Nona M, липсваше ми в темата. Съжалявам за твоя близък! Видях и снимката ти - страхотна горна част!
Ani_d, успях да зърна и твоите снимки. Не се и съмнявах, че си в страхотна форма.
Вчера правих ден 42, Епик 2 – кръгова тренировка за цяло тяло:
Колебаех се към какви тежести да посегна и добре направих, че избрах 2*4кг. Лично за мен в тази тренировка имаше добре изразен кардио елемент.
Днес беше на ред ден 43, Епик 2 - вариации на лицеви опори:
Спомням си, че и в Епик 1 имаше подобна тренировка, която ме беше изтощила. Чудех се как ще се справя днес, но установих, че имам прогрес, въпреки, че трицепсовите и диамантените лицеви опори, и skull crushers изпълнявам само от колене. Side to side push ups изобщо не мога да правя, но се опитвам .
Поздрави и успешен ден от мен!