 ч.
Яйцата са доста бюджетни, а и някои видове месо- особено на промоция, черен дроб, пилешки крилца и др. Има варианти за по-бюджетно меню, макар отначало да изглежда, че не е така...
Виж целия пост
# 572
2 дек. 2019, 14:11 ч.
Месото засища и не са нужни кой знае колко големи количества от него.
Виж целия пост
# 573
2 дек. 2019, 14:53 ч.
Въглехидратите са ти ужасно много за тази КЗ. И махни бананите категорично. Аз свалих 45 кг за 18 мес с минимална доза метформин и НВВМХ. Не ми излиза по-скъпо.
Виж целия пост
# 574
2 дек. 2019, 15:00 ч.
КЗ 23 на 120мин. си е диабет и почват увреди по всички системи. А какви са стойностите на инсулина?
Виж целия пост
# 575
2 дек. 2019, 15:27 ч.
Не се съмнявам, че и над КЗ 10 започва увреждане...А диабет е над 11, доколкото знам. Реално храненето е много по-важно от спорта за сваляне на КЗ. Не че спортът не е важен, но не може да компенсира неподходящо хранене.
Виж целия пост
# 577
4 дек. 2019, 09:32 ч.
Откакто съм го започнала съм качила 7 см на корема...което е супер зле.А от както ви писах не съм приемала голямо количество въглехидрати.Основно съм приемала яйца, печени чушки, салата със зеле, пастърма, крем сума от тиква(тиква,лук,морков и сол и след това пасирана).Подула съм се като плондер.Въобще мисля да го спирам.
Виж целия пост
# 578
4 дек. 2019, 09:34 ч.
Пастърмата кой знае с какво е натъпкана, тия сушени меса и филета не са пълноценна храна. Салатите добре, яйцата добре, но нямаш мазнини и протеин.
Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
Виж целия пост
Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
# 579
4 дек. 2019, 09:37 ч.
Е, че това СА въглехидрати....
Няма мазнини, няма протеини, как няма да се издуеш....И мен зеленчуците ме подуват, затова ги ям рядко, когато изобщо ги ям.
Я хапни една мазна риба със задушени тиквички в масло например, да видиш дали ще се издуеш....
А може и без тиквичките....
Виж целия пост
Откакто съм го започнала съм качила 7 см на корема...което е супер зле.А от както ви писах не съм приемала голямо количество въглехидрати.Основно съм приемала яйца, печени чушки, салата със зеле, пастърма, крем сума от тиква(тиква,лук,морков и сол и след това пасирана).Подула съм се като плондер.Въобще мисля да го спирам.
Няма мазнини, няма протеини, как няма да се издуеш....И мен зеленчуците ме подуват, затова ги ям рядко, когато изобщо ги ям.
Я хапни една мазна риба със задушени тиквички в масло например, да видиш дали ще се издуеш....
А може и без тиквичките....
# 580
4 дек. 2019, 09:38 ч.
Пастърмата сме си я правили ние.От свинско филе е.
Виж целия пост
Пастърмата кой знае с какво е натъпкана, тия сушени меса и филета не са пълноценна храна. Салатите добре, яйцата добре, но нямаш мазнини и протеин.
Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
# 581
4 дек. 2019, 09:39 ч.
Пастърмата сме си я правили ние.От свинско филе е.
Но най-вероятно е солена и задържаш доста вода от нея....
Виж целия пост
Пастърмата кой знае с какво е натъпкана, тия сушени меса и филета не са пълноценна храна. Салатите добре, яйцата добре, но нямаш мазнини и протеин.
Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
Това е лично мое мнение. Аз спрях Сиофора, защото направо ми съсипа стомаха и сега опитвам само с подходящо хранене да контролирам захарта и теглото. Много бавно стават нещата, може би с хапчетата щеше да е по-бърз процес, но не мога да ги пия.
# 582
4 дек. 2019, 09:48 ч.
Добре де. От свинско филе и домашна, няма вредни неща. Но това в никакъв случай не може да ти набави нуждата от протеини на ден, освен ако не ядеш по половин кило плюс няколко яйца всеки ден. Това, което каза Франсоаз, е добра идея. Или гъби в масло, адски засищаща храна. Има и много други варианти, а месото ще ти даде сила за тренировки, както и ще засища без да те подува. Помисли си. Има варианти и за по-бюджетно меню.
Виж целия пост
# 583
4 дек. 2019, 10:41 ч.
На мен лично печените чушки (ако са от буркан) не са ми особено бюджетни- ако ще са по-основна част от менюто. По принцип, предпочитам зелени домашно печени чушки- червените като че ли доста сладки стават опечени и гледам да ги ограничавам (веднъж бях измерила и по-висока КЗ след печени червени чушки). На цената на буркан чушки бих си купила 15-16 яйца, пилешки крилца/бутчета, пилешки/свински дроб, заквасена сметана, а и купешките чушки в буркан в повечето случаи са със странен вкус- със захар, оцет....
Виж целия пост
# 584
4 дек. 2019, 11:52 ч.
Ние сме си ги правили в пакети и във фризера.Не ги слагаме в буркани.
Виж целия пост
На мен лично печените чушки (ако са от буркан) не са ми особено бюджетни- ако ще са по-основна част от менюто. По принцип, предпочитам зелени домашно печени чушки- червените като че ли доста сладки стават опечени и гледам да ги ограничавам (веднъж бях измерила и по-висока КЗ след печени червени чушки). На цената на буркан чушки бих си купила 15-16 яйца, пилешки крилца/бутчета, пилешки/свински дроб, заквасена сметана, а и купешките чушки в буркан в повечето случаи са със странен вкус- със захар, оцет....
Препоръчани теми