Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Онлайн консултации: хранителни добавки и спортни храни

  • 365 894
  • 1 607
# 1 590
Здравейте,

Какво е мнението Ви за този фетбърнър https://terrafit.bg/product/amix-detonatrol?gclid=Cj0KCQjwvr6EBh … fsUEaAsHTEALw_wcB
Ефективен ли е? Има ли странични ефекти?

Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 1 591
Здравейте,

Какво е мнението Ви за този фетбърнър https://terrafit.bg/product/amix-detonatrol?gclid=Cj0KCQjwvr6EBh … fsUEaAsHTEALw_wcB
Ефективен ли е? Има ли странични ефекти?

Благодаря предварително!

Не е лош продуктът (поне по етикет), но има някои особености, които е добре да се отбележат.

На първо място, основният ефект ще дойде от двете термогенни съставки вътре - кофеинът и синефринът. Те са в доста прилични дози, особено кофеинът, което потенциално може да доведе до усещания като учестен пулс, леко повишаване на кръвното налягане, нервност и други подобни, свързани с употребата на високи дози стимуланти.

Повечето други съставки нямат особена връзка с подпомагането на процесите на "изгаряне" на мазнини. Отделно са и в непрактично ниски дози.

Цената, поне тази в линка, който споделихте, е крайно неразумна за този състав и дозировка. Такъв тип продукт трябва да е близо 2 пъти по-евтин.

А, дали ще е ефективен, това зависи от много други фактори. Освен ако нямате много силен толеранс към стимуланти, кофеинът и синефринът ще подпомогнат мъничко процеса, но както и при всички други продукти за подпомагане на отслабването, 95% от резултатите идват от храненето и физическата активност.

Поздрави,
Тихомир Велев
Виж целия пост
# 1 592
Здравейте, тренирам активно. До сега приемах аминокиселини след тренировка. Сега искам да ги заменя с BCAA, но незнам кой продукт да избера. Ще съм благодарна да ме насочите!
Виж целия пост
# 1 593
Искам повече информация за хранителната добавка DIM.
Виж целия пост
# 1 594
Здравейте, тренирам активно. До сега приемах аминокиселини след тренировка. Сега искам да ги заменя с BCAA, но незнам кой продукт да избера. Ще съм благодарна да ме насочите!

Здравейте,

Моят съвет е да не взимате BCAA, особено ако успявате да си набавяте достатъчно протеин. Последните години редица данни затвърдиха, че BCAA са (почти) безполезни ако си набавяме достатъчно протеин и са от полза в много специфични ситуации. Тоест, далеч по-разумно е да се насочите към протеин като хранителна добавка (ако не успявате да си набавяте достатъчно с храната), вместо към BCAA. По-изгодна и по-разумна инвестиция е.

Например, в момента HS Labs Whey Pro е на чудесна цена и е много добър избор, стига разбира се да нямате алергия/непоносимост към млечните или лактозата.

Все пак, ако държите на BCAA, Pure Nutrition BCAA Blast е сред моите фаворити като продукт.

Искам повече информация за хранителната добавка DIM.

Здравейте,

Това е много общ въпрос и няма как да отговоря, без да знам с каква информация вече разполагате (за да дам повече от нея) и с каква цел се интересувате от тази съставка/продукт.

За по-обща информация, тази статия е добър източник.

Поздрави,
Тихомир Велев
Виж целия пост
# 1 595
Благодаря, за отговора. Протеин приемам без лактоза веднъж дневно. Когато ми е тренировъчен ден го приемам след тренировка. През почивните дни сутрин на гладно.
Въпросът е, че не винаги успявам да пресметна протеина и сигурно имам дни в които приемам не достатъчно количество.
Предвид мнението Ви дали е удачно да увелича протеина на две дози или да си взема BCAA?
Виж целия пост
# 1 596
Треньорът на дъщеря ми пък й е казал специално да си вземе ВСАА. Тя тренира лека атлетика, 4 пъти седмично. На Pure Nutrition.
Виж целия пост
# 1 597
Благодаря, за отговора. Протеин приемам без лактоза веднъж дневно. Когато ми е тренировъчен ден го приемам след тренировка. През почивните дни сутрин на гладно.
Въпросът е, че не винаги успявам да пресметна протеина и сигурно имам дни в които приемам не достатъчно количество.
Предвид мнението Ви дали е удачно да увелича протеина на две дози или да си взема BCAA?

Тук-там по ден с малко по-малко протеин не смятам, че е проблем, но конкретно на въпроса, ако целта, която търсите да задоволите с приема на протеин и/или бцаа, е да се възстановявате по-добре от тренировките и да оптимизирате покачването на мускулната маса (както и всички останали адаптации, изискващи достатъчно аминокиселини), то според мен е по-разумно да увеличите протеина като добавка. За тези цели и при набавянето на достатъчно протеин, бцаа-то е просто излишно.

Треньорът на дъщеря ми пък й е казал специално да си вземе ВСАА. Тя тренира лека атлетика, 4 пъти седмично. На Pure Nutrition.

Не мога без контекст и подробности да знам защо е направил тази препоръка и дали тя е разумна, но при всички случаи, приемът на BCAA едва ли ще навреди. Просто в 99% от случаите, да си набавяме достатъчно протеин е по-важно и реално това ни доставя всички необходими верижно-разклонени аминокиселини, в достатъчни количества.
Виж целия пост
# 1 598
Здравейте, имам въпрос, който не е много по темата, извинявам се. Пътувам за чужбина и ще си взема протеин в едно малко кисенце, за да ми стигне за почивката. Дали на летището е възможно да направят проблем, когато мине през скенер евентуално
Виж целия пост
# 1 599
Да, има вероятност да направят проблем. Всичко е въпрос на късмет. Преди две години като пътувахме, мъжа ми си беше взел малко бидонче, фабрично запечатано и то не в ръчния багаж, а в другия. Като слязохме, беше отворено и цялата пудра разсипана върху дрехите ни. Явно бяха отваряли багажа заради това. Или си вземете от там където ще ходите или си вземете някакви пакетчета като мостри които са по една доза. Обезателно трябва да има надпис на вашето пакетче, не знам ако може да закачите етикет като оригиналния....Нещо трябва да показва какво има в това пакетче.
Виж целия пост
# 1 600
Здравейте, имам въпрос, който не е много по темата, извинявам се. Пътувам за чужбина и ще си взема протеин в едно малко кисенце, за да ми стигне за почивката. Дали на летището е възможно да направят проблем, когато мине през скенер евентуално

Привет,

vici75 много добре е обяснила. Често е въпрос на късмет, но е важна и подготовката. Личен опит нямам, но редица хора са ми разказвали, че без проблем са си пренасяли кутии с добавки.

Според мен най-важното е да е в оригинална опаковка и по възможност да не е отваряне (тоест, да е фабрично запечатана). Ако носите и касова бележка, фактура или друго, което да потвърждава покупката на продукта - още по-добре. Така рискът е далеч по-малък сравнено ако пренасяте неясно прахче в прозрачно пликче примерно. Simple Smile

Може да се свържете и със самото летище, за да Ви дадат по-конкретни съвети.

Поздрави,
Тихомир Велев
Виж целия пост
# 1 601
Здравейте, г-н Велев. В търсене на подходящ термогенен бърнър съм за половинката си, която току що стартира хранителен режим и прави първи стъпки в спорта.
Номинираните са:
- Ever Burn на EverBuild
Скрит текст:

- Amix ThermoCore
Скрит текст:



Ще се радвам да чуя мнението Ви за тях или препоръки за по-ефективен продукт.

Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 1 602
Здравейте, г-н Велев. В търсене на подходящ термогенен бърнър съм за половинката си, която току що стартира хранителен режим и прави първи стъпки в спорта.
Номинираните са:
- Ever Burn на EverBuild
- Amix ThermoCore

Ще се радвам да чуя мнението Ви за тях или препоръки за по-ефективен продукт.

Благодаря предварително!

Здравейте!

Ако трябва да избирам от горните, бих избрал Ever Burn, просто защото в ThermoCore според мен има твърде много съставки, които са само за украса и няма да имат особен ефект по отношение на подпомагане на отслабването.

Ever Burn също има недостатъци. Например, не виждам смисъл от съставки като йод и мечо грозде (uva ursi). Л-карнитинът е в толкова ниска доза, че с него или без е все едно. Патентованата формула от съставки също съдържа много безсмислени такива (според мен) и цената е доста висока (заради повечето съставки и някои от тях по принцип са по-скъпи), но като цяло той е по-добрият и балансиран вариант.

Аз лично бих препоръчал да разгледате HS Labs Thermo Burner. И той има някои подобни недостатъци, но излишните съставки в моите очи са само 2 (екстрактът от джинджифил и от зелено кафе), но за сметка на това останалите са добре подбрани и в добре балансирани дози. Цената също е доста по-разумна, което може да е от значение, ако процесът на отслабване ще продължи повече от 2 месеца и ще искате да употребявате такъв тип продукт за повече време. Практически значима разлика в ефективността в сравнение с Ever Burn няма да има.

Поздрави,
Тихомир Велев
Виж целия пост
# 1 603
Каква е разликата между стандартния цинк от аптеките 15mg и цинк цитират?
  Взех си на Natural factors zinc citrate 50mg и пише някакво рязане на таблетките и пиене на 1/4 хапче за дневна доза. Което е крайно неудобно.
Има ли проблем да пия по цяло и бихте ли ми препоръчали добра алтернатива на достъпна цена?
И другия ми въпрос е - има ли фет бърнър, който да е без кофеин и зелен чай?  Пия доста кафета през деня и не искам допълнително кофеин. Не е вариант да намаля кафето, че затова питам Simple Smile
Благодаря!
Виж целия пост
# 1 604
Каква е разликата между стандартния цинк от аптеките 15mg и цинк цитират?
  Взех си на Natural factors zinc citrate 50mg и пише някакво рязане на таблетките и пиене на 1/4 хапче за дневна доза. Което е крайно неудобно.
Има ли проблем да пия по цяло и бихте ли ми препоръчали добра алтернатива на достъпна цена?
И другия ми въпрос е - има ли фет бърнър, който да е без кофеин и зелен чай?  Пия доста кафета през деня и не искам допълнително кофеин. Не е вариант да намаля кафето, че затова питам Simple Smile
Благодаря!

Здравейте,

Цинкът, както и всички останали минерали, е много трудно усвоим, ако се приема в чистата си форма. Затова се свързва към друго съединение, което помага по-лесно да навлезне в организма ни и да се използва.

Цинк цитрат например е цинк + лимонена киселина (citric acid, citrate). Тъй като това е органично съединение, така и усвоимостта е по-висока.

От друга страна има форми като цинк оксид, но те са неорганични и усвоимостта им е много ниска и рискът от стомашно-чревен дискомфорт е висок.

Различните продукти съдържат различни форми/съединения на цинка и обикновено цената подсказва дали продуктът е качествен или не особено. Форми като оксид например са много по-евтини за производство, но пък се усвояват много лошо.

Препоръчвам да прочетете нашия материал Как да изберем магнезий?. Информацията и препоръките там важат и за цинка. Но цинк цитрат не е лош избор.

Дозата цинк (или друг минерал) се напасва според ситуацията и индивида. Ако се приема с чисто профилактична цел, 50 мг дневно е предостатъчно, дори може да е малко в излишък. С цел профилактика бих препоръчал да пиете 3х50 мг таблетки за цялата седмица, през 1-2 дни например, като така няма да се налага да чупите и таблетките. Вече за цел справяне с клиничко установен дефицит дозата може да е по-висока, но без детайли не мога да дам препоръки.

Относно фетбърнърите, има и такива без стимуланти. Те са от категорията на липотропните. По-слаби са като ефективност, но едното е за сметка на другото, няма как.

Като продукти мога да препоръчам да разгледате Pure Nutrition Herbal Burn и Universal Super Cuts 3. И двата съдържат зелен чай, но той е малко и кофеинът в него ще окаже незначително влияние върху общия прием за деня.

Поздрави,
Тихомир Велев
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия