TIRAMISÚ DUKAN

INGREDIENTES

   Para el Bizcocho:

• 4 Cucharadas de Salvado de Avena
• 2 Cucharadas de Salvado de Trigo Integral
• 2 Cucharadas de Queso Batido 0%
• 1 Cucharada de Edulcorante Liquido
• 1 Huevo (o sólo la clara)
• 1 Sobre de Gasificante
• Café para "emborrachar" el bizcocho.

   

   Para la Crema:

• 2 Huevos Enteros
• 2-3 cucharadas de Edulcorante liquido
• 300 gr de Queso Batido 0%

   Para Adornar:

• Cacao en Polvo Desgrasado (VALOR)

PREPARACIÓN 

Quien dijo que estando a dieta no se pueden tomar postres, y ricos??!!!! pues este es uno de ellos, muy socorrido para las ocasiones especiales, fiestas de cumpleaños y por qué no... para darse un capricho. Si no decís nada quizás vuestros invitados no noten que es un "postre de dieta" ya que da bastante el pego con la receta original. Vamos manos a la obra.....

TOLERADO DUKAN: CACAO 0% Apto para Dukan

Os dejo el cacao que yo uso para los postres: bizcochos, tartas, muffins, mousse, tiramisú ...

Es el Cacao Desgrasado y sin azucares añadidos de VALOR
 

Yo lo he comprado en Mercadona está en la zona de el ColaCao. Tambien lo he visto en Alcampo en la zona de las gelatinas, virutas de chocolate....


En la Fase de Crucero de la Dieta Dukan esta TOLERADO 2 cucharaditas de café al día (corregidme si me equivoco) de cacao

Segun el Metodo Ilustrado, el cacao pasa a ser un alimento permitido y no tolerado... Yo esperaria (y esperé) hasta Crucero para tomarlo.

PECHUGAS DE POLLO CON SALSA DE SOJA

INGREDIENTES

• 3 Pechugas de Pollo
• 1 Cebolla
• 1 Pimiento Verde
• Sal, Pimienta
• Jengibre en polvo, Salsa de Soja

PREPARACIÓN 

Cortamos las pechugas de pollo en tiras del tamaño 1x1cm  de grosor. Salpimentamos y echamos jengibre por encima, reservamos.