Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Не свалям килограми

  • 2 180
  • 24
# 15
Нали не се сравняваш с известните личности или разни инфлуенсърки, които 2 месеца след раждането и изглеждат като модели? Имай предвид че те в повечето случаи си имат лични треньори, а докато тренират някой друг им гледа бебетата. На тях им правят специални хранителни режими, а не както теб да си преценяш сама.
Ти изглеждаш чудесно като за наскоро родила жена, така че до 2-3 месеца ще си върнеш и старата форма. Сега не можеш коремни преси и други тренировки, защото си уморена най-вероятно. Грижите за бебето не са никак леки, за да се чудиш как така не можеш да правиш коренни преси.
Ами не че се сравнявам с тях, просто виждам жени имам и познати, изобщо не можеш да кажеш, че са раждали още след 1вия месец, дори има някои току що родили и вече изглеждат супер. На мен така ми приказваха “Споко бе, тоо като родиш още в родилното ще смъкнеш 10кг и после покрай бебето и недоспиването, след 2-3месеца ще си същата” и аз заради това се отчайвам, защото изглеждаше и звучеше толкова лесно, а то всъщност изобщо не се свалят така килограмите от самосебеси.
А относно диастазата, четох за нея, даже преди да родя и след това почнах да нося един колан уж да не остана така, че само това ми липсва. Знам, че коремните преси са противопоказни, само че аз изобщо не мога да преценя имам ли диастаза, нямам ли..

Чакай сега тия жени нямат твойте гени нито ти тяхните. Качвали сте различни килограми по-време на бременността и сте се грижили по-различен начин за тялото си. Това също е от значение като ще се сравняваш с някой друг Simple Smile Колан не носи понеже освен проблем с бъбреците друго няма да направиш. Диастазата се затваря с упражнения или опрерация. Ако не можеш да прецениш иди да те прегледа хирург.
Е как? Сериозно ли от колана мога да си направя проблеми? Преди да го взема, четях мнения във форума уж почти всички много доволни били, имало резултати..
А тези мускули щом родиш ли се връщат на мястото или постепенно се наместват? Имам предвид ако досега не са както трябва, няма да се оправят, така ли?
Виж целия пост
# 16
Нали не се сравняваш с известните личности или разни инфлуенсърки, които 2 месеца след раждането и изглеждат като модели? Имай предвид че те в повечето случаи си имат лични треньори, а докато тренират някой друг им гледа бебетата. На тях им правят специални хранителни режими, а не както теб да си преценяш сама.
Ти изглеждаш чудесно като за наскоро родила жена, така че до 2-3 месеца ще си върнеш и старата форма. Сега не можеш коремни преси и други тренировки, защото си уморена най-вероятно. Грижите за бебето не са никак леки, за да се чудиш как така не можеш да правиш коренни преси.
Ами не че се сравнявам с тях, просто виждам жени имам и познати, изобщо не можеш да кажеш, че са раждали още след 1вия месец, дори има някои току що родили и вече изглеждат супер. На мен така ми приказваха “Споко бе, тоо като родиш още в родилното ще смъкнеш 10кг и после покрай бебето и недоспиването, след 2-3месеца ще си същата” и аз заради това се отчайвам, защото изглеждаше и звучеше толкова лесно, а то всъщност изобщо не се свалят така килограмите от самосебеси.
А относно диастазата, четох за нея, даже преди да родя и след това почнах да нося един колан уж да не остана така, че само това ми липсва. Знам, че коремните преси са противопоказни, само че аз изобщо не мога да преценя имам ли диастаза, нямам ли..

Чакай сега тия жени нямат твойте гени нито ти тяхните. Качвали сте различни килограми по-време на бременността и сте се грижили по-различен начин за тялото си. Това също е от значение като ще се сравняваш с някой друг Simple Smile Колан не носи понеже освен проблем с бъбреците друго няма да направиш. Диастазата се затваря с упражнения или опрерация. Ако не можеш да прецениш иди да те прегледа хирург.
Е как? Сериозно ли от колана мога да си направя проблеми? Преди да го взема, четях мнения във форума уж почти всички много доволни били, имало резултати..
А тези мускули щом родиш ли се връщат на мястото или постепенно се наместват? Имам предвид ако досега не са както трябва, няма да се оправят, така ли?
Ако имате диастаза тя сама няма да се прибере Simple Smile Иначе да коланите предизвикват проблеми с бъбреци иначе може много хора да са доволни въпроса е от какво...
Виж целия пост
# 17
Сега почнаха постите.
Защо не опиташ с Кето-вегетариански режим?
Виж целия пост
# 18
Сега почнаха постите.
Защо не опиташ с Кето-вегетариански режим?

Защото нямам времето да готвя по няколко яденета. Мъжа ми няма да яде посто, поради тази причина и ми се наложи да приключа с диетата, защото готвех по няколко гозби и в един момент ми дойде малко в повече, пък и като сготвя нещо за него и то ми се дояждаше.. Grinning Той се прибира късно не може да ми помогне.. не знам как би станало това с диетите.
Виж целия пост
# 19
Можеш да си поръчаш? 25 лв. на ден за 4 хранения и доставка, не мисля че е много.
Виж целия пост
# 20
Можеш да си поръчаш? 25 лв. на ден за 4 хранения и доставка, не мисля че е много.

Не е много наистина, но се намирам в Англия.. не знам дали тука има такова нещо..
Виж целия пост
# 21
Със сигурност има, защо не потърсиш?

Не знам англ цени как са де.
Виж целия пост
# 22
Сега почнаха постите.
Защо не опиташ с Кето-вегетариански режим?

Защото нямам времето да готвя по няколко яденета. Мъжа ми няма да яде посто, поради тази причина и ми се наложи да приключа с диетата, защото готвех по няколко гозби и в един момент ми дойде малко в повече, пък и като сготвя нещо за него и то ми се дояждаше.. Grinning Той се прибира късно не може да ми помогне.. не знам как би станало това с диетите.

Според мен готви едно ядене за всички, просто гледай да не е нещо свръхкалорично и нездравословно, яж в по-малки количества и след 5-6 часа вечерта не яж нищо.

За диастазата мен АГ ме провери и каза, че по-често се среща при ниски жени и такива с многоплодна бременност. То е разделяне на мускулите през средата на корема и остава съединителна тъкан между тях. Като се наведеш и опипаш корема , би трябвало да усетиш нещо като процеп по средата, ако имаш. Знам, че обикновените коремни преси я влошават. Има и видеоклипове как се проверява дали имаш.
Виж целия пост
# 23
Момичета здравейте! Не съм сигурна дали пиша в правилния раздел, ако не-ме извинете.
Пиша ви вече леко отчаяна и моля някоя от вас да каже, защо така се получава.
Родих преди 3 месеца, не знам колко кг качих през бременноста, но си бяха повечко със сигурност. Не кърмя, нямах кърма, мъчех се 1 месец, но напълно спря след това. От тогава се насочих към свалянето на кг. Преди да забременея тежах 50кг (накрая ще прекача снимки) мислех, че ще смъкна лесно, понеже преди това без кой знае какви усилия отслабвах, когато се качих на кантара преди 2 месеца, той показа 62кг и от тогава никаква разлика, всеки ден съм +/- 200/300 грама и това е единствената разлика. Първоначално почнах диета, не ми се получи покрай малкия трудно мога да следя някакъв режим, след което спрях и започнах да гладувам, пия вода почти нищо не ям, а когато го правя, предимно салати и плодове, пилешко месо, но наистина в малки количества и пак никаква разлика. Реших да включа упражнения, но по необясними за мен причини, буквално не мога да се надигна от земята да направя и една коремна преса, все едно нямам мускули, а преди си правех редовно по 100 наведнъж без проблеми. Нямам талия почти вече, изобщо не мога да се намърдам в стари дънки, якетата дори не ми стават много по широка съм от всякъде. Казаха ми да си проверя хормоните можело заради това не свалям. Прикачвам снимките да видите преди и след как изглеждам, да имате някаква представа и се надявам да дадете някакви идеи, защо е така и дали изобщо има оправия. Също да кажа, че корема ми е супер мек като се наведа и увисва кожа, това нещо оправя ли се?

https://img321.com/view/image/00ad3e21-acb6-4407-9449-7051db10548a

https://img321.com/view/image/23687aa6-ba45-43e5-9088-cb31fc950269
Определено на втората снимка си много по добре, но щом си решила да сваляш килограми опитай да махнеш тестени и сладко и да пиеш сока на 2 лимона с равно количество вода всеки ден
Виж целия пост
# 24
Здрасти,

искам да започна с две условия - не съм жена, не съм раждал Simple Smile Тялото ти е минало през изключително сериозен стрес - дръж се като възрастен човек и го приеми. Посети доктор, направи си изследвания на хормоните и каквото друго е необходимо след бременност и раждане.
Ако нямаш усложнения или нещо, което да ти пречи да свалиш килограми - просто бъди постоянна, не си позволявай отклонения, ако можеш включвай тренировки/кардио, ако можеш се наспивай (не знам доколко бебето ти го позволява), забрави за сладко и тесто и поддържай калориен дефицит - резултатите ще дойдат.
Дай си време и недей да съдиш за себе си по други хора - едни хора свалят по-лесно, други са предразположени към дебелост, трети качват само по дупето и се кефят - щеше да е много по-удобно ако всички бяхме еднакви, ама не сме.

Успех!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия