Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки ІІ

  • 66 857
  • 739
# 60 7 юни 2018, 01:54 ч.
Дух, страхотно красива си! Scream Какви очи, лице...
Браво за постигнатите резултати и че задържаш. Съгласната съм с казаното от другите, че връщането малко назад не е неуспех. Кожата ти също изглежда много прибрана и стегната (по ръцете съдя), което е супер.
Успех с Юли Hug
Виж целия пост
# 61 7 юни 2018, 11:10 ч.
Дух, имам позната, която е била малко едричка, също висока към 80кг. В последните години в гимнацията решава да отслабва, прави екстремни диети и достига заветните 50кг. След такъв режим, организма си включва защитни сили и иска само храна и да трупа. Развива се Вълчи апетит и така за няколко години става 140кг. Майка и се надяваше да стане поне 100кг. и поне да спре да пълнее. Сега е в чужбина и си е намерила някаква група и успява да свали на 100кг. предполагам и продължава. Сега си в много труден момент и подходящ режим, най-вече задържане са ти най-важни. Според мен това ако постигнеш, после тези заветни 10кг. ще си отидат неусетно. Никой тук не е имал толкова кг. да бори, така че твоите успехи са най-големи. Браво.
Виж целия пост
# 62 7 юни 2018, 11:28 ч.
Цитат на: adelinda в чт, 07 юни 2018, 11:10
Дух, имам позната, която е била малко едричка, също висока към 80кг. В последните години в гимнацията решава да отслабва, прави екстремни диети и достига заветните 50кг. След такъв режим, организма си включва защитни сили и иска само храна и да трупа. Развива се Вълчи апетит и така за няколко години става 140кг. Майка и се надяваше да стане поне 100кг. и поне да спре да пълнее. Сега е в чужбина и си е намерила някаква група и успява да свали на 100кг. предполагам и продължава. Сега си в много труден момент и подходящ режим, най-вече задържане са ти най-важни. Според мен това ако постигнеш, после тези заветни 10кг. ще си отидат неусетно. Никой тук не е имал толкова кг. да бори, така че твоите успехи са най-големи. Браво.

Не се обиждай, но този пост прозвуча изключително депресиращо. Какво значение имат негативните истории за хора, които са преживяли йойо и вълчи глад и т.н.? На мен това би ми подействало зле и бих се почувствала като обречена на провал. Тя е доказала, че няма да ги качи отново вече, виж само колко е борбена, а и не е в гимназията. Нека подкрепяме Духчето с позитивизъм. Всеки човек си е различен, няма нужда постоянно да се сравняваме с другите.
Виж целия пост
# 63 7 юни 2018, 11:42 ч.
Аз не се притеснявам да гледам истината в очите и лично прекаления позитивизъм  го намирам за зловреден и сектански. За мен поста ми не е депресиращ. Хората с проблеми с теглото често са с йо йо ефект. Говоря това, което мисля, за който разбрал-разбрал. А по прочетеното Духче още е постоянно на диети, така че филма със задържането за мен не е изгледан. А горчивия опит на другите, ако сме достатъчно умни може да е поучителен, преди да се превърне в личен такъв.
Виж целия пост
# 64 7 юни 2018, 11:49 ч.
Цитат на: adelinda в чт, 07 юни 2018, 11:42
Аз не се притеснявам да гледам истината в очите и лично прекаления позитивизъм  го намирам за зловреден и сектански. За мен поста ми не е депресиращ. Хората с проблеми с теглото често са с йо йо ефект. Говоря това, което мисля, за който разбрал-разбрал. А по прочетеното Духче още е постоянно на диети, така че филма със задържането за мен не е изгледан. А горчивия опит на другите, ако сме достатъчно умни може да е поучителен, преди да се превърне в личен такъв.

Тя със сигурност си го знае това с опасността от йойо. Истината за всички ни е ясна, въпросът е че тя сама си каза, че е зациклила в самообвинения и негативност.... И между "имаш да сваляш бая" на Юли и "чувала съм една трагична история, която може да бъде и твоята" има доста разлика. Едното всява реализъм, другото прави страх.

Не желая да отварям дискусия на чужд гръб, все пак всеки си има мнение. Със здраве Animal CatAnimal Cat

Онтопик:
Днес:

З: 2 филийки немски био пълноз. хляб, половин авокадо, 1 пралинка82% с кокосова захар, кафе
В: ще е салата с пиле и яйца зехтин и балсамико

Трен: Гръб, гърди, корем с треньорката
Виж целия пост
# 65 7 юни 2018, 12:03 ч.
Ами ти така го виждаш и интерпретираш. Не съм я чувала тази история, а съм я виждала. За мен тези 10 кила не са дерт. Основната борба я е минала, сега идва другата по задържането, която за мен е с предимство пред да свали 10 кг. И както всички твзи неща ги знаят, така хората с проблеми с теглото допускат едни и същи грешки. Ти ги знаеш тези неща искаш да кажеш.
Виж целия пост
# 66 7 юни 2018, 12:12 ч.
Цитат на: adelinda в чт, 07 юни 2018, 12:03
Ами ти така го виждаш и интерпретираш. Не съм я чувала тази история, а съм я виждала. За мен тези 10 кила не са дерт. Основната борба я е минала, сега идва другата по задържането, която за мен е с предимство пред да свали 10 кг. И както всички твзи неща ги знаят, така хората с проблеми с теглото допускат едни и същи грешки. Ти ги знаеш тези неща искаш да кажеш.


Коментарът от моя страна само би задълбочил спора, затова пасирам. Каквото мисля, го казах вече синтезирано. :Д Едит: добре де, наистина няма да коментирам.

От друга страна с удоволствие чета отчетите по-нагоре, радвам се, че се раздвижва темата. Simple Smile
Виж целия пост
# 67 7 юни 2018, 18:56 ч.
Аз си спазвам нищожновъглехидратния режим, но не издържам на предварително замислените количества.Днес до момента-две варени яйца за закуска, обяд- пържола и салата от домати и краставици, следобедна закуска-кисело мляко с ленено семе, предстои ми и семейно празненство-знам, че ще има пъстърва и салати, но вероятно и още нещо, на което не знам дали ще устоя.
Духчето не я видях сега, но се присъединявам към мнението, че е невероятна красавица.
Виж целия пост
# 68 9 юни 2018, 10:44 ч.
Здравейте Simple Smile

Вече минах 2 седмици персонални тренировки.  Успях само 2 пъти да направя фаст до 500 кал.  Отслабвам бързо.  Под 60 кг съм в момента.  Подозирам,  че и противозачатъчните ми влияят отводняващо,  не знам дали има връзка.

Днес:

З: крекер пълноз.,  кафе,  ябълка
2ра: филия хляб пълноз.  С масло,  шунка,  чедар и домат,  кафе
В: ще е 3 яйца със салата и авокадо

Трен: не
Виж целия пост
# 69 9 юни 2018, 13:24 ч.
bananadana, интересно ми с какви калории среднодневно отслабваш. Написаното за днес меню като че ли не минава 1 000 калории. Смятала ли си ги?

Аз днес се претеглих след вакханалията от ядене през седмицата - килограмите са почти същите - с 400 гр. нагоре, откакто се претеглих за последен път, преди да тръгна, но приемам, че не съм качила.

Въпреки това усещането ми е, че изглеждам по-зле - може да е субективно, но се съмнявам. Което, уви, потвърждава факта, че качеството на храната има значение. Може и да няма промяна в килограмите, но пък ядох какво ли не и не пропусках десерт всяка вечер(не че и тук пропускам, но поне са направени лично от мен, с избрани продукти), съответно целулитът ми е повече, коремът ми е по-закръглен, краката - някак по-тромави. Нямам търпение в понеделник да се върна към обичайния си начин на хранене.
Виж целия пост
# 70 9 юни 2018, 13:49 ч.
Бananadana, фастове по 500 кал?
Имам спомен, че беше писала, че треньорката искала да не падаш под 1600 кал/ден... или бъркам!?
Виж целия пост
# 71 9 юни 2018, 15:57 ч.
Цитат на: Agent Provocateur в сб, 09 юни 2018, 13:49
Бananadana, фастове по 500 кал?
Имам спомен, че беше писала, че треньорката искала да не падаш под 1600 кал/ден... или бъркам!?

Да,  но само в 5 от дните.  Като поне 1600 значи наистина между 1600 и 1800. Ноооо рядко стигам това число.  В 2 от дните правя фаст между нула и 500 кал са позволени.  За сметка на това оряза ежедневното ми многочасово кардио и каза,  че фастовете го заместват и се отразяват положително на хормоните за разлика от кардиото.  Позволени са ми макс 15 мин на ден или след трен.  Това го превиших само 1-2 пъти.  Апетитът ми след като спрях кардиото драстично намаля и сега с лекота мога да ям 1200-1500 на ден в повечето дни, но ест нека да видим и занапред как ще е.  Иначе като пиша менюто тук винаги знам горе долу колко кал е.  Около 1400 в повечето дни,  просто за мен филия немски хляб значи супер дебела филия примерно,  масло също слагам бая отгоре на филийки :Д,  количествата са ми добри.  Въпреки това се измъчвам с 1600 калории,  едвам ги стигам.  

Това,  което тя ми поръча и не мога да спазвам,  е да махна млечните или да ги намаля.  Е,  намалих ги малко,  ама без сирене... Егати ужасния живот :Д

Както и да е,  старая се.  С мускулна треска съм постоянно общо взето.  :Д

Между другото ще се омъжвам за гаджето ми през август.  Ще се оженим сами на Сейшелите,  предложи ми вчера и...  Simple Smile надявам се дотогава да съм в още по-добра форма!  Сега имам страхотна мотивация.  
Виж целия пост
# 72 9 юни 2018, 16:02 ч.
Бананадана, честито за сватбата, прекрасно сте го измислили.
Пожелавам ви да сте щастливи винаги.
Виж целия пост
# 73 9 юни 2018, 16:11 ч.
Ехаа, каква хубава новина! Честито!  Hug
Със сигурност ще си в идеална форма и сватбата ще е прекрасна. Много щастие ви желая! Heart Eyes
Виж целия пост
# 74 9 юни 2018, 17:08 ч.
Чета тук постоянно за фаст и искам да знам какво е. Честито за прекрасната новина!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата