Аз ползвам приложението на 90 дневната, всеки ден си записвам килограмите. Днес ми е 15 ден. Досега съм -2,5кг, много малко, но се успокоявам с това че поне не съм качила.
90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани - Тема 367
- Публикувана: 6 фев. 2018, 15:01 ч.
- Последно мнение: 1 ноем. 2018, 09:45 ч.
# 390
24 апр. 2018, 14:04 ч.
Виж целия пост
Ако питаш мен изобщо не са ти малко кг.Много е добре даже...за 15 дена са супер!
# 391
24 апр. 2018, 15:01 ч.
Благодаря Стели. Почнахме заедно с една приятелка, тя е свалила 6кг, но има доста повече от мен за сваляне. Абе колкото толкова.
Днес съм на въглехидрати, чудя се за вечеря какво да измисля, решила съм да е солена, не ми се хапва сладко. Чудя се дали да не направя едни тиквички с оцет и чесън? Вие какво ще хапвате днес?
Виж целия пост
Днес съм на въглехидрати, чудя се за вечеря какво да измисля, решила съм да е солена, не ми се хапва сладко. Чудя се дали да не направя едни тиквички с оцет и чесън? Вие какво ще хапвате днес?
# 392
24 апр. 2018, 15:41 ч.
Ако питаш мен изобщо не са ти малко кг.Много е добре даже...за 15 дена са супер!
И според мен резултатът е много добър, особено ако нямаш много да сваляш. Аз съм с 1,5 някъде след осми ден, а имам 15-20 излишни и съм доволна.
Виж целия пост
Аз ползвам приложението на 90 дневната, всеки ден си записвам килограмите. Днес ми е 15 ден. Досега съм -2,5кг, много малко, но се успокоявам с това че поне не съм качила.
# 394
24 апр. 2018, 15:45 ч.
Ами ето. Значи се движиш прекрасно.
Виж целия пост
Е аз ако сваля 10кг ще съм повече от доволна. 
# 395
24 апр. 2018, 15:46 ч.
Ами ето. Значи се движиш прекрасно.
Виж целия пост
Е аз ако сваля 10кг ще съм повече от доволна.
# 396
24 апр. 2018, 15:50 ч.
Грамажите са създадени с цел по-добро онагледяване на размера на порцията. Не са задължителни за спазване. Задължително е обаче вечерята да ти е наполовина на обяда.
Салатата може да е различна на обяд и вечеря. За салатата не важи правилото да е наполовина. Дори напротив. Аз бих ти препоръчала на вечеря салатата да е даже по-голяма.
След обяд нищо не можеш да ядеш. Обяд - вечеря.
Виж целия пост
И аз изтеглих приложението, ама малко се обърках. В него има грамажи, тук също има статия за грамажите, а в интернет като четох за диетата не видях да пише за грамажи. И сега спазват ли се или не? Имам и друг въпрос салата към вечерята трябва ли да е същата като тази към обяда? И следобед нищо ли не мога да ям?
Салатата може да е различна на обяд и вечеря. За салатата не важи правилото да е наполовина. Дори напротив. Аз бих ти препоръчала на вечеря салатата да е даже по-голяма.
След обяд нищо не можеш да ядеш. Обяд - вечеря.
# 397
25 апр. 2018, 07:22 ч.
Ама момичета как издържате? Вчера ми беше първи ден и буквално си умрях от глад 😫. Ако е така всеки ден, не знам как ще издържа. Едвам заспах, а бях доста изморена. Дори и бебока спа доста за разлика от друг път и съвсем нямаше с какво да се разсейвам.
Виж целия пост
# 398
25 апр. 2018, 12:22 ч.
Започвам отново да въртя 90те дни с вас 
Вече съм 4ти ден, днес съм плодова. Преди 5 години свалих 13 килограма. Сега нямам много за сваляне само 4 килограма, но просто се чувствам задръстена и имам нужда от изчистване, а тази диета ми е много подходяща и се чувствам чудесно с нея.
Желая успех и ще пиша от време на време с резултати Започнах от 64 кила онзи ден, искам да си постигна 59-60
Виж целия пост
Вече съм 4ти ден, днес съм плодова. Преди 5 години свалих 13 килограма. Сега нямам много за сваляне само 4 килограма, но просто се чувствам задръстена и имам нужда от изчистване, а тази диета ми е много подходяща и се чувствам чудесно с нея.Желая успех и ще пиша от време на време с резултати
Започнах от 64 кила онзи ден, искам да си постигна 59-60
# 399
25 апр. 2018, 15:37 ч.
Хахаха и на мен ми се е случвало да не ме хваща сън от глад....Много е гадно,но както има една поговорка"трай бабо за хубост"
Виж целия пост
Ама момичета как издържате? Вчера ми беше първи ден и буквално си умрях от глад 😫. Ако е така всеки ден, не знам как ще издържа. Едвам заспах, а бях доста изморена. Дори и бебока спа доста за разлика от друг път и съвсем нямаше с какво да се разсейвам.
# 400
25 апр. 2018, 15:39 ч.
Виж целия пост
Цитат на: Vesito link=topic=1017808.msg36632306#msg36632306 date=[video
[/video]1524648162]
Започвам отново да въртя 90те дни с вас Вече съм 4ти ден, днес съм плодова. Преди 5 години свалих 13 килограма. Сега нямам много за сваляне само 4 килограма, но просто се чувствам задръстена и имам нужда от изчистване, а тази диета ми е много подходяща и се чувствам чудесно с нея.
Желая успех и ще пиша от време на време с резултати Започнах от 64 кила онзи ден, искам да си постигна 59-60 И аз съм с твоите кг и сме почнали заедно,така че ще се следим.Аз искам да стигна поне 57-58ама ще видим....Късмет!
Започвам отново да въртя 90те дни с вас
Вече съм 4ти ден, днес съм плодова. Преди 5 години свалих 13 килограма. Сега нямам много за сваляне само 4 килограма, но просто се чувствам задръстена и имам нужда от изчистване, а тази диета ми е много подходяща и се чувствам чудесно с нея.Желая успех и ще пиша от време на време с резултати
Започнах от 64 кила онзи ден, искам да си постигна 59-60 И аз съм с твоите кг и сме почнали заедно,така че ще се следим.Аз искам да стигна поне 57-58ама ще видим....Късмет!
# 401
25 апр. 2018, 15:41 ч.
Delenita, да не би да ядеш много малко? Аз си хапвам стабилни порции на обяд и вечеря, а на закуска 2 плода и ако съм станала много рано правя късна закуска пак плод.
Днес плодов и до момента хапнах 2 ябълки, 4 банана, шепа сурови бадеми и няколко сушени кайсии.
Виж целия пост
Днес плодов и до момента хапнах 2 ябълки, 4 банана, шепа сурови бадеми и няколко сушени кайсии.
# 402
25 апр. 2018, 16:20 ч.
Ами и аз си мисля че ядох малко на обяд 3кюфтета(120 грама)и 150 грама зелева салата на вечеря 2 кюфтета и един морков и глава лук изпечени
Виж целия пост
# 403
25 апр. 2018, 17:30 ч.
Аз също бих огладняла от такова меню. Хляб към обяда и салата към вечерята и ще си по-заситена според мен.
Днес ми се яде всичко, което не е позволено, както във всеки плодов ден
Най-труден ми е обаче ден варива - никак не разнообразявам-или ориз, или картофи и това си знам...
Виж целия пост
Днес ми се яде всичко, което не е позволено, както във всеки плодов ден
Най-труден ми е обаче ден варива - никак не разнообразявам-или ориз, или картофи и това си знам...
# 404
25 апр. 2018, 17:53 ч.
Момичета, днес завършва моят 1ви 90дневен режим!
Стартирах от 88кг, приключвам на 76кг при височина 174см. Имам сериозен минус на талията 15см. Резултата определям като задоволителен, предвид честите нарушения със сладкото (срам). Много внимавах най-вече с интервалите между храненията, понякога правех следобедна закуска винаги плод. Също обърнах внимание на напитиките, само вода, кафе и чай ЧИСТИ. Също фитнес 4 пъти в седмицата и йога всяка сутрин.
Чувствам се повече от добре и нямам търпение да го завърта още веднъж есента.
Препоръчвам на започващите режима да си наложат воля и търоение, да се хранят разнообразно и вкусно и резултатите няма да закъснеят.
Успех на всички
Виж целия пост
Стартирах от 88кг, приключвам на 76кг при височина 174см. Имам сериозен минус на талията 15см. Резултата определям като задоволителен, предвид честите нарушения със сладкото (срам). Много внимавах най-вече с интервалите между храненията, понякога правех следобедна закуска винаги плод. Също обърнах внимание на напитиките, само вода, кафе и чай ЧИСТИ. Също фитнес 4 пъти в седмицата и йога всяка сутрин.
Чувствам се повече от добре и нямам търпение да го завърта още веднъж есента.
Препоръчвам на започващите режима да си наложат воля и търоение, да се хранят разнообразно и вкусно и резултатите няма да закъснеят.
Успех на всички
Препоръчани теми