Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Блокер за въглехидрати!

  • 2 772
  • 57
# 45
Послушай го, все пак ти казва каквото искаш да чуеш.
А тук теми трябва да има.
Стига с това насилствено хранене. То вярно, че е модерно да си веган, но хайде да не се увличаме толкова.
Виж целия пост
# 46
Ужас.Не е вярно,че вкусът се променя, поне не при всеки е така.При мен не действа за жалост.6 месеца почти вече НВ хранене и резултатът е все по голяма непоносимост към месото (заради насилственото ми хранене с него) и все повече да ми липсват въглехидратите.Йойо ефекта не знам как да му избягам после.Когато достигна крайната цел ще разчитам на човека от Нутризнание какво ще ми казва,че много ме е страх от йо-йо-то...

Можеш да се храниш НВ и без да ядеш ежедневно месо. Гъбите, яйцата и кълбовеге съдържат много протеин.

Иди на ендокринолог! Ако имаш висок кортизол и кетогенното хранене го качва още повече ще се озовеш в още по-лошо положение, отколкото в началото.

Не всички хора могат да се хранят с животински продукти и да са добре. Някои са генетично предопределени да са вегетарианци.

annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......

Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.
Виж целия пост
# 47
Анабел, ти се разходи из всякакви теми и режими и продължаваш да обясняваш как може би имаш еди какви си заболявания, ама защото някой бил подозирал. Този някой - приятел. Иди най-после на лекар, да види имаш ли някакви болежки. Иди на диетилог след това, ама на лекар, не влогър, блогър, инфлуенсър.

Тези хора са толкова опасни, трябва да се гледа и слуша критично, не да взимаш всяка дума за чиста монета.
Виж целия пост
# 48
Не мога да разбера защо трябва да се насилваш да ядеш месо. Само като те слушам и ми се повдига, няма сила която да ме накара да ям месо, камо ли пък за диета.
Аз и на сила не мога да ям, дори и в някоя месеница или печиво само малко свинска мас да има и на секундата рабирам и започва да ми се повдига.
Моя протеин идва освен от зеленчуците, понеже там е малко и трябва да ям доста, от тофу, яйца (най-често белтъци, защото и с жълтъците имам проблем), кисело мляко и извара. И риба не мога да ям, общо взето нищо, което е имало лице Grinning Безкрайно гнусно ми е.
Правила ли си скоро кръвни изследвания, отслабнала си доста. ИР ппц се контролира с намаляне на теглото.
Забравих да спомена и протеин на прах.
Виж целия пост
# 49
Витамините и омега 3 са точно в жълтъците и затова е добре да се ядат, ама само ако са от падания на трева кокошки.

Протеините на прах не са полезни ако има ИР, особено животинските от суроватка. Черният дроб ги превръща в глюкоза.
Виж целия пост
# 50
Аз никога не съм имала ИР, дори и в най-тежкия си период, изследванията ми винаги са били нормални.
Протеини на прах има и веган, нямат особена разлика в цената. Често има промоции в сайтовете.
Аз си пия витамини целогодишно.
Виж целия пост
# 51
Аз всяка сутрин закусвам протеин на прах във вода ,по режима ми си е, не знам има ли някакви захари, подсладен е, има го на вариации с шоколад, ванилия и т.н.,но успешно си отслабнах с него.
Виж целия пост
# 52
Основно консумирам т.нар. берита.

Скрит текст:
annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......
Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.
Според мен съм имала ИР, но просто след толкова изследвания и ходене по доктори, реших да мина на НВВМ хранене. В началото даже не го спазвах на 100%, а да речем на 80% и пак кг тръгнаха надолу, но както казах тотална промяна на храненето. Не всички вкъщи са на този вид хранене, което предполага едно постоянно готвене, но и с това свиквам. Изненадах се колко неща могат да се сготвят по друг начин и да се нахраниш. Не гладувам, позволявам си понякога плод, но гледам да е в ранните часове т.е. да не е вечер. Абе, четене и дисциплина. Сега напр. сядаме на масата, другите членове на сем-то хапват сладко пълнени чушки с ориз и кайма, а аз хапвам същите, но с карфиол. Вечер си пека сама хляб напр. Сутрин преоткрих киселото мляко с най-различни семена и така. Много дълъг път изминах, много неуспехи имах, много отчаяние, а колко още имам, не ми се мисли. Трудното предстои.
Виж целия пост
# 53
Основно консумирам т.нар. берита.

Скрит текст:
annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......
Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.
Според мен съм имала ИР, но просто след толкова изследвания и ходене по доктори, реших да мина на НВВМ хранене. В началото даже не го спазвах на 100%, а да речем на 80% и пак кг тръгнаха надолу, но както казах тотална промяна на храненето. Не всички вкъщи са на този вид хранене, което предполага едно постоянно готвене, но и с това свиквам. Изненадах се колко неща могат да се сготвят по друг начин и да се нахраниш. Не гладувам, позволявам си понякога плод, но гледам да е в ранните часове т.е. да не е вечер. Абе, четене и дисциплина. Сега напр. сядаме на масата, другите членове на сем-то хапват сладко пълнени чушки с ориз и кайма, а аз хапвам същите, но с карфиол. Вечер си пека сама хляб напр. Сутрин преоткрих киселото мляко с най-различни семена и така. Много дълъг път изминах, много неуспехи имах, много отчаяние, а колко още имам, не ми се мисли. Трудното предстои.

Аз също открих страхотни рецепти, които стават вкусно - пълнени чушки с карфиол, сарми с карфиол и кълцано месо, карфиол с кайма на фурна, пица с блат от карфиол и пармезан, патладжани на фурна с доматен сос и кашкавал, домашна лютеница без вредните съставки, салата от настърган алабаш, миш-маш на фурна, разни омлети, ястия със спанак...На мъжа ми му готвя неща, които по принцип много не обичам, за да не се дразня 😂 Или готвя неща, които можем и двамата да ядем - прясно зеле с месо, кисело зеле с месо, руло Стефани, кюфтета на грил, гювечета, гювеч, всичко с яйца, таратор, млечна салата, дробчета, риба и морски дарове. Задължително ям салата. Безалкохолни не пия от години, но харесвам червено вино и с него ми е трудно да направя компромис, затова през уикенда си позволявам. Много ми липсват картофите и хляба... Сладко и плодове по принцип не обичам и въобще не ми липсват. Ям пресен кокос като снакс. Тежи ми приемът на вода - не обичам да пия вода и се насилвам до отвращение. Качвам се на пътечката за по един час на ден (не мога да тичам, заради проблеми с гърба). Нямам много за сваляне и затова върви някак тегаво. Но и не я правя и съвсем стриктно. Тази седмица за първи път в живота си направих лунен фаст и не вярвах, че ще издържа, но успях. С него свалих 1кг. Мисля като достигна желаните килограми (имам да сваля към 4кг), да продължа да правя лунен фаст, за да ги поддържам.

Извинявам се, ако ми е глупав въпросът, но какво е ИР?
Виж целия пост
# 54
Скрит текст:
Основно консумирам т.нар. берита.

Скрит текст:
annabelle_the_doll, до ИР не стигнах, но по моему бях на път. Фактът, че опитах да огранича храни, записах се на фитнес, на танци, правих гимнастика вкъщи, правих и диети, пих чайове, хапчета, стигнах до изследвания (ЩЗ, хормони, кръвна захар и т.н). В един момент си казах, че спирам въглехидратите и започвам един вид НВНМ хранене и кантарът започна да мърда надолу, но спрях бели брашна, захар, плодове ......
Няма как да не си стигнала до ИР щом с НВ си почнала да слабееш. ИР не винаги е съпроводено с висока КЗ или висок инсулин на гладно и висок HOMA индекс.
Според мен съм имала ИР, но просто след толкова изследвания и ходене по доктори, реших да мина на НВВМ хранене. В началото даже не го спазвах на 100%, а да речем на 80% и пак кг тръгнаха надолу, но както казах тотална промяна на храненето. Не всички вкъщи са на този вид хранене, което предполага едно постоянно готвене, но и с това свиквам. Изненадах се колко неща могат да се сготвят по друг начин и да се нахраниш. Не гладувам, позволявам си понякога плод, но гледам да е в ранните часове т.е. да не е вечер. Абе, четене и дисциплина. Сега напр. сядаме на масата, другите членове на сем-то хапват сладко пълнени чушки с ориз и кайма, а аз хапвам същите, но с карфиол. Вечер си пека сама хляб напр. Сутрин преоткрих киселото мляко с най-различни семена и така. Много дълъг път изминах, много неуспехи имах, много отчаяние, а колко още имам, не ми се мисли. Трудното предстои.

Аз също открих страхотни рецепти, които стават вкусно - пълнени чушки с карфиол, сарми с карфиол и кълцано месо, карфиол с кайма на фурна, пица с блат от карфиол и пармезан, патладжани на фурна с доматен сос и кашкавал, домашна лютеница без вредните съставки, салата от настърган алабаш, миш-маш на фурна, разни омлети, ястия със спанак...На мъжа ми му готвя неща, които по принцип много не обичам, за да не се дразня 😂 Или готвя неща, които можем и двамата да ядем - прясно зеле с месо, кисело зеле с месо, руло Стефани, кюфтета на грил, гювечета, гювеч, всичко с яйца, таратор, млечна салата, дробчета, риба и морски дарове. Задължително ям салата. Безалкохолни не пия от години, но харесвам червено вино и с него ми е трудно да направя компромис, затова през уикенда си позволявам. Много ми липсват картофите и хляба... Сладко и плодове по принцип не обичам и въобще не ми липсват. Ям пресен кокос като снакс. Тежи ми приемът на вода - не обичам да пия вода и се насилвам до отвращение. Качвам се на пътечката за по един час на ден (не мога да тичам, заради проблеми с гърба). Нямам много за сваляне и затова върви някак тегаво. Но и не я правя и съвсем стриктно. Тази седмица за първи път в живота си направих лунен фаст и не вярвах, че ще издържа, но успях. С него свалих 1кг. Мисля като достигна желаните килограми (имам да сваля към 4кг), да продължа да правя лунен фаст, за да ги поддържам.
Извинявам се, ако ми е глупав въпросът, но какво е ИР?
инсулинова резистенстност
Виж целия пост
# 55
Аз никога не съм имала ИР, дори и в най-тежкия си период, изследванията ми винаги са били нормални.
Протеини на прах има и веган, нямат особена разлика в цената. Често има промоции в сайтовете.
Аз си пия витамини целогодишно.

Бихте ли споделили какви са протеините,които приемате и дали в тях се съдържат подсладителили-както обичайните синтетични или пък естествени,като  стевия,която е силно противопоказана при хиперинсулинемия?
Виж целия пост
# 56
Аз никога не съм имала ИР, дори и в най-тежкия си период, изследванията ми винаги са били нормални.
Протеини на прах има и веган, нямат особена разлика в цената. Често има промоции в сайтовете.
Аз си пия витамини целогодишно.

Бихте ли споделили какви са протеините,които приемате и дали в тях се съдържат подсладителили-както обичайните синтетични или пък естествени,като  стевия,която е силно противопоказана при хиперинсулинемия?
Ох, обикновено взимам най-намаления с най-малко калории и с най-много протеин.  Подсладителите не ме вълнуват какви са, аз си ползвам стевия ппц.
Имам добър спомен за този, като за 1 кг цената си е супер, има долу съдържанието, като подсладител няма стевия, а сукралоза, която е далеч от естествена. Но е ужасен с вода, определено е за мляко, но аз не пия протеин с вода, ползвам го само за протеинов сладолед и ме устройства.  Не съм пробвала тези на марката на сайта, но е възможно. От кварталните магазини за добавки е абсурд да купя веган протеин, там ме започват с цени от 70лв нагоре.
https://gymbeam.bg/diet-vegan-protein-the-protein-works.html
Виж целия пост
# 57
Послушай го, все пак ти казва каквото искаш да чуеш.
А тук теми трябва да има.
Стига с това насилствено хранене. То вярно, че е модерно да си веган, но хайде да не се увличаме толкова.
На мен пък ми е насилствено да ям трева. Падрон, зеленчуци, особено зеленолистни. :/

Някой има ли наблюдения за ефекта на Ашваганда върху ИР?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия