крикри
За ниско кръвно цитирам Дюкан:
Безсолната диета, особено ако включва голямо количество вода, може да понижи още повече кръвното налягане и да предизвика умора или световъртеж при рязко изправяне. Такива хора следва да избягват единствено пресоляването и да не пият повече от 1,5 л. вода на ден.
Т.е. мое тълкувание – да си ядат със сол, но не прекалено. На много от момичетата тук им помагаше айрян със сол.
Сън
Аз съм с ниско кръвно и през целия режим солта не съм я ограничавала, иначе става лошо. Дюкан препоръчва режимът да е колото може по-безсолен, но аз си претеглих за себе си нещата и реших, че солта няма толкова много да ми се отрази на свалянето и така и стана. Разбира се, не прекалявам с нея. 
Рецептите на дюканки 
май 05, 2008 @ 17:38:46
svetlat
Ще ме извините, че пак се включвам днес, но още преди няколко теми Фенси (ако не се лъжа) обърна внимание, че има голяма разлика между ниско кръвно и ниска кръвна захар (хипогликемия) и понеже симптомите им са подобни но все пак имат и разлики, а основната е в справянето с проблема та затова ще си позволя да пусна ето това:
Хипогликемия (ниска кръвна захар)
Понякога кръвната захар може да спадне до много ниски стойности, състояние, което означаваме като хипогликемия или “хипо”. Причините за ниската кръвна захар (хипогликемия) могат да бъдат:
• инжектиране на по-голяма инсулинова доза
• извънредна физическа активност
• пропускане или закъснение на приема на храна
• консумация на алкохол на гладно или без достатъчен прием на въглехидрати
Всеки болен има свои специфични симптоми на хипогликемията, които трябва добре да познава, за да може да вземе навреме необходимите мерки. При “хипо” човек може да почувства: изпотяване, разтреперване, глад, сърцебиене, прималяване, световъртеж, отпадналост, раздразнителност, замъглено или двойно виждане.
Ако изпаднете в такова състояние, незабавно вземете 15 грама захар. Задължително е да носите винаги със себе си 3 пакетчета захар за кафе или 3-4 бучки захар. Ако симптомите не отзвучат до 15 минути, вземете нови 15 грама захар. При условие, че в скоро време след хипогликемията не Ви предстои прием на храна, вземете допълнително “бавни” въглехидрати – една ябълка или парче хляб.
Ако не вземете незабавно захар, може да загубите съзнание. В такъв случай ще се наложи да Ви инжектират глюкагон. Вашият лекар ще Ви предпише глюкагон, който трябва да имате винаги на разположение в къщи и на работното си място, за да може Вашите близки или колеги да Ви помогнат, ако се наложи.
и ето това http://www.bulpress.net/index.php?p=view&r%5Bid%5D=924, и се сетих че май в полезните съвети на блогсайта беше написаното от Фенси.
и това http://www.zdrave.bg/?c=n&id=3123
Не е необходимо да си диабетик, за да имаш ниска кръвна захар и във всеки случай не можеш да оправиш със пиене на солен айрян и кола лайт, защото те помагат за ниско кръвно и яденето на подсладени неща с подсладител също НЕ може да ти помогне за състоянието на ниска кръвна захар, защото подсладителят може да притъпи желанието ти за ядене на сладко, когато искаш, но не може да ти достави това, което се съдържа в една лъжица захар.
Извинявам се отново и дано който има симптоми, подобни на ниското кръвно, се замисли дали не са само от това.
Пиша го, защото на мен ми трябваха две години след като родих, за да разбера, че припадъците при диетите са ми от ниско кръвно и после и от ниска кръвна захар. Сега съм абонирана и за двете.
***
И още от 29.03.2008 г.:
Пиша специално на *** и на други, които спазват режима, а открият, че имат хипогликемия, тоест ниска кръвна захар.
Това не пречи да се спазва режимът, просто трябва да се съобразиш със здравословното си състояние и да го пригодиш за твоето собствено тяло. Най-безобидния за това начин (като изобщо не излизаш от разрешеното за режима) е като правиш повече или по-често смесени дни на протеини и зеленчуци.
Зеленчуците, дори и ниско въглехидратните зеленцуци като салати спанак коприва и други, доставят въглехидрати.
Така първата уловка е, че според нивата на кръвната захар може тези въглехидрати да не са достатъчни за даден човек.
Опитваш, и ако се чувстваш добре – ок, ако не – тогава включваш малко по-въглехидратни зеленчуци в менюто, като например печена червена чушка, морков, червено цвекло и други.
Дотук добре – за смесените дни чудесно обаче за протеиновите – не.
Затова може да редувате 1 протеинов ден и 1 смесен ден и карате по тази схема.
Друг вариант: правите 3, 4, 5, 6, 7 смесени дни да се застраховате, че сте доставили въглехидрати на тялото си и когато се почувствате във форма, минавате на 2, 3 протеинови дни според това как се чувствате и така карате неопределена схема на редуване според физическото ви състояние.
При някои хора нивото на кръвната захар може да са толкова ниски, че дори и един протеинов ден да е много сериозен проблем според ангажираността в ежедневието. Тогава може да правите само смесени дни, при които също се отслабва и както Дюкан е писал, сваленото просто е прикрито и лъсва в протеиновите дни… е, ако карате само на смесени дни, просто сваленото ще лъсва, когато му дойде времето.
И още нещо, пак добър вариант, но по собствено желание с малко отклонение от истинската втора фаза, или както момичетата тук го наричат “фаза 2 и половина” – включва се един плод сутрин като ябълка или грейпфрут, които доставят и въглехидрати и захари. Може да се включва само в протеиновите дни, ако решите да правите повече такива или да си го приемате всеки ден според това как сте установили, че се чувствате при вече изпробваните чисти схеми на режима
И така, чрез това, което изложих по-горе, може да се прави режимът без да колабираш и да ти се налага да прибягваш до захар. Но въпреки всичко изброено, ако имате тежък ден, стрес, спорт или по-други причини, които понякога са комплексни, може да се случи така, че приетите въглехидрати да не са достатъчни, за да ви поддържат нормално ниво на захарта и да получите симптоми на ниска кръвна захар, тогава задължително и без угризения, за да предотвратите по-тежко състояние, хапнете веднага някакъв зеленчук, плод или чаша сок за да си спестите проблеми.
За всеки случай винаги носете пакетче захар с вас, но това е наистина за много краен случай, защото вашето желание не е да стигнете дотам, че да изядете захарта, вие се стремите да спазвате режима и да запазите здравето си като се опитвате да не стигате до кризи за захар
Предварително се извинявам, ако внеса смут в редиците ви с този си пост.
ПП: И понеже ме попитаха, да кажа, че всичко това е личен опит и ако имате сериозен проблем, се обръщате към лекар и се съветвате с него.
май 05, 2008 @ 17:47:33
Сън
ето малко информация за хипогликемията (ниска кръвна захар):
“Хипогликемия (ниска кръвна захар)
Понякога кръвната захар може да спадне до много ниски стойности, състояние, което означаваме като хипогликемия или “хипо”. Причините за ниската кръвна захар (хипогликемия) могат да бъдат:
• инжектиране на по-голяма инсулинова доза
• извънредна физическа активност
• пропускане или закъснение на приема на храна
• консумация на алкохол на гладно или без достатъчен прием на въглехидрати
Всеки болен има свои специфични симптоми на хипогликемията, които трябва добре да познава, за да може да вземе навреме необходимите мерки. При “хипо” човек може да почувства: изпотяване, разтреперване, глад, сърцебиене, прималяване, световъртеж, отпадналост, раздразнителност, замъглено или двойно виждане.
Ако изпаднете в такова състояние, незабавно вземете 15 грама захар. Задължително е да носите винаги със себе си 3 пакетчета захар за кафе или 3-4 бучки захар. Ако симптомите не отзвучат до 15 минути, вземете нови 15 грама захар. При условие, че в скоро време след хипогликемията не Ви предстои прием на храна, вземете допълнително “бавни” въглехидрати – една ябълка или парче хляб.
Ако не вземете незабавно захар може да загубите съзнание. В такъв случай ще се наложи да Ви инжектират глюкагон. Вашият лекар ще Ви предпише глюкагон, който трябва да имате винаги на разположение в къщи и на работното си място, за да може Вашите близки или колеги да Ви помогнат ако се наложи.”
Източник: http://www.novonordisk.bg/documents/article_page/document/uslozhnenie.asp
Мисля, че би могла да избегнеш кризите, като се храниш по-начесто – през 2 часа най-много. Хапвай 5-6 пъти на ден. По време на ПЗ дните не забравяй зеленчуците. Позволявай си и някои от по-въглехидратните – моркови, цвекло – Дюкан ги разрешава, макар и в умерени количества.