BIZCOCHO DUKAN DE FRESA

INGREDIENTES

• 6 cucharadas de salvado de Avena
• 1 cucharada de Salvado de Trigo Integral (opcional)
• 1,5 cucharadas de edulcorante liquido
• 2 yogures desnatados 0% m.g. con fresas (se puede poner sin fresas, pero da menos sabor)
• 3 claras de huevo
• 1 sobre de gasificante (opcional)
• 12 gotas de colorante rojo de vahine

PREPARACIÓN

Yo no se cómo me las apaño, pero aún no he hecho 2 tartas iguales de salvado, ni cantidades, ni sabores....

ROLLITOS DE POLLO de Cebolla, Huevo y Pavo con Queso

INGREDIENTES

• 3 Pechugas de Pollo   
• 1 Cebolla Grande 
• 2 Huevos cocidos.
• Pechuga de Pavo. 
• Tranchetes de queso (Santé)
• Sal, Pimienta, Orégano y Nuez Moscada

PREPARACIÓN

Cortamos la cebolla en aros  y la asamos a la plancha con una gota de aceite de oliva y sal.

TARTA DE QUESO AL HORNO LIGHT

 

INGREDIENTES

• 100 grs de Queso para untar 0% m.g.
• 1 yogurt natural desnatado 0% m.g.
• 4 quesitos light
• 125 ml de leche desnatada
• 2 cucharadas de maizena
• 2 Huevos (o 2 claras)
• 2-3 cucharadas de edulcorante liquido
• 1 sobre de gasificante  o de levadura en polvo

PREPARACION

Mezclamos todo los ingredientes con la batidora. Echamos la mezcla en un molde de silicona  (yo he utilizado el de plum-cake). Metemos en el horno previamente precalentado a 170ºC  a media altura durante 45 minutos (el tiempo dependerá del molde empleado). No abráis el horno hasta pasado al menos 30 minutos de cocción.