Тичането и свалянето на килограми

  • 46 337
  • 39
# 30 2 фев. 2005, 20:49 ч.
Супер е тичането, преди да забременея редовно лятото си тичах и се чувствах страхотно!
Но уви миналата година пукнах вена и като отидо на лекар той ми каза, че при проблеми с кръвоносните съдове на краката не е желателно да  се играе аеробика и да се тича, а може да се плува, да се играе гимнастика, да се кара колело.
И така вече ме е страх да бягам Confused
Виж целия пост
# 31 4 фев. 2005, 23:27 ч.
Цитат на: rollingstones
Coeur, лекарите са казали, че едва след 6-ия месец от раждането може да се започне с упражнения.


Аз родих със секцио и ми казаха, че след 2 месеца мога да започна с гимнастика. Предполагам, че за нормалното раждане е дори по-скоро.
Виж целия пост
# 32 5 фев. 2005, 00:08 ч.
Преди да забременея от началото на април до края на септември тичах в Борисовата градина по 8-9 км. В 5.55часа си звъняхме да се будим с една приятелка. В 6.15 имаме среща и тичанее. После душ и на работа. Особено в жегите се чувствах страхотно. Колегите ми идват сънени в офиса, а аз свежарка!!!!!!!!! А и свалих 8 кг. и най-вече се стегнах. Така че има ефект. Това го правих четири години подред. И от тази пролет пак ще почна!
Виж целия пост
# 33 5 фев. 2005, 13:29 ч.
Ти4ането е най доброто средство за отслабване,но недей да слагаш нищо излишно по тебе.Така затваряш порите си Rolling Eyes  Един инструктор по фитнес ми го каза Sign Exclamation  Confused:  Sign Exclamation
Виж целия пост
# 34 5 фев. 2005, 13:31 ч.
Тичането е супер.В периодите от живота си ,когато съм тичала  редовно /през ден по 10 км/ съм се чуствала най-жизнена,стегната,със самочуствие... От около 2г обаче не мога да си намеря место за тичане в София /преди тичах в Ловния парк,защото живеех наблизо/, където да няма опасност глутница кучета да се юрнат след мен.Това много ме подтиска,защото съм решила да тичам и пак да тичам след раждането,ама просто незнам къде.А пък не ми се тича на затворено пространство.За мен най-добре е на стадион,защото няма опасност от кучета и откачени типове,а и си следиш колко км навърташ.Накой да има идея къде в Св.Троица и района има подобно место???
Виж целия пост
# 35 5 фев. 2005, 15:42 ч.
в голямата градинка на църквата.
Виж целия пост
# 36 5 фев. 2005, 17:30 ч.
Цитат на: ЯНЕВА
Ти4ането е най доброто средство за отслабване,но недей да слагаш нищо излишно по тебе.Така затваряш порите си Rolling Eyes  Един инструктор по фитнес ми го каза Sign Exclamation  Confused:  Sign Exclamation


аз пък като си сложа неопреновото клинче ставам вир вода. Фолиото няма същия ефект. Аз не обичам да тичам. Сега от 2 дни ходя на фитнес, но ще споделя резултати след месец.
Виж целия пост
# 37 5 фев. 2005, 18:02 ч.
Цитат на: bubolina
в голямата градинка на църквата.

Ох,ами и там има много кучета. Sad  Верно,че са май повечето домашни,но пък невинаги са на каишка...
Виж целия пост
# 38 6 фев. 2005, 13:16 ч.
Цитат на: Deq
Цитат на: nelipyxo
А за фолиото не бих ти го препоръчала.

Защо не би ми го препоръчала не е ли добър метод?

Пак се включвам късно  Thinking , но тъй като знам нещо по този въпрос реших, че по-добре късно... Един познат, който се занимава с фитнес, тичане и т.н. каза, че ако се увиваш с фолио, найлони и др. натоварва много сърцето... което не е много препоръчително все пак. Друг съвет за тичането: тичай много бавно, важното е не темпото на тичане, а продължителността. Ако тичаш бързо, организмът ти свиква с това темпо и след време не гориш много, за да гориш повече ще трябва да увеличиш темпото... с една дума - това си е чист автогол.
Виж целия пост
# 39 8 фев. 2005, 23:05 ч.
Цитат на: Mini
Няма по-ефикасен метод от този за сваляне на излишните килца. Преди сватбата ми тичах всеки ден в продължение на 20мин, за 1 месец. Не съм спазвала никаква диета и не съм се мазала с никакви кремове. Без проблем свалих 9 кг. Колкото и смешно да звучи, тичах в къщи на място. Това ми го каза учителят ми по физиотерапиа в НСА и аз го помислих за луд! Сега съм му благодарна, че ми отвори очите!


 Случайно учителят ти да се казва Войников? И как тичаш при домашни условиа, с високо вдигнати колена ли? Пробвах да го направя, но получих такава невероятна мускулна треска и то по такива места, дето при нормалното тичане в парка до нас не ми се е появявала.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата