Тичане (4)

Публикувана: 2 апр. 2018, 21:29 ч.
Последно мнение: 10 ян. 2019, 15:36 ч.

59 948
765

Google76 - Потребител

# 405 8 авг. 2018, 23:48 ч.

Браво, Драгомира! Чудесно е да знае човек какво иска и как да го постигне!

Аз само тичам (или плувам) и съм държелива на дълги натоварвания гадинка:). Бягането ме разтоварва и зарежда. Иначе се харесвам леко тлъстичка, защото вярвам, че с малко мазнини тялото се чувства по-защитено, запасено и съвсем не е грозно (тежа 49 кг. на 160 см.).

Виж целия пост

Потребител

# 406 9 авг. 2018, 09:51 ч.

отчетът от днес

реших да пробвам с целенасочено поддържане на по-ниска скорост, което доведе до по-дълги интервали с тичане и по-малко ходене, както и средното темпо на километър падна до 6'55", както и почти половин километър повече за 30-те минути, които отделям сутрин.

Успях и да тичам малко повече от 1 км без спиране.

Доволна съм, ще продължавам така.
Днес не съм мерила пулс, но усещах, че е под 200, може би около 180.

Виж целия пост

Мила_91Smile

# 407 9 авг. 2018, 12:09 ч.

С кое приложение си засичате? Аз съм с Nike + run club и понякога усещам, че чиитва..

А зимата бягате ли? На открито или закрито?

Виж целия пост

Потребител

# 408 9 авг. 2018, 12:13 ч.

Цитат на: Мила_91Smile в чт, 09 авг 2018, 12:09

С кое приложение си засичате? Аз съм с Nike + run club и понякога усещам, че чиитва..

А зимата бягате ли? На открито или закрито?

Попринцип с часовник от декатлона, но като му умре батерията - с Runtastic, аз съм доволна.

Целогодишно си бягам, зимата досега винаги съм бягала на открито, тази година за пръв път ще годя и на закрит стадион, но като цяло си предпочитам навън в парка. На пътека за нищо на света.

Виж целия пост

S

# 409 9 авг. 2018, 12:33 ч.

Аз съм с часовник TomTom. Разстоянията ги мери точно, така че темпото също е вярно. Моментното не е съвсем точно, има малко закъснение съм забелязала. Денивелацията е добре мисля, но когато наистина има изкачвания. Ако е само равно, например писта, ме лъже, че имам 30-40м изкачване. Все се каня да го сравня при някое каране на колело с турстическия Garmin Oregon, който също ползвам, да видя точно колко лъже за денивелацията, но още не съм го направила.
Аз бягам и зимата навън. Е, не толкова редовно. Според времето. Тази зима декември и януари нямаше никакъв сняг и беше идеално за бягане. Бягам по-бавно, гледам да дишам по-спокойно, защото ме заболява гърлото от студения въздух. Общо взето си е по-скоро раздвижване, което да ме поддържа в някаква кондиция.
Имаме и крос тренажор вкъщи. Не ми е особено любим, но всички си го ползваме през зимата макар и не системно. Все има някой да се пъне на него.

Виж целия пост

Потребител

# 410 9 авг. 2018, 12:36 ч.

ston, зимата бягай с бъф на устата. Така се диша по-спокойно. Иначе то така или иначе през снега (или леда) темпото пада, няма как. Simple Smile

Simple Smile

На едно и също трасе имам 6 мин разлика лято/зима. Grinning

Grinning

Виж целия пост

S

# 411 9 авг. 2018, 12:54 ч.

Бъфа ми е на врата задължително или комбинирано глава и врат, че и вратът ми много лесно се схваща и ме боли после. Пред устата си нищо не мога да сложа, гадно ми е. Бързо се навлажнява от дишането и ми става още по-неприятно. Затова и на децата им спестих класическата екстра - шал през устата Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 412 9 авг. 2018, 13:15 ч.

Аз ползвам приложението на Samsung, което е лъжливичко, но за приблизителна ориентация ми е ок.

Тази зима бягах основно навън - темпото пада, сухожилията и коленете не се чувстват съвсем наред, но с разгрявка се получава. Престраших се да бягам в парка и при частично заледяване - тогава съм много бавна и внимателна. Мразя и се паникьосвам от лед. Та бягането тогава ми е като лечебна терапия срещу страхове Simple Smile

Simple Smile

. Маратонките ми също не са подходящи за такива условия.

Все пак го предпочитам пред пътека, на която бягам в много много краен случай. От пътека ме болят коленете, натъртват ми се ноктите, скучно ми е и във фитнеса ме гледат като полезно изкопаемо (особено като веднъж превъртях пътеката и тя се рестартира след час бягане - не се било случвало никога). Тази година, ако е снежна ще са плуване и крос тренажор заместителите на тичането в снеговито време.

Виж целия пост

Потребител

# 413 9 авг. 2018, 13:32 ч.

Защо мислиш, че SHealth-а е лъжлив?
Аз смятах, че може да му се вярва. Sad

Sad

Виж целия пост

bl00dflowerz

# 414 9 авг. 2018, 14:08 ч.

Цитат на: змия в чт, 09 авг 2018, 13:32

Защо мислиш, че SHealth-а е лъжлив?
Аз смятах, че може да му се вярва. Sad

Sad

И аз мога да потвърдя. Например с моя приятел излизаме сутринта и двамата сме на 0 крачки. Вървим заедно навсякъде, изминаваме еднакво разстояние и накрая аз имам доста фрапираща разлика в крачките. Примерно ако той има 18500 аз имам 21000. Това честно казано го отдавам на това, че всеки си е въвел в програмата възраст, тегло, пол и такива неща. Може би затова имаме такива разминавания..

Виж целия пост

Потребител

# 415 9 авг. 2018, 14:09 ч.

това разминаване е обяснимо, вероятно сте въвели ръст, а разликата в него води до разлика в дължината на крачката.

Виж целия пост

bl00dflowerz

# 416 9 авг. 2018, 14:11 ч.

Да, да определено на това отдавам разликата. Аз правя 2 крачки и половина на негова една, тъй че нормално. Иначе нямам база за сравнение дали мери вярно, но стига да правя над 10000 на ден в ходене, мен ме устройва Grinning

Grinning

Виж целия пост

# 417 9 авг. 2018, 14:16 ч.

Маршрутът на бягане е обикновено един и същ, а на различни места ми отбелязва направените километри. Малко е отклонението, но има. На полумаратон ми се получи отклонение от около 700 м., а надали толкова съм си удължили пътя, тичайки от по-дългите страни на улиците, например.

Разликата в километрите между моя тракър и този на мъжа ми (ай-фоунското приложение) е също фрапиращо.

Виж целия пост

Потребител

# 418 9 авг. 2018, 14:28 ч.

Аз затова си предпочитам часовника. Има много малко отклонение основно в денивелацията.

Виж целия пост

Новак

# 419 13 авг. 2018, 00:58 ч.

Здравейте, аз съм пълен новак. Записвам се да чета и да се уча.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Внимавайте с кинезетерапията

2 534
2

Здравни заведения, специалисти

Безвредни лаксативи при бременност

3 670
10

Бъдещи майки

Тичане (5)

37 265
771

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.