В главата ти се въртят 200 грама ядки, но тялото може би има нужда от нещо, което разпознаваш като ядки.
И пак пък 200 грама и то без течност - френска, ирландска
Виж целия пост
И пак пък 200 грама и то без течност - френска, ирландска
Хранителен режим и тренировъчен план - кого да избера?
- Публикувана: 16 ян. 2021, 10:33 ч.
- Последно мнение: 19 ян. 2021, 20:45 ч.
# 16
17 ян. 2021, 16:53 ч.
Глупости. Тялото е гладно, но дефицит си трябва. Останалото са лигавщини.
На какво се опира крилатото твърдение по-горе? Ям ядки, съответно съм алкохоличка? Не пия, за протокола.
Ядки ям сурови, без нищо друго. Не смесвам храни.
Виж целия пост
На какво се опира крилатото твърдение по-горе? Ям ядки, съответно съм алкохоличка? Не пия, за протокола.
Ядки ям сурови, без нищо друго. Не смесвам храни.
# 17
19 ян. 2021, 08:50 ч.
Ох, това "intuitive eating" ли как се нарича. Ако хората можеше по интуиция да се хранят правилно, нямаше да посещават този подфорум. Ако човек има храни, към които няма самоконтрол, това е много, много лоша идея.
Ред, дисциплина и най-важното да се образова човек на тази тема.
Относно тези режими... всички общо взето казват едно и също, защото едно и също работи. Няма магически хапчета, или магически храни, които да те карат да отслабнеш. Законите на термодинамиката са трудни за нарушаване.
Има интернет, рецепти, има безброй калкулатори на калории. За всяка храна можеш да напишеш в гугъл и да ти излезне калориен състав + макроси.
Същото е и с тренировките, с достатъчно акъл можеш да отсееш правилната информация от глупостите. Един жокер- глупостите обикновено звучат като това, което искаш да чуеш (например: направи плочки за 2 седмици с един куп крънчове).
Нямам нищо против треньорите, ако не му се занимава на човек- защо да не. Но въпреки това смятам че човек е хубаво да се образова на тема здравето си.
Видео относно това хранене по интуиция - https://www.youtube.com/watch?v=80emzW0VBY8&ab_channel=GregDoucette
И от човек, който няма проблем с преяждане, а точно обратния- https://www.youtube.com/watch?v=i2-UwUmDswg&ab_channel=HealthyCrazyCool
Виж целия пост
Ред, дисциплина и най-важното да се образова човек на тази тема.
Относно тези режими... всички общо взето казват едно и също, защото едно и също работи. Няма магически хапчета, или магически храни, които да те карат да отслабнеш. Законите на термодинамиката са трудни за нарушаване.
Има интернет, рецепти, има безброй калкулатори на калории. За всяка храна можеш да напишеш в гугъл и да ти излезне калориен състав + макроси.
Същото е и с тренировките, с достатъчно акъл можеш да отсееш правилната информация от глупостите. Един жокер- глупостите обикновено звучат като това, което искаш да чуеш (например: направи плочки за 2 седмици с един куп крънчове).
Нямам нищо против треньорите, ако не му се занимава на човек- защо да не. Но въпреки това смятам че човек е хубаво да се образова на тема здравето си.
Видео относно това хранене по интуиция - https://www.youtube.com/watch?v=80emzW0VBY8&ab_channel=GregDoucette
И от човек, който няма проблем с преяждане, а точно обратния- https://www.youtube.com/watch?v=i2-UwUmDswg&ab_channel=HealthyCrazyCool
# 18
19 ян. 2021, 20:13 ч.
На чувство за хумор се опира.
Виж целия пост
Глупости. Тялото е гладно, но дефицит си трябва. Останалото са лигавщини.
На какво се опира крилатото твърдение по-горе? Ям ядки, съответно съм алкохоличка? Не пия, за протокола.
Ядки ям сурови, без нищо друго. Не смесвам храни.
На какво се опира крилатото твърдение по-горе? Ям ядки, съответно съм алкохоличка? Не пия, за протокола.
Ядки ям сурови, без нищо друго. Не смесвам храни.
# 19
19 ян. 2021, 20:45 ч.
Ок, не се сърдя.
Но ядки за известно време няма да купувам. Успешно отказах и тахана, вече 2 години. 😅
Виж целия пост
Но ядки за известно време няма да купувам. Успешно отказах и тахана, вече 2 години. 😅
Препоръчани теми