Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Коя е "най-успешната" диета?

  • 18 992
  • 29

Анкета

Със коя диета имате най-много свалени килограми?

Опции:

Здравйте момичета!Нека видим коя е "най-успешната" диета.Моля гласуващите да посочат диетата с която са свалили най-много килограми и при желание да посочат колко и за колко време.Същото важи и за обиколките!Благодаря на всички!  Hug  bouquet
Виж целия пост
# 1
С 90 дневната отслабнах с 10 кг. Peace
Виж целия пост
# 2
От коя диета/режим на хранене сте доволни и препоръчвате? (с анкета  Laughing)
Дайте идея за диета
Виж целия пост
# 3
За мен успешна диета не е тази, с която сваляш много килограми, а тази, с която сваляш мазнини и задържаш новото тегло.

Иначе съм чела за случаи на героично сваляне на 30 кг. с Дюкан и триумфалното им завръщане след това.
Виж целия пост
# 4
ВМ-НВД
15 кг. за 8 месеца и продължавам .Първите 2 месеца бях много стриктна а резултатът беше , да не казвам никакъв,ама просто невидим и почти се бях отказала.След това започнах да свалям по 3 кг. следващите месеци.Последният месец се позабави темпото но все пак вървя надолу.
И да си призная напоследък не съм и толкова стриктна  Wink
Виж целия пост
# 5
Въпросът е леко глупав. Всеки човек има своите потребности и според това трябва да намери своята диета. На мен пък 90 дневната почти не ми подейства. Имам една приятелка, която почти не яде /кара на салати/, а е с много килограми. При нея вероятно е хормонално и трябва да се изследва и регулира.
Виж целия пост
# 6
По мои наблюдения балансираното хранене по Зоната е най-успешно за дълготрайно и здравословно отслабване...
Виж целия пост
# 7
По мои наблюдения балансираното хранене по Зоната е най-успешно за дълготрайно и здравословно отслабване...
И моите наблюдения са такива.
Виж целия пост
# 8
По мои наблюдения балансираното хранене по Зоната е най-успешно за дълготрайно и здравословно отслабване...
И моите наблюдения са такива.

А по мои наблюдения със Зоната е супер лесно да преядеш на всяко едно "балансирано" хранене, от които има 5 на ден. Със Зоната не може никога да изгладнееш и да влезеш в режим горене на мазнини. Ако Зоната ти помага, то трябва да си тръгнал от супер нездравословна диета.
Виж целия пост
# 9
Е, ако спазваш грамажите и следиш внимателно - има резултат.
Бившият ми така отслабна 10кг за 3 месеца.
Виж целия пост
# 10
Всички диети работят, ако тръгваш от много изпуснато тегло и от много нездравословно хранене. Не се учудвам на 10 килограма за 3 месеца, свалени от мъж. Мъжете отслабват много лесно. За жените трябва друг подход.

Иначе за сваляне на последните 2 килограма мазнини...там вече е трудност и изисква доста повече внимание и познания- не става само с ограничаване на калории.
Виж целия пост
# 11
Сирен, така е.

Но хората не са информирани и твоите научни писания нищо не им говорят.
+ масово живеят и се хранят супер нездравословно.

Виж целия пост
# 12
Простете, но ако се сваля само 2 кг. мазнини със сигурност няма да се тръгне с  90-дневна или Дюкан.... Наблюденията ми са да - когато се храниш нездравословно, небалансирано, набързо, не се спортува много, както сме ние все работещи, стресирани, все заети с деца дом и тн. хора...Но наблюденията ми са и когато си постигнеш исканията си (в здравословен и естетичен план), как този начин на хранене не ти позволява да се изтървеш и да няма йо-йо ефекти... Лесно се свиква и спазва и резултатът е траен...
Виж целия пост
# 13
Трябва да си промениш целия живот- рецептите, пазаруването, движението. Например ако си подобриш мазнинния метаболизъм, ще може да изкарваш известно време без храна, вместо да търсиш да мушнеш набързо някакви глупости.

Няма нужда от спорт, а от движение. Аз познавам хора, които спортуват усилено- силни са, издръжливи са...и пак са дебели, защото спортуват 2 часа и после за 15 мин. изяждат изгорените калории и отгоре, защото спортът им отваря апетит.
Виж целия пост
# 14
 Най-успешната диета и отслабване е тази / това, при която НЕ  се покачва инсулина !!! А инсулинът се покачва при консумирането на въглехидрати, т.е НЕ се отслабва с тях.  Единствено мазнините НЕ покачват инсулина, на второ място е протеинът. Всеки да си направи изборът.Успех !
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия