НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 139

Публикувана: 6 май 2021, 11:40 ч.
Последно мнение: 8 юли 2021, 23:08 ч.

41 158
753

Lady Brinne - Потребител

Потребител

# 75 10 май 2021, 16:47 ч.

Цитат на: tania6 в сб, 08 май 2021, 18:34

Пробвай с автоматичен превод или обаждай да ти преведа рецепта. Има интересни вегетариански.
Покажи cи хлебчетата, per favore.
Аз, съботно правя тиганици за закуска (1л тахан и 1 яйце, снимки в темата за снимки). По-хубави от истинските, според моят мъж.
Мъжът ти по някое време опитваше ВМНВХ. Сега как се храни и оправи ли си здравословния проблем ?

Аз наскоро за пръв път си направих за закуска подобни "палачинки" - 2 яйца, 1л сусамов тахан, малко канела, хуск/псилиум. Получи се много добре Simple Smile

Simple Smile

Може да заменя хуска с овесени трици.

Виж целия пост

# 76 10 май 2021, 17:16 ч.

.

Виж целия пост

# 77 10 май 2021, 18:42 ч.

Момичета, моля дръпнете един коментар за изследванията ми. Нещо съвсем взех да дърпам назад, тези са току що излезли

Въпреки че от декември пия еутирокс 50 мкг, тогава стойностите бяха такива

Като вече към потвърдения, от повече от десет години хипотиреоидизъм, се присъединиха и много сериозни други оплаквания и болежки.
За последните няколко месеца направих сума и изследвания, лекарките само се шашкат като чуят и ме прехвърлят една на друга. Даже ANA профил, но там излязоха добри резултатите, въпреки тревогите и на кожната и на ревматоложката. Ендото казва, че оплакванията ми не са от жлезата... А преди никога не съм била с такива никакви стойности при изследването й, и не съм била такъв парцал, даже когато близнаците бяха бебета 🙄

Виж целия пост

# 78 11 май 2021, 11:51 ч.

За съжаление, и при мен млечните се отразяват зле и на кожа, и на кила, а много обичам. Не съм се отказала от тях, но гледам да не са повече от 2-3 пъти в седмица и то в малко количество - сирене върху салатата, тип шопска, или в омлета. За мен супер стриктното кето не е работеща рецепта, това го казвам след години експерименти кое как, обичам зеленчуци и особено в сезон ям либерално. Леща и боб също си позволявам.

Виж целия пост

# 79 11 май 2021, 13:42 ч.

Здравейте! За пръв път пиша в темата и бих се радвала ако може някои да ми разясни нещо.

Наскоро започнах да изключвам въглехидратите от менюто си, но не изцяло. Ограничих тестени, хляб, сладко, картофи и ориз.
Причината не е заради сваляне на килограми, а просто искам да видя как ще ми се отрази.

Бях си правила кръвни изследвания и глюкозата ми излезе 5.6 което знам, че е завишено. Няма как да съм сигурна дали е реален този резултат, защото преди да започна да ограничавам тези храни си злоупотребявах доста с тестени храни, сладко, картофи и т.н.
Говорих тогава с личния си лекар дали имам нужда от допълнително изследвания, но предвид цялостната ПКК, ми каза че резултатите са ми идеални и да не съм се вманиачавала.
Реших единствено да си наложа да намаля приема на въглехидрати и повече движение. Проблема е, че не искам да отслабвам. Аз съм 49-50 кг. и се опасявам че с толкова много ограничения, ще се стопя. Макар, че съм слаба корема ми се издува много много лесно, дори и сега с намалянето на въглехидратите пак е така.
Точно и поради тази причини ми е малко трудно да преценя кое е най-правилното за мен.

Виж целия пост

L

# 80 11 май 2021, 13:49 ч.

Цитат на: Asya96 в вт, 11 май 2021, 13:42

Здравейте! За пръв път пиша в темата и бих се радвала ако може някои да ми разясни нещо.

Наскоро започнах да изключвам въглехидратите от менюто си, но не изцяло. Ограничих тестени, хляб, сладко, картофи и ориз.
Причината не е заради сваляне на килограми, а просто искам да видя как ще ми се отрази.

Бях си правила кръвни изследвания и глюкозата ми излезе 5.6 което знам, че е завишено. Няма как да съм сигурна дали е реален този резултат, защото преди да започна да ограничавам тези храни си злоупотребявах доста с тестени храни, сладко, картофи и т.н.
Говорих тогава с личния си лекар дали имам нужда от допълнително изследвания, но предвид цялостната ПКК, ми каза че резултатите са ми идеални и да не съм се вманиачавала.
Реших единствено да си наложа да намаля приема на въглехидрати и повече движение. Проблема е, че не искам да отслабвам. Аз съм 49-50 кг. и се опасявам че с толкова много ограничения, ще се стопя. Макар, че съм слаба корема ми се издува много много лесно, дори и сега с намалянето на въглехидратите пак е така.
Точно и поради тази причини ми е малко трудно да преценя кое е най-правилното за мен.

Тоест правите нещо от рода на КЕТО режим. Аз бях изключила въглехидратите напълно от диетата си в продължение на няколко месеца и тогава свалих около 7кг, но това ме доведе до бъбречни проблеми, четох много много по въпроса и всъщност, не е хубаво да се изключва напълно нито една хранителна група! Най-дълголетните
и здрави хора, живеещи в така наречените сини зони, всъщност консумират повече въглехидрати от колкото протеини, това е просто пример, за мен тайната е в балансираната диета!
Относно подуването на корема, мисля, че е често срещано при повечето хора. На мен ми действа много добре Ензи Мил. Особено, когато се наложи да облека нещо по-прилепнало по тялото си го пия и всичко е точно.

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 81 11 май 2021, 14:39 ч.

Съфорумката говори за "ограничаване", а не за "елиминиране" и това въобще не е кето. Също така не съществува "нещо като кето режим".
ПРИ КЕТО ОСНОВНИТЕ СА МАЗНИНИТЕ, а не протеините и следователно няма нищо общо вашето измислено кето с реалното такова и съответните здравословните проблеми.
Хранене с "повече въглехидрати отколкото протеини " също не ни интересува и не е по темата тук.
КЕТО не е за отслабване, а за тежки здравословни проблеми. Малка подготовка /четене от проверени източници е необходима.
Подуването на корема вечер МОЖЕ да е симптом на ИР.
Нали не си мислите, че здрав човек може да отслабва до безкрайност ?
didnik, момичетата, които можеха да дадат адекватни отговори отдавна не пишат тук. И ФБ групата на сладурките е архивирана. В групата за рецепти посочиха група, в която може споделите изследвания и да получите съответно съвет/насоки към специалисти. Очевидно е, че е необходимо лекар за това.
https://m.facebook.com/groups/360461317933705/

Виж целия пост

L

# 82 11 май 2021, 15:16 ч.

Цитат на: tania6 в вт, 11 май 2021, 14:39

Съфорумката говори за "ограничаване", а не за "елиминиране" и това въобще не е кето. Също така не съществува "нещо като кето режим".
ПРИ КЕТО ОСНОВНИТЕ СА МАЗНИНИТЕ, а не протеините и следователно няма нищо общо вашето измислено кето с реалното такова и съответните здравословните проблеми.
Хранене с "повече въглехидрати отколкото протеини " също не ни интересува и не е по темата тук.
КЕТО не е за отслабване, а за тежки здравословни проблеми. Малка подготовка /четене от проверени източници е необходима.
Подуването на корема вечер МОЖЕ да е симптом на ИР.
Нали не си мислите, че здрав човек може да отслабва до безкрайност ?
didnik, момичетата, които можеха да дадат адекватни отговори отдавна не пишат тук. И ФБ групата на сладурките е архивирана. В групата за рецепти посочиха група, в която може споделите изследвания и да получите съответно съвет/насоки към специалисти. Очевидно е, че е необходимо лекар за това.
https://m.facebook.com/groups/360461317933705/

Много добре прочетох написаното от съфорумката. Не виждам причина за заядливия тон. КЕТО режима ми е кристално ясен и на кратко и за да е по-лесно разбираем като концепция от повечето хора той се свързва основно с изключването на въглехидратите от диетата или до ограничението им, така че мазнините да ги надвишават. Под протеини визирам месото и други мазни хранителни продукти, съответно богати на протеини! Много често се прави с основна и главна цел - загуба на тегло. Има си книги, видеа, какво ли не по темата, само че КЕТО често води след себе си до здравословни проблеми. Подуването на корема се случва почти на всеки жив човек, ние не знаем какво е дневното меню на съфорумката, колко често се храни, колко течности пие и т.н, така че е крайно неподходящо да се говори за симптоми на нещо си. Innocent

Innocent

Нали е форум, изразявам мнение на тема по която имам някакви познания, защо ще казвате кое е по темата или не.

Виж целия пост

Пристрастен

# 83 11 май 2021, 15:39 ч.

кетото не води до здравословни проблеми, по- често ги решава
прекаляването с протеин води до здравословни проблеми, най- често бъбречни (Дюкан)

тестото и глутена подуват стимаха

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 84 11 май 2021, 15:50 ч.

Ми не, нищо не знаете за ВМНВХ и палео (това е темата ), кето е част от такова хранене.
Бебетата на кърма са кето, защото майчината кърма е минимум 70% мазнини. Като гледам направо е изумително, че света е оцелял. По-напред някъде съм дала статия от Милко Георгиев за разликата в трите подвида. Има и картинка за да е по-ясно.
Палеото е изключително здравословен и балансиран начин на хранене.
Голяма част от хората не знаят какво е подуване на стомах. Такова нещо има при злоупотреба с някои храни (сурови зеленчуци, глутен и т.н.), при проблеми с червата, нетолерантност и мн други.
Не поставям диагнози, насочвам към проучване на въпроса и изследвания още повече при казаната КЗ на гладно и предишния начин на хранене.
Форума е за мнения, естествено. Остава сега да отидете при вегетарианците и веганите за да им обясните колко небалансирано се хранят.

Виж целия пост

S

Редовен потребител

# 85 11 май 2021, 16:04 ч.

Докато не открих палео храненето, а впоследствие и се запалих по кетото, и аз смятах, че подуването на корема е нещо нормално.

Виж целия пост

L

# 86 11 май 2021, 16:29 ч.

Вижте, аз споделям собствения си опит. Примера с бебета е неуместен, какво ще се случи с един 30 год. човек ако се храни като бебе, просто няма смисъл от такива сравнения. Не съм тук за да оспорвам ползите от който и да е начин на хранене, споделям изцяло моят опит и в случая имам опит точно с КЕТО-то. Бях се запалила по режима на Атанас Узунов, това е КЕТО начин на хранене, имам книги, членувах във фб групи и повечето хора се храниха Кето именно защото искат да отслабнат. Да имаше чудесен ефект, чувствах се прекрасно докато не получих ужасна бъбречна криза и тогава уважаван неФролог ми каза, че това хранане съсипва бъбреците и че трябва да спра, аз не послушах, и след това последва и 2ри и 3ти път и приключих! Какви са основните храни, които се консумират при кетото, вижте рецепти, какво се яде, на какво се набляга освен, че се изключва една цяла група от храни от които кореноплодни, които са изключително полезни. С какво ви обижда ''балансирано хранене'' че стана въпрос и за вегани..

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 87 11 май 2021, 16:46 ч.

Явно не си била на кето-режим, щом си имала проблем с бъбреците. Той се получава от т.нар. режим "Дюкан", който набляга на постно месо, без мазнини и зеленчук.
От 2014 година се храня НВ-ВМ, тъй че знам какво говоря. Прочети по-горе какво са написали, защото говориш неща, които не са истина.

Виж целия пост

T

Редовен потребител

# 88 11 май 2021, 16:47 ч.

Ох, трябваше да се сетя, че става въпрос за онзи там "специалист". Мда, те това е да вярваш на гуруто.
Сравнението с бебетата е, че кетото не е опасно за здравето, защото тогава би трябвало всички бебета да са с тежки здравословни проблеми.
Кето се постига и с обикновено гладуване само на вода. И тогава му викат "здравословно гладуване" (Пол Брег). Дайте сега да се уточни защо едното кето е полезно, а другото вредно.
Друг е въпросът, че кетото НЕ Е НЕОБХОДИМО за отслабване, освен ако не е жизнено необходимо за операция, много килограми и т.н. Необходимо е и за тежки заболявания (епилепсия например). При лаймска болест и др.
И не е, не е открито от българското гуру, а преди повече от един век се е прилагало при диабетиците, преди да бъде открит инсулина. Ако си направите труд да прочетете първата страница, за която момичетата хвърлиха много труд да прочетат, преведат и резюмират информация от световно известни лекари и други специалисти , може би ще си изясните нещата и няма да има нужда от сляпо следване на някой си, а ще си нагласите храненето по цел, вкус, възраст, активност, здравословно състояние и портмоне.
Защо ли се хабя? Периодично идва някой да ни обясни как не разбираме от "това хранене".

Виж целия пост

SilverDream

# 89 11 май 2021, 20:38 ч.

Абе само аз ли не го знам тоз гуру, даже свекървата го знае и го впряга тук-таме в разговори. То сигурно това е защото аз като цяло такива гурута като него, Ерменкова и т. н. не ги отразявам изобщо, това прости продавачи облечени в лъскав маркетинг и толкоз.
Иначе Таня е много права за кетото.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Кето режим

10 512
2

Диети и отслабване

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 140

49 730
759

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 43

21 949
751

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.