Споделете диета
- Публикувана: 11 окт. 2004, 15:44 ч.
- Последно мнение: 20 окт. 2004, 13:55 ч.
# 16
14 окт. 2004, 08:59 ч.
ще си я сваля, я виж, по-малко калории дава:))))))))))))))
Виж целия пост
Цитат на: pipilota
Julie, аз взех данните от "CD кулинарна книга". Ако искаш може да я свалиш от "data.bg". Imeto na faila e cookingbook. Иначе е 20 лева на пазара.
ще си я сваля, я виж, по-малко калории дава:))))))))))))))
# 17
15 окт. 2004, 12:09 ч.
Privet, az bih vi preporychala salati i plodove. Surovite zelenchuci i plodove sa bogati na fibri i vitamini. Zasishtat dosta dobre, a i mojesh da iziadesh gigantska salata bez da se pritesniavash, che neshto shte "zalepne" na figurata ti. Osobeno salatata ot priasno zele i morkovi. Osven tova mojesh spkoino da si ia podpravish s malko sol,zehtin i limonov sok. Kym salatata mojesh da dobavish i parshe suhar ili prepechen hliab, no ne bial (v momenta na pazara ima tolkova vidove pylnozyrnest hliab,che imash vyzmojnost za izbor). No e vajno slednoto salata i hliab, samo plodove ili salata i meso (nai-dobre pile-vareno ili pecheno). Pii mnogo technosti kato nabliagash na vodata (s limon ti ia preporychvam i az smata ia obojavam), nikakvi gazirani napitki. A mojesh i da reduvash s oveseni iadki,podsladeni s med. A i da ne zabravia!!! Tova e neshto mnogo dobro - 1,2 iabylki obeleni i nastyrgani i podsladeni s med. Tova moje da ti zamesti prekrasno edno osnovno iadene (dori az ne uspiavam da gi iziam,kolkoto i da sym gladna), vkusno e i s poveshko med ti prispiva jelanieto za chokoladovi izkushenia.
Uspeh v borbata s tlystinkite! Jelaia na vsichki dobro samochuvstvie!
Виж целия пост
Uspeh v borbata s tlystinkite! Jelaia na vsichki dobro samochuvstvie!
# 18
20 окт. 2004, 13:02 ч.
Здравейте момичета. И аз много искам да се преборя с излишните килограми, но още кърмя, а като се огранича в яденето организмът ми изпада в стрес и ми намаля кърмата.
Виж целия пост
# 19
20 окт. 2004, 13:05 ч.
Щом кърмиш, диетата не е разумен вариант. На първо време спри сладкото и тестените - яж черен хляб. Това при мен веднага даде отражение, и други мами се похвалиха с по -3-4 кг от това.
Виж целия пост
# 20
20 окт. 2004, 13:55 ч.
Разделно хранене. Без закуски (освен плодове), наобяд с обиииилна салата, може и печен зеленчук без мазнина или с минимална такава, на вечеря същото като наобед или печено месо, сирене или риба (пак с минимална мазнина и малко като количество). Малко упражнения, според на когото както му харесва. Никакъв асансьор. Повечко танци-манци. Повечко билков чай за между храненията. Не е страшно, ако сбъркаш и хапнеш парченце шоколад например, после продължаваш и толкова. Сваля се 1-2 килограма на седмица, но сваленото си остава свалено и не е трудно за спазване. Има си и книжки по въпроса.
Правила съм я на два пъти и съм супердоволна. Сега е много подходящ сезон, защото зарзавати има всякакви.
Няма проблем да се прави, докато кърмиш.
Виж целия пост
Правила съм я на два пъти и съм супердоволна. Сега е много подходящ сезон, защото зарзавати има всякакви.
Няма проблем да се прави, докато кърмиш.
Препоръчани теми