Как тренирам - 21

  • 63 191
  • 714
# 615
No frame, само да пристигне веднага ще го опитам.  Mr. Green
Днес наблегнах на коремните преси, отдавна не бях правила толкова много. Да видим утре как ще съм. Уж пих веднага глутамин, дано да има ефект Simple Smile
Виж целия пост
# 616
Вчера 35 изометрична трен. с тежести и 30мин плуване. Днес почивка-пазарувах, готвих, чистих, ядох и сега ще си пускам the Handmaids tale с едно барче фитспо.
Виж целия пост
# 617
Днес надминах себе си.  Laughing Бокс групова стандарт 90мин. Душ, прибрах децата, пих протеин, БСАА, глутамин, фет бърнър (и последния да затоври вратата.... Joy) и веднга след това 12км в парка. Бокса е хубаво нещо, но километрите трябва да си ги навъртя. Започнах да тренирам за следващия маратон.

Вчера бях на малко състезание- 5,6км на баири.
Свърши се с тренировките за визия, започва интересното. Трябва да внимавам с храната. Thinking
Днес прекалих с протеин баровете...
Виж целия пост
# 618
Цяла седмица не съм тренирала, очертават се още 10-ина дни без тренировки.
Липсва ми натоварването, но имах по-важни неща.
Виж целия пост
# 619
Момичета, като пишете за протеинови барове, покажете кои са любимите ви, че се чудя дали са хубави или не.
Виж целия пост
# 620
И дали се дъвчат лесно! Laughing Че от повечето така ме заболява челюстта, докато ги сдъвча...
Аз лично предпочитам да си изпия протеина, де. Дава ми повече усещане за ситост.
Виж целия пост
# 621
Момичета, като пишете за протеинови барове, покажете кои са любимите ви, че се чудя дали са хубави или не.

Ето ги моите, веган без глутен:
https://bombusenergy.cz/kategorie-produktu/raw-energy/

Лелеее, уж щях да внимавам! Намерих промоция и естествено, се възлползвах! Heart Eyes
Виж целия пост
# 622
Момичета, като пишете за протеинови барове, покажете кои са любимите ви, че се чудя дали са хубави или не.

Ето ги моите, веган без глутен:
https://bombusenergy.cz/kategorie-produktu/raw-energy/

Лелеее, уж щях да внимавам! Намерих промоция и естествено, се възлползвах! Heart Eyes
Хм, Дези, но какво им е протеиновото на тези барове - с по 30-50 гр въглехидрати (повечето от тях захар) и нищожно количество протеин, което не надхвърля 5-10 грама. Нямат брашно и вероятно захарта е плодова, което е по-добре от вафла, но не са протеинови барчета това според мен.
Виж целия пост
# 623
Купувам само фитспо
Виж целия пост
# 624
Протеинови барове само от ДМ купувам.Страхотен вкус и цена.
Виж целия пост
# 625
Когато пътувам или нямам време да ям, купувам тези https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=2%2bBy … =2&ajaxhist=0
Виж целия пост
# 626
Момичета, като пишете за протеинови барове, покажете кои са любимите ви, че се чудя дали са хубави или не.

Ето ги моите, веган без глутен:
https://bombusenergy.cz/kategorie-produktu/raw-energy/

Лелеее, уж щях да внимавам! Намерих промоция и естествено, се възлползвах! Heart Eyes
Хм, Дези, но какво им е протеиновото на тези барове - с по 30-50 гр въглехидрати (повечето от тях захар) и нищожно количество протеин, което не надхвърля 5-10 грама. Нямат брашно и вероятно захарта е плодова, което е по-добре от вафла, но не са протеинови барчета това според мен.

Тези в ляво са протеиновите. 10гр. протеин имат, 21гр вгх. Влизат ми в макросите. Малко-много, други на съм намерила, а и не ги възприемам като източник на протеин. Тази в дясно не са.  Не им правя реклама, или твърдя, че са много протеинови. Това ям при дълго тичане и когато пътувам. Вършат работа. Преди тренировка са супер, ако си умрял от глад.
Не съм виждала друго веган и без глутен. Хммм. Ще се разровя.

Всъшност, не са ли всички протеинови барчета джънк, който понякога ядем като заместител на друго, което не можем по една или друга причина? (За да не повърнеш по време на тренировка, например Laughing).
БЦАА май само не стига....А бананите ми се размазват по джобовете....
Изчистила съм си храненето максимално. Ядки вече не ям, бобови не бутам, така че кешу и фъстъци/фъстъчено масло не ям в никаква форма. От барчетата също не ям ядкови.

Виж целия пост
# 627
Протеинови барове само от ДМ купувам.Страхотен вкус и цена.
Подкрепям! И аз ям само от тях, откакто ги открих. Имат много протеин, вкусни са,а цената е без коментар - 1,90.Laughing
Виж целия пост
# 628
Аааа забравих и дм-а взимам едно мн яко Брауни и кокос.
Виж целия пост
# 629
Аз също много харесвам протеиновите десерти. Обаче като се зачета в съдържанието им и ми се отщяват.  Mr. Green Естествено обаче има моменти, когато не мога да им устоя  Blush
Тренирах в понеделник,вторник и сряда, в резултат на което съм с мускулна треска на почти всяка мускулна група, която тренирах - трицепс, горна част на корема и задното бедро. Сега два дни почивам, надявам се утре вече да ми е отминало и да успея да отида.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия