И аз съм с вас.Голяма мъка е да се гладува.
Виж целия пост
има ли желаещи от днес.......
- Публикувана: 29 май 2006, 12:23 ч.
- Последно мнение: 4 юни 2006, 18:58 ч.
# 31
30 май 2006, 13:17 ч.
silver81 ,и аз ще се пробвам на тази с черешките .Най-добре ми звучи 
.Сега довършвам златното чудо и започвам на плодчета .То глад и мизерия тези дни и само килограм и половина съм свалила . 
Виж целия пост
.Сега довършвам златното чудо и започвам на плодчета .То глад и мизерия тези дни и само килограм и половина съм свалила . 
# 32
30 май 2006, 13:25 ч.
И аз пт днес се чкл=чвам към отбора на гладуващите.Искам -10кг,ама да видим
Виж целия пост
# 33
30 май 2006, 14:00 ч.
Момичета, пиша тук за да ви дам кураж! Имайте воля и ще свалите излишните килограми.
Ще споделя моя скромен опит.
Аз започнах диетата от 6 май - сутрин кафе, на обед салата и месо, вечер салата и месо, много рядко плод, мин 3литра вода на ден. Малко по-късно започнах да ходя на фитнес - всеки ден по 1 час. Страхотно се чуствах - фитнеса стяга много бързо мускулите, потиш се... и след душа се чустваш нов човек.
В момента съм 6 килограма по- малко и се забелязва, обличам си някой стари ризи, рокли, но имам още доста да свалям, така че продължавам с диетата още няколко месеца. Хубавото е, че не се гладува, а се слабее. Като ходех на фитнес пиех и Л Карнитин, но сега няма на кого да оставям децата и не ходя на тренировки, но ако си намеря детегледачка за по 2 часа на ден пак ще ходя.
Понякога страшно много ми се прияжда сладко, обожавам шоколад, но като се погледна в огледалото и видя ефекта досега си давам сили да продължа. Най - трудно е първите няколко дни, след това стомаха се свива и е по- лесно. Една салата и една пилешка пържола са напълно достатъчни, за да се нахрани добре човек. Хляба е забранен
Успех на всички и пишете за резултатите! Нека си даваме стимул една на друга
Виж целия пост
Ще споделя моя скромен опит.
Аз започнах диетата от 6 май - сутрин кафе, на обед салата и месо, вечер салата и месо, много рядко плод, мин 3литра вода на ден. Малко по-късно започнах да ходя на фитнес - всеки ден по 1 час. Страхотно се чуствах - фитнеса стяга много бързо мускулите, потиш се... и след душа се чустваш нов човек.
В момента съм 6 килограма по- малко и се забелязва, обличам си някой стари ризи, рокли, но имам още доста да свалям, така че продължавам с диетата още няколко месеца. Хубавото е, че не се гладува, а се слабее. Като ходех на фитнес пиех и Л Карнитин, но сега няма на кого да оставям децата и не ходя на тренировки, но ако си намеря детегледачка за по 2 часа на ден пак ще ходя.Понякога страшно много ми се прияжда сладко, обожавам шоколад, но като се погледна в огледалото и видя ефекта досега си давам сили да продължа. Най - трудно е първите няколко дни, след това стомаха се свива и е по- лесно. Една салата и една пилешка пържола са напълно достатъчни, за да се нахрани добре човек. Хляба е забранен
Успех на всички и пишете за резултатите! Нека си даваме стимул една на друга
# 34
30 май 2006, 14:06 ч.
За тези, които са решили да са на плодове - не съм експерт, но на мен фитнес треньора ми забрани да ям плодове - само по един на 3 дни можеше, били калорични и не били за диета. един плод се равнявал на един бонбон. 
Иначе водата е много важна! Да се пие по много. И салатите спомагат за слабеенето. Аз си правя всякакви комбинации. Любимата ми е зеле, краставици, царевица, маслини и пилешко
Виж целия пост
Иначе водата е много важна! Да се пие по много. И салатите спомагат за слабеенето. Аз си правя всякакви комбинации. Любимата ми е зеле, краставици, царевица, маслини и пилешко
# 35
30 май 2006, 14:54 ч.
Zori, разкажи малко за зоната. Аз съм чувала за този начин на хранене от хомеопат, но само бегло. Въобще не са ми ясни принципите...
Виж целия пост
диетата с плодовете не е лоша,но има голяма вероятност да се качат повече килограми после,ако не се захранва правилно. Аз предпочитам хранене със ''зоната''-топях само мазнини ,нямах никакви козметични поражения от рязко отслабване,освен това си реших проблема с болезнения цикъл и пролетната мигрена ,която дълго ме мъчеше 
така се хранех преди да забременея.Сега правя малка пауза покрай кърменето,но после пак ще продължа,защото съм свикнала и ми харесва.Освен това може да си ядеш от всичко...по малко 
така се хранех преди да забременея.Сега правя малка пауза покрай кърменето,но после пак ще продължа,защото съм свикнала и ми харесва.Освен това може да си ядеш от всичко...по малко Zori, разкажи малко за зоната. Аз съм чувала за този начин на хранене от хомеопат, но само бегло. Въобще не са ми ясни принципите...
# 36
30 май 2006, 18:55 ч.
Здравейте, момичета!
Аз да се похваля втори ден се чувствам добре на черешки и ягодки малко похапнах!
Това за плодовете че били се равнявали на един бонбон не съм много съгласна, защото говирим за фруктова захар, която се разгражда много бързо, но всеки си има мнение
Ако някой има вече резултати, да свирка за стимул
Виж целия пост
Аз да се похваля втори ден се чувствам добре на черешки и ягодки малко похапнах!
Това за плодовете че били се равнявали на един бонбон не съм много съгласна, защото говирим за фруктова захар, която се разгражда много бързо, но всеки си има мнение
Ако някой има вече резултати, да свирка за стимул
# 37
31 май 2006, 22:53 ч.
Zori, разкажи малко за зоната. Аз съм чувала за този начин на хранене от хомеопат, но само бегло. Въобще не са ми ясни принципите...
Най-общо казано ядеш 5 пъти на ден ,но количеството се определя от% на телесни мазнини,който пък го смяташ с една фомула ,в зависимост от ръст,тегло,обиколки и т.н.Менюто се прави и в зависимо от това какъв е интензитета на физическо натоварване .Основното правило при храненето е:съотношението между белтъчини,въглехидрати и мазнини е 1:1
Изглежда много сложно,но не е.Свиква се
Виж целия пост
диетата с плодовете не е лоша,но има голяма вероятност да се качат повече килограми после,ако не се захранва правилно. Аз предпочитам хранене със ''зоната''-топях само мазнини ,нямах никакви козметични поражения от рязко отслабване,освен това си реших проблема с болезнения цикъл и пролетната мигрена ,която дълго ме мъчеше така се хранех преди да забременея.Сега правя малка пауза покрай кърменето,но после пак ще продължа,защото съм свикнала и ми харесва.Освен това може да си ядеш от всичко...по малко
така се хранех преди да забременея.Сега правя малка пауза покрай кърменето,но после пак ще продължа,защото съм свикнала и ми харесва.Освен това може да си ядеш от всичко...по малко Zori, разкажи малко за зоната. Аз съм чувала за този начин на хранене от хомеопат, но само бегло. Въобще не са ми ясни принципите...
Изглежда много сложно,но не е.Свиква се
# 39
1 юни 2006, 07:51 ч.
Тед Кет,кажи моля те ,как се оправяш с ходенето до 00? Аз като мина на Аткинс,или на НВД...и край с ходенето до кабинета...направо полудявам и се изнервям страхотно,това е единственото,което ме спира да я почна пак,а преди 100 години с Аткинс свалих страшно много и за кратко време.Не коментирам колко е полезно,вредно или каквото и да е,но не си спомням тогава как съм се оправяла с този проблем...не се ли надуваш?Аз ако 1 ден не ида до тоалетната и направо се чувсвам като кит...още повече с това месо всеки ден е абсолютно задължително да се отчитаме там...
Виж целия пост
# 40
1 юни 2006, 09:27 ч.
Здравейте момичета, аз вече съм -2 кг!
Учудващо лесно ми е този път, но да кажа че не се ограничавам в количеството на плодовете, когато ми се яде и ям!
Има ли други, които още са на линия?
Виж целия пост
Учудващо лесно ми е този път, но да кажа че не се ограничавам в количеството на плодовете, когато ми се яде и ям!
Има ли други, които още са на линия?
# 41
1 юни 2006, 09:52 ч.
Скоро четох някъде, че от ябълкте и целината много се слабее, защото съдържат отрицателни калории- ядеш, а в същото време не трупаш, а губиш калории (но не запомних на какво се дължи това свойство)... Пък и много пъти съм чела, че плодовете са изключително необходими при отслабването... И още нещо- за изгарянето на мазнините е необходима глюкоза + много движение. Аз ще заложа на тази формула.
Подкрепям това мнение:
Иска ли някой, който набляга на диета с месо да си сравняваме резултатите? Аз съм вегетарианка (ако някой още не е разбрал) и ще заложа най-вече на плодовете и движението. Хайде да установим кой е най-ефективният начин за отслабване! И междувременно ще се стимулираме да не се отказваме
Виж целия пост
За тези, които са решили да са на плодове - не съм експерт, но на мен фитнес треньора ми забрани да ям плодове - само по един на 3 дни можеше, били калорични и не били за диета. един плод се равнявал на един бонбон.
Скоро четох някъде, че от ябълкте и целината много се слабее, защото съдържат отрицателни калории- ядеш, а в същото време не трупаш, а губиш калории (но не запомних на какво се дължи това свойство)... Пък и много пъти съм чела, че плодовете са изключително необходими при отслабването... И още нещо- за изгарянето на мазнините е необходима глюкоза + много движение. Аз ще заложа на тази формула.Подкрепям това мнение:
Момичета, въпроса е в начина на хранене и вида на приетите храни, също така и спорт, а не в гладуването, защо не го разбрахте. Бързите начини за сваляне на килограми са убийствени и неефективни.
Иска ли някой, който набляга на диета с месо да си сравняваме резултатите? Аз съм вегетарианка (ако някой още не е разбрал
) и ще заложа най-вече на плодовете и движението. Хайде да установим кой е най-ефективният начин за отслабване! И междувременно ще се стимулираме да не се отказваме
# 42
4 юни 2006, 14:03 ч.
От днес и аз съм на плодчета и се надявам този път да издържа до карй 
Успех на всички, борещи се с излишните килца
Виж целия пост
Успех на всички, борещи се с излишните килца
# 43
4 юни 2006, 17:14 ч.
Какво е това Аткинс? Иначе с ходенето до 00 нямам никакви проблеми, аз наблягам на салатите предимно, а месо ям към 100гр пилешка пържола на обед и вечер, не прекалявам. А относно газовете- преди даже имах проблеми с това, но откакто съм почнала диетата много странно, но почти никакви газове нямам.
И не казвам, че не ям плодове, просто треньора ми ги забрани, но сега е сезона на черешите и ягодите, така че не мога да ги пропусна.
За вегетарианците - тяхно си е решението на каква диета ще са. Аз преди години също бях само на плодове и зеленчуци, за същото време бях свалила същите килограми както сега. Знам, че е полезно организма да се пречисти и поне известно време да се кара без месо. Но на този етап предпочитам да си хапвам пържолките, и без това карам само на пилешко и пуешко, а те не са тлъсти и не са толкова вредни като свинско или телешко.
Виж целия пост
Тед Кет,кажи моля те ,как се оправяш с ходенето до 00? Аз като мина на Аткинс,или на НВД...и край с ходенето до кабинета...направо полудявам и се изнервям страхотно,това е единственото,което ме спира да я почна пак,а преди 100 години с Аткинс свалих страшно много и за кратко време.Не коментирам колко е полезно,вредно или каквото и да е,но не си спомням тогава как съм се оправяла с този проблем...не се ли надуваш?Аз ако 1 ден не ида до тоалетната и направо се чувсвам като кит...още повече с това месо всеки ден е абсолютно задължително да се отчитаме там...
Какво е това Аткинс? Иначе с ходенето до 00 нямам никакви проблеми, аз наблягам на салатите предимно, а месо ям към 100гр пилешка пържола на обед и вечер, не прекалявам. А относно газовете- преди даже имах проблеми с това, но откакто съм почнала диетата много странно, но почти никакви газове нямам.
И не казвам, че не ям плодове, просто треньора ми ги забрани, но сега е сезона на черешите и ягодите, така че не мога да ги пропусна.
За вегетарианците - тяхно си е решението на каква диета ще са. Аз преди години също бях само на плодове и зеленчуци, за същото време бях свалила същите килограми както сега. Знам, че е полезно организма да се пречисти и поне известно време да се кара без месо. Но на този етап предпочитам да си хапвам пържолките, и без това карам само на пилешко и пуешко, а те не са тлъсти и не са толкова вредни като свинско или телешко.
# 44
4 юни 2006, 18:58 ч.
Аз съм на "страхотната диета" 
(видях я тук във форума). Правя я 20 дена и сега съм -6 кг.
Виж целия пост
(видях я тук във форума). Правя я 20 дена и сега съм -6 кг. Препоръчани теми