Японско чудо - тема 27

  • 118 229
  • 673
# 615
В никакъв случай кафе, за да залъже глада! Кафето вдига инсулина!

За залъгване на глада между храненията или вечер, само зеленчук, половин краставица или домат най-добре.
Виж целия пост
# 616
ох, да бе... след краставица нападам хладилнника
с домата идва сирене и така приключва диетата
Виж целия пост
# 617
То по тази логика след всеки продукт може да последва друг Stuck Out Tongue Winking Eye Воля му е майката.
Виж целия пост
# 618
празен хладилник при мен Laughing
има домат, има проблем... 😛
Виж целия пост
# 619
За пръв път чувам, че кафето влияе върху инсулина.

Buena esperanza, благодаря за тази информация!
Виж целия пост
# 620
Лейдис, някой навит да започнем от утре? Рязко ми запуши главата, и спешно трябва за сваля 5 кг. Прочетох, че е добре да заменя зелена салата  със красавица,   нещо друго важно?
Виж целия пост
# 621
Вчера мина първия ми я ден, с 900 гр съм надолу. До тук добре, но кафето ме разтреперва, може ли да пия 3.1?
Мислех, че щом съм карала 7 дни на кленов сироп, тая диета няма да ме бутне, ама си е трудно, признавам си.
Виж целия пост
# 622
ееее, как 3в1, това е протеинова диета Simple Smile
може да го пиеш по-слабо
Виж целия пост
# 623
Да, права сте,😊
Количеството на салата какво е?
Виж целия пост
# 624
Здравейте японкиии, има ли спазващи диетата или тези, които са я спазвали, ако може да споделят резултати и дали са ги задържали после и как съответно. Благодаря Simple Smile всеки опит ще ми е от полза.
Виж целия пост
# 625
Здравейте Simple Smile
Аз съм на диетата от вчера. Имам да свалям около12кг, на 29.08 заминавам на море и се надявам да сваля поне 6кг. Дотук 500гр. на долу за 1ят ден. Включела съм каране на колело 30мин, 60 коремни преси и 50клека / като за начало, че едвам дишам/ Simple Smile. Надявам се това да помогне допълнително. Ако имам дружки да се подкрепяме ще съм много щастлива :*
Виж целия пост
# 626
Здравейте,

И аз започнах диетата от днес, искам да сваля 2-3кг...

Първи ден е много труден за мен, дори към яйцата прибавих 1 домат и след 2 часа 1 ябълка и пак ми стърже корема цял ден Grinning Дано следващите да са по-лесни..
Виж целия пост
# 627
Здравейте Simple Smile започвам от утре. Преди години бях я спазвала и бях много доволна, надявам се сега пак да успея. Издържа ли първите 3 дни, нищо не може да ме спре 😁. Има ли други, които я спазват в момента?
Виж целия пост
# 628
Здравейте, Мамии и немамии!
Започнах чудото (японското) на 09.09.21г. с начално тегло от 64.100 с близка цел 58-56 кг.
И така равносметката след 4-я ден е 61.800  кг. Бавно и славно към целта. Иска ми се да става по бързо но реално тези кг са трупани месеци или години и не е реалистично и дори здравословно  да се бърза. Това е колко мотивация за всички които като мен лесно се отчайват и им спада хъса.
Според мен първите три дни бяха ужасни, тъй като нямах никаква енергия... Много глад особено първия и втория ден.
След това малко се понаредиха нещата. Спазвам режима да го нарека че диетата е много плашеща дума за повечето хора, със сравнително забележки внесени от мен. Подправям си салатите и месото го заменям със салата или го пропускам тъй като не ям месо.
Buba 123  как върви при теб ,май само ние сме активни тук?
Радвам се че споделих това все още кратко преживяване.
Много минуси на всички и много усмивки!!!!
Виж целия пост
# 629
Здравейте пак съм аз,да се оплача че след 6 ден нищо не съм свалила Sad
Но нищо бавно и славно може да мръднат и след днес да съм свалила свалила малко та да станат поне три кг.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия