За съжаление тези "дълбоки" клекове до долу при които коленете отиват напред хич не са възможни с два оперирани минискуса 
Докторът, който ме оперира, каза че не са проблем клековете, стига коленото да е под 90 градуса и да не се позволява да минава напред. 
Иска ми се и по-сериозни тежести, но се простирам в рамките на възможностите си. Колкото и да искам да е по-тежко, то като не мога - няма как да го направя. А и с проблемните колена, все имам някакви опасения и страхове. За храненето и протеина ще трябва наистина да се опитам да направя нещо по въпроса 
Единственото хубаво нещо е , че целулитът доста ми е намалял и съм сигурна, че е от упражненията в тази област. 
40мин +разни упражнения във водата. Сряда бях на фитнес, леко по леко съм бек он трек, след доста време. Все още кърмя бебето си. Това е причината да не спазвам режим. Старая се просто да не ям сладко и късно вечер. Хляба го спрях преди 3 седмици, когато отново влязох в залата ))Препоръчани теми
