Мерси, ама не уцели с тахана и канелата.
Щото хем дайте съвет, хем не случи.
90 - дневна диета - тема 371
- Публикувана: 8 фев. 2021, 09:58 ч.
- Последно мнение: 5 фев. 2023, 16:56 ч.
# 360
23 апр. 2021, 18:24 ч.
Щото хем дайте съвет, хем не случи.
Може ли да съдържа яйца и млечни?
Виж целия пост
Ами не слагай канела и тахан! Избора е достатъчно богат за ВХ вечеря. Не е задължително сладкишът да е постен. Здравословното не винаги е вкусно и по вкуса на всеки.
Щото хем дайте съвет, хем не случи.
# 361
23 апр. 2021, 18:42 ч.
Овесени ядки с мед, канела и настъргани ябълки. Ужасно вкусно!
Ако овесените ядки стават за ден 3.
Аз ви чета от време на време, уж започнах да спазвам диетата. Но с леки прегрешения, днес ми е плодов ден, за обяд ядох салата с малко олио, и кафвто ми беше с лъжичка суха сметана.
Започвам от 57кг на 165 височина. Целя 2-3 кг да сваля, но най - вече се чувствам добре като се храня разделно.
Виж целия пост
Ако овесените ядки стават за ден 3.
Аз ви чета от време на време, уж започнах да спазвам диетата. Но с леки прегрешения, днес ми е плодов ден, за обяд ядох салата с малко олио, и кафвто ми беше с лъжичка суха сметана.
Започвам от 57кг на 165 височина. Целя 2-3 кг да сваля, но най - вече се чувствам добре като се храня разделно.
# 362
23 апр. 2021, 23:01 ч.
Стелла, редактирах си предния пост и добавих много добра рецепта.
Във ВХ, вечерята- ако е сладка- може да съдържа яйца и мляко. Препоръчително е да са преобладаващи въглехидратите, обаче. Кремообразни сладкиши тип чийзкейк не са добър избор, защото преобладават белтъчини.
В книгата обаче пише, че може 2 топки сладолед
Виж целия пост
Във ВХ, вечерята- ако е сладка- може да съдържа яйца и мляко. Препоръчително е да са преобладаващи въглехидратите, обаче. Кремообразни сладкиши тип чийзкейк не са добър избор, защото преобладават белтъчини.
В книгата обаче пише, че може 2 топки сладолед
# 363
24 апр. 2021, 12:59 ч.
Хора, как върви при вас? Много запустя темата... Идват и празници, за съжаление няма да свърша преди тях и ще видим какво ще правя, поне в неделя на Великден ми се пада месо, фактически предпоследната четворка е това.
Виж целия пост
# 364
4 май 2021, 14:59 ч.
Моля за идеи за рецепти за плодовия ден, ако плодовете се заместят с зеленчуци. Кои могат да са зеленчуците, при положение, че четох, че в плодовите дни са забранени неутралните зеленчуци?
Виж целия пост
# 365
4 май 2021, 18:06 ч.
Здравейте, отново започнах да следвам диетата. Чуденка Та ми е за вечерята във въглехидратния ден, тъй като в пастимките има млечни, в бизквитите в повечето случаи има масло, в сладоледа има мляко... Та идеята ми е това Ок ли е и примерно мога ли да си направя едно суфле с черен шоколад - в което има масло и мляко.....
Благодаря !
П.с. Също така в кой ден мога да консумирам босилеково песто и сусамов тахън.
Виж целия пост
Благодаря !
П.с. Също така в кой ден мога да консумирам босилеково песто и сусамов тахън.
# 366
4 май 2021, 18:17 ч.
Режимни са въглехидратите, може да има яйца и мляко, но не трябва да преобладават, например чийзкейк и крем карамел не става.
Класическо песто не може, защото съдържа ядки и сирене, ако си направите само босилек и зехтин, може през първите 3 дни.
Сусамов тахан също така може през първите 3 дни.
Виж целия пост
Класическо песто не може, защото съдържа ядки и сирене, ако си направите само босилек и зехтин, може през първите 3 дни.
Сусамов тахан също така може през първите 3 дни.
# 367
4 май 2021, 20:08 ч.
Напротив, всички неутрални зеленчуци са разрешени без сол и мазнина
Виж целия пост
Моля за идеи за рецепти за плодовия ден, ако плодовете се заместят с зеленчуци. Кои могат да са зеленчуците, при положение, че четох, че в плодовите дни са забранени неутралните зеленчуци?
# 368
16 май 2021, 17:10 ч.
Здравейте, нова съм в темата. От 07.05 съм на диетата, правила съм я и преди години. Искам да споделя свои "хитринки" за някой от дните. Най -скучен винаги ми е бил 2-рия ден. Не обичам варива по принцип, а и картофи също. Но намерих рецепта за фарината - печена плоска питка от нахутено брашно, със салата е супер! Отделно от това открих макароните от варива/ориз, царевица, грах , леща.../ с доматен сос и маслини - вкусотия!
За въглехидратния ден и овесените ядки - заливам ги с овесено мляко и стават екстра, по-вкусни дори и от тези с прясно мляко. Мисля че и бадемово ще е режимно.
Дано съм била от полза с тези идеи за обогатяване на менюто. Ако вече ги знаете, то моля да ме извините. Успех на всички!
Виж целия пост
За въглехидратния ден и овесените ядки - заливам ги с овесено мляко и стават екстра, по-вкусни дори и от тези с прясно мляко. Мисля че и бадемово ще е режимно.
Дано съм била от полза с тези идеи за обогатяване на менюто. Ако вече ги знаете, то моля да ме извините. Успех на всички!
# 369
16 май 2021, 17:27 ч.
Ами не е точно това, което пишеш.
В ден скорбяла- варива се яде това, което е цяло зърно- боб, нахут, леща...
Смляното на брашно зърно- печена питка, макарони и други, е за ден въглехидрати.
Ядковото мляко става за ВХ вечеря.
Виж целия пост
В ден скорбяла- варива се яде това, което е цяло зърно- боб, нахут, леща...
Смляното на брашно зърно- печена питка, макарони и други, е за ден въглехидрати.
Ядковото мляко става за ВХ вечеря.
# 370
18 май 2021, 10:33 ч.
Аз също от днес отново съм при вас. Минах едни тегави месеци, в които не ми даваха диети, като разбира се качих още и съм вече 66 кила, та вместо 2-3 имам вече да свалям 6. Така че днес съм първи ден, смятам да е:
- кафе и ябълка
- кисело мляко със сирене и малко кашкавал, една мини салатка и една филия малка черен хляб
- същото като обяда
Виж целия пост
- кафе и ябълка
- кисело мляко със сирене и малко кашкавал, една мини салатка и една филия малка черен хляб
- същото като обяда
# 371
20 май 2021, 15:11 ч.
Здравейте, някои има ли идея при захранването, смесването на кои групи храни са допустими. И като цяло коя е най-лошата комбинация на групи храни. Също се чудя гъбите към коя група спадат?
Виж целия пост
# 372
20 май 2021, 16:12 ч.
Също се чудя гъбите към коя група спадат?
Гъбите са неутрален зеленчук и може да ги хапвате в ден 1 , 2 и 3 от основния режим
Виж целия пост
Също се чудя гъбите към коя група спадат?
# 373
20 май 2021, 17:49 ч.
Зависи от коя гледна точка питаш, но по всички правила на играта въглехидрати и мазнини са най кофти комбинация
Виж целия пост
Здравейте, някои има ли идея при захранването, смесването на кои групи храни са допустими. И като цяло коя е най-лошата комбинация на групи храни. Също се чудя гъбите към коя група спадат?
# 374
20 май 2021, 19:06 ч.
Здравейте искам да попитам: Булгура и чиятакъм въглихидратния ден ли са? Кокосово мляко в кой ден може?
Виж целия пост
Препоръчани теми