колко трябва да тежа?

Публикувана: 5 ноем. 2016, 12:36 ч.
Последно мнение: 20 ян. 2020, 15:27 ч.

6 993
16

FBID1794992184120015

F

FBID1794992184120015

5 ноем. 2016, 12:36 ч.

Здравейте! На 12 години съм, тежа 48 кг. и съм висока 1,53. Исмам да знам дали това е нормално, защото имам много съученички (дори с 1-2години по-малки от мен) и доста голама част от тях са по-високи и по-слаби от мен...
Благодаря предварително!

Виж целия пост

Ентусиаст

# 1 5 ноем. 2016, 13:22 ч.

Не ти знам структурата, може и да си добре.
Но аз съм 164 и на 48 кг съм добре.
Т.е. сигурно са ти множко тези кг.

Виж целия пост

# 2 5 ноем. 2016, 13:23 ч.

Хич не го мисли сега. На 12 си - още се развиваш. Опитай да се храниш по-добре и да се движиш повече. Не се вкарвай в клишета кой колко тежи и що е така.

Виж целия пост

# 3 5 ноем. 2016, 13:27 ч.

Килограмите наистина са множко за този ръст, но недей да правиш диети на тази възраст - от опит ти го казвам. Аз на 13 г. достигнах ръста, който съм сега - 163 см, но исках да съм по-слаба, ограничавах се доста в храненето, и не пораснах с нито един сантиметър повече. Изчакай да станеш поне на 16 преди да почнеш с диетите.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 4 5 ноем. 2016, 13:38 ч.

Ръстът обикновено спира, когато дойде цикъла.
Поне при мен така стана.

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 5 5 ноем. 2016, 13:40 ч.

Цитат на: DeVa® в сб, 05 ное 2016, 13:22

Но аз съм 164 и на 48 кг съм добре.
Т.е. сигурно са ти множко тези кг.

Критериите за деца и възрастни са различни. Не можеш да се сравняваш с дете на 12 Simple Smile

Simple Smile

За цикъла забравила съм при мен как беше, но дъщеря ми дръпна почти 10 см. след него.

Viki Kalamova, формулата за теб е: (ИТМ) = тегло(кг.) / височина(м.)2
Резултатът трябва да е м/у 15.2 и 21.22.
В тези граници са, ок е теглото ти. Поддържай го и се храни здравословно Peace

Peace

хората са различни, не се сравнявай с другите.

Ето и калкулатор, попадаш в графа Healthy weight, т.е. теглото ти е в здравословните граници.

Виж целия пост

the Дорис

# 6 5 ноем. 2016, 15:10 ч.

Цитат на: DeVa® в сб, 05 ное 2016, 13:22

Не ти знам структурата, може и да си добре.
Но аз съм 164 и на 48 кг съм добре.
Т.е. сигурно са ти множко тези кг.

DeVa®, ти си поднормена. При нормално развит човек за нормали килограми се считат -112 /+-2 кг като компенсация за типа фигура/ от височината му. Което за теб е 52 кг. С напредване на възрастта за нормални се приемат килограми в +.

ДЕЦАТА до 18 години трябва да са -110 от височината им с толеранс от +-2 или 3 килограма пак като компенсация на типа фигура. Колкото по-малко е детето толкова по-приемливо е разлика по-малка от 110.

На 12 години ако увеличиш движението и спорта ще се стегнеш и ще изглеждаш страхотно. Не гладувай и не пази диети - това ти гарантира да си дебела като порастнеш. На твоята възраст започват комплексите "Дебела съм!", Висока съм"",Ниска съм!", "Носът, очите, устните, циците ...". Важно е да се научиш да се харесваш самта ти. Винаги ще има хора, които харесват малки задници, големи задници, големи гърди, малки гърди, много слаби жени, пухкави жени - единственото важно е ти да се харесваш и обичаш. Няма значение другите какви са, важното е ти да харесваш тялото си. Hug

Hug

Виж целия пост

didddinkaaa

# 7 5 ноем. 2016, 21:55 ч.

Има и друг поглед върху този проблем с теглото, когато бях на 14-15 бях висока около 164 и тежах 56-57кг, след това отслабнах и дръпнах още 2-3 см. Сега на почти 20 години с ръст 168 съм 50-51 кг, аз се чувствам добре в кожата си, но от това качване тогава и после отслабване сега имам ужасни стрии.... по дупето, по бедрата, по гърдите Confused

Confused

Според мен ще е добре да спортуваш, да пиеш над 1 литър вода и да се храниш балансирано, както са те посъветвали вече.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 8 7 ноем. 2016, 01:15 ч.

Ако се храниш здравословно си си наред. Ако се тъпчеш от топлите витрини на веригите магазини... вероятно просто не получаваш нужните неща. Което пък засилва чувството на глад...

Виж целия пост

М

Мама Калинка

# 9 11 ноем. 2016, 15:59 ч.

Вики, дъщеря ми е на 12 години, 154 см и 48 кг и повярвай ми, изглежда страхотно!
Изобщо не се втурвай в тия глупости с килограмите - те са относителни за всеки. Имам приятелка, с които носим едни и същи размер дрехи, а тя е с по 5-6 килограма по-тежка от мен. Едно от най-красивите и интелигентни момичета, които познавам, тежи 70 кг при ръст 168 и всички я харесват. Щом си здрава, всичко е наред. А на тази възраст всички сте много различни, защото всички започвате по различно време развитието си, и няма смисъл да се сравняваш. Забавлявай се на воля и се усмихвай често, защото щастливите хора са красиви и привличат останалите, без значение колко килограма са Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

N

# 10 15 ноем. 2016, 21:16 ч.

Не знам дали тежиш много, дори с даден ръст е трудно да се прецени, защото има различни типове фигура, включително костите на различните хора тежат различно. Примерно, за мен оптималното тегло винаги е било от минус 108 до минус 110 от ръста ми, при минус 112 изглеждам като торба кокали. Но аз съм висока, чувала съм, че при по-нисък ръст пропорциите (не само абсолютните стойности) трябва да са други.

На твоята възраст най-важното е какви навици имаш, външният ти вид тепърва има да се променя - пубертет, издължаване, натежаване, всичко е възможно. Спортувай нещо и гледай да се движиш много всеки ден. Изобщо не яж пици, баници, бургери, десертчета, сокове от кутия, газирани и т.н. - като резнеш тотално джънк фуда хем ще се чувстваш по-добре, хем кожата ти ще е хубава, хем няма да си застрашена от излишни килограми. Наблягай на плодове, зеленчуци, ядки (ако не си алергична) и млечни и месни (ама без колбаси, пълни са с боклуци) за засищане. Не се тъпчи, когато не си гладна, гледай да вечеряш преди 7 и си лягай рано. Балансираното хранене и спортуването ще оформят най-добрия за теб вид.

А ако се окаже, че дори той не ти харесва и държиш да си торба кости, винаги можеш да се отдадеш на гладуване, но го направи след 18г. - преди това можеш да си докараш много сериозни здравословни проблеми.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 11 15 ноем. 2016, 21:23 ч.

Човече, от 153 до 165 или пък 170 са 12- 17 см разлика.
Няма ли значение за теб?

Аз таблици не гледам, иначе по тях за мен идеално тегло е 53-55, което реално ми е супер много.

За 153 едни 40 кг, са ОК, не повече.

И както някой отбеляза, в пубертета най-лесно се образуват стрии, от рязко напълняване.
Аз също имам, точно от тогава, от 38 станах 50 за едно лято! Shocked

Shocked

Shocked

Shocked

После се стегнах и се фиксирах на 48 и оттогава съм все около тях, +/- 5 кг.
Но стриите ми останаха. От бременността нямам нито една. Peace

Peace

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 12 15 ноем. 2016, 22:36 ч.

DeVa®, именно. Разлика има, и тя е в ръста, затова казвам, че годините не са факторът, по който така категорично да се съди - "Не е нормално на 12 да тежи повече от 45 кг.".
Ръстът, който съм посочила е съвсем реален, на дъщеря ми и приятелката й, и двете на 12 г.

Иначе индивидуалните разбирания са едно, лекарските препоръки за безопасно тегло - съвсем друго. Всеки си решава на кое да вярва.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 13 16 ноем. 2016, 09:28 ч.

Разбрах те, Човече! Hug

Hug

Помислих, че коментираш само авторката.

Виж целия пост

I

IzabelOvcharova

# 14 8 ноем. 2019, 23:39 ч.

Дъщеря ми е много висока тя е 170 и е на 12години,обаче се притеснява от килограмите си (54).Бих искала да чуя вашите мнение и да ги споделя с нея да ѝ вдигна малко самочуствието

Виж целия пост

Препоръчани теми

Коя е последната книга, която подарихте на детето си? - 12

71 738
636

Нашите деца от 7 до 18 години

Помогнете-дъщеря ми не иска да живее с мен

3 819
87

Нашите деца от 7 до 18 години

Обменните програми за ученици-за и против

3 579
25

Нашите деца от 7 до 18 години

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.