Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

Публикувана: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Последно мнение: 11 юли 2018, 21:26 ч.

59 148
825

Елора - Почетен член

Почетен член

# 645 9 юли 2018, 21:28 ч.

Samt, кз 29 Shocked

Shocked

и си успяла да я смъкнеш до 4,7. И то почти диабет тип 1 направо
Ти си герой

Мда и мен не са ме разпознавали Joy

Joy

Обаче като бях 100 кила, все едно гледаш бременна в 8 месец. Та по разни институции и администрации и градски са ми отстъпвали място. Вътрешно ми става гадно, ама за да им е гадно на тях, не казвах, че не съм бременна и минавам първа hahaha

hahaha

Бледолилава, да спорта е изключително важен за ИР.

Виж целия пост

I

# 646 9 юли 2018, 21:28 ч.

Цитат на: Barefoot Kontesa в пн, 09 юли 2018, 21:21

Да де, но какво да чистя толкова като години наред съм се хранила добре- пълнозърнести паста/тестени, много зелении,био плодове/ зеленчуци, био млечни, ядки, месо на скара, риба и прегрешения като пица, био млечни, пържени картофки със сирене/пържени зеленчуци с доматен сос/ мекици, хубав сладолед със емтана и яйца, торта по повод, почти никакъв алкохол ( 2-3 бутилки вино на година и никакви бири/твърд алкохол освен някой и друг коктейл по повод), цигари - 2 кутии за години, никакви наркотици, зехтин винаги и ябълков оцет/лимон на салатите, готвене с кокосово масло и Гхи, но и с олио от рапица (това го спрях и изхвърлих олиото), вода с лимон на закуска, изчистване на черен дроб с магарешки бодил млечице, едно кафе на ден с мляко, газирано от време на време (тоник , кола и сода), пиене на много филтрирана вода (по 3-4 л на ден) , витаминни смутита, Манука мед, витамини, прополиси, пиене на Стевия в кафето от години и чая с мед, домашни билкови тинктури и прочие? Дори захар (кафява позлвам само) нямахме в къщи и купувах ако ще правя десерт за НГ или РД..

И ме удариха като с мокър парцал като казаха ИР. Но ме и стреснаха и след шока, че живота и забавата от хубавата храна свършва се прибрах и седнах и изчетох темата и започнах от следващото ядене направо. Нашето семейство обича много хунавата храна и сме гастрономи и често се яде и навън и е теагво, но намирам начини пак. Просто искам да съм здрава!!

Значи излиза, че е от стрес според мен. И си яж в малки количества няколко пъти на ден правилните храни, без да се страхуваш за инсулина. То пък иначе ако ядеш в големи количества 2 пъти на ден, дали е здравословно?

Виж целия пост

АРТЕМИС

Потребител

# 647 9 юли 2018, 21:30 ч.

Цитат на: Елора в пн, 09 юли 2018, 21:06

Леля ми беше една от виновниците да стана фен на растителния режим. Което пък е логично, че е въглехидратен и явно е влошило нещата. Четеше ми за някакви племена в Африка как ядяли плодове и били клечки. Е, не станах такава. По скоро три купа клечки Laughing

Laughing

Да, ама те сигурно ядат шепа боровинки за закуска и после цял ден тичат пред лъва Laughing

Laughing

Виж целия пост

I

# 648 9 юли 2018, 21:30 ч.

Е, добре де... Не всичко е въпрос на килограми.... Аз съм 66 в момента... Да стана 60 и после какво? Не мисля да изчезвам....

Виж целия пост

Почетен член

# 649 9 юли 2018, 21:32 ч.

Joy

Ми какво да направя. Лъвове нямахме на село. Само дядо ми чат пат ме гонеше да ме пляска по дупето Joy

Joy

i810, може да си 6 кила в повече, важното е да си здрава.
Това, че нямаш много кила ето, че не е признак на пращене от здраве.
При теб явно по някаква причина не влияе чак толкова на килата.

Виж целия пост

Потребител

# 650 9 юли 2018, 21:35 ч.

Вегетарианците се хранят с тестени, картофи, ориз, много плодове, да не говорим за захарни и джънк.
Какво ви е чудно, че стигат до диабет?
И кой е казал, че трябва да се яде много месо???

Виж целия пост

I

# 651 9 юли 2018, 21:36 ч.

Цитат на: Елора в пн, 09 юли 2018, 21:32

Joy

Ми какво да направя. Лъвове нямахме на село. Само дядо ми чат пат ме гонеше да ме пляска по дупето Joy

Joy

i810, може да си 6 кила в повече, важното е да си здрава.
Това, че нямаш много кила ето, че не е признак на пращене от здраве.
При теб явно по някаква причина не влияе чак толкова на килата.

Обаче бях 73, когато пиех антидепресанти. Посвалих някое друго кило, още преди да почна режима. При мен е комбинирано - силен стрес от смъртта на баща ми и антидепресанти. Но и обичам сладко също.

Виж целия пост

# 652 9 юли 2018, 21:45 ч.

Цитат на: Елора в пн, 09 юли 2018, 21:28

Samt, кз 29 Shocked

Shocked

и си успяла да я смъкнеш до 4,7. И то почти диабет тип 1 направо
Ти си герой

Мда и мен не са ме разпознавали Joy

Joy

Обаче като бях 100 кила, все едно гледаш бременна в 8 месец. Та по разни институции и администрации и градски са ми отстъпвали място. Вътрешно ми става гадно, ама за да им е гадно на тях, не казвах, че не съм бременна и минавам първа hahaha

hahaha

Бледолилава, да спорта е изключително важен за ИР.

Какъв герой, пък ти! Престъпник бях аз, при това - рецидивист! 30 години ги лашках едни кила ту нагоре, ту надолу. И все диетите ми бяха криви, аз - никога! Е, дойде Видовден и прекрасните стойности на КЗ. Чудя се понякога - ами ако не си бях счупила крака и да вляза в болница заради него, как щях да разбера за тази КЗ 29?! Никак, ето как. Четох после, че от такава КЗ си пукваш като едното нищо, преди Бърза помощ да успее да стигне до дома ти. Мда...

Ти си младо момиче. Затова са те взимали за бременна. Де си виждала баба с 2 внуци, бременна, като мен Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

I

# 653 9 юли 2018, 21:50 ч.

Samt, казвай бързо какво си яла, та си се справила с толкова висока кръвна захар и диабет??? Лелеее, твоето верно си е истинско постижение.... Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

АРТЕМИС

Потребител

# 654 9 юли 2018, 21:51 ч.

Цитат на: DeVa® в пн, 09 юли 2018, 21:35

Вегетарианците се хранят с тестени, картофи, ориз, много плодове, да не говорим за захарни и джънк.
Какво ви е чудно, че стигат до диабет?
И кой е казал, че трябва да се яде много месо???

В интерес на истината, ВМ-НВХ може да бъде много объркващо за начинаещ. И не помагат мантрите "яж месо, яйца, масло, мас...".
Не трябва да е много месото, но трябва да е пълноценно. Не филенце, а вратна пържола, ребро, пилешко бутче или крилца с кожата. Цяло яйце, а не омлет от белтъци. Естествено мазна храна, без да има нужда да се гребе мас с лъжицата.
Аз сигурно се повтарям, ама дядо ми казваше "И на цървула ми да сложиш захар, и него ще изям". Защо? Защото не е било кроасан за закуска, вафла в 10 ч., сладкиш и бонбон и т.н. По малко и нарядко като голямо удоволствие. Както и трябва да бъде. И няма кола до работа и после 10 часа на бюро. А също и спокойствие и без излишни драми.

Виж целия пост

Почетен член

# 655 9 юли 2018, 21:54 ч.

Цитат на: Samt в пн, 09 юли 2018, 21:45

Какъв герой, пък ти! Престъпник бях аз, при това - рецидивист! 30 години ги лашках едни кила ту нагоре, ту надолу. И все диетите ми бяха криви, аз - никога! Е, дойде Видовден и прекрасните стойности на КЗ. Чудя се понякога - ами ако не си бях счупила крака и да вляза в болница заради него, как щях да разбера за тази КЗ 29?! Никак, ето как. Четох после, че от такава КЗ си пукваш като едното нищо, преди Бърза помощ да успее да стигне до дома ти. Мда...

Ти си младо момиче. Затова са те взимали за бременна. Де си виждала баба с 2 внуци, бременна, като мен Simple Smile

Simple Smile

Пак си герой. Рецидивист, ама си се поправила.
Има хора и да се разболяват, си продължават по старому.

Цитат на: i810 в пн, 09 юли 2018, 21:36

Цитат на: Елора в пн, 09 юли 2018, 21:32

Joy

Ми какво да направя. Лъвове нямахме на село. Само дядо ми чат пат ме гонеше да ме пляска по дупето Joy

Joy

i810, може да си 6 кила в повече, важното е да си здрава.
Това, че нямаш много кила ето, че не е признак на пращене от здраве.
При теб явно по някаква причина не влияе чак толкова на килата.

Обаче бях 73, когато пиех антидепресанти. Посвалих някое друго кило, още преди да почна режима. При мен е комбинирано - силен стрес от смъртта на баща ми и антидепресанти. Но и обичам сладко също.

Казвала съм. Стреса определено разболява. Но и начина на хранене е от значение.
Трябва да намериш начин да си спокойно.
Да загубиш толкова близък, хич не е лесно.

Виж целия пост

# 656 9 юли 2018, 21:54 ч.

Цитат на: i810 в пн, 09 юли 2018, 21:36

Цитат на: Елора в пн, 09 юли 2018, 21:32

Joy

Ми какво да направя. Лъвове нямахме на село. Само дядо ми чат пат ме гонеше да ме пляска по дупето Joy

Joy

i810, може да си 6 кила в повече, важното е да си здрава.
Това, че нямаш много кила ето, че не е признак на пращене от здраве.
При теб явно по някаква причина не влияе чак толкова на килата.

Обаче бях 73, когато пиех антидепресанти. Посвалих някое друго кило, още преди да почна режима. При мен е комбинирано - силен стрес от смъртта на баща ми и антидепресанти. Но и обичам сладко също.

Знаеш ли, слънчице. Младичко си ти, защо си се дала да ти изпишат антидепресанти? Че така ще ти е по-леко да преживееш смъртта на баща си? Е, по-леко ли ти беше? Успя ли да надмогнеш мъката по загубата? От думите ти не личи да е станало така.

Аз съм за антидепресанти само в краен случай. Моите преподаватели в университета (все изтъкнати немски психолози) казваха, че човек трябва да си изживее с ясно съзнание мъката по близкия и така да се прости с него. Да, болезнено е, но и пречистващо и одухотворяващо. Антидепресантът е като мъгла, замътва погледа и задушава. Да не отваряме темата, че е безкрайна.

Ти си млада и макар днес да си само с 6кг повече, утре може да си сложиш бързо още 10-20-30без да се усетиш. Ако обаче днес поставиш за себе си основите на едно правилно хранене, ще си гарантираш цял живот добро здраве и добра фигура. Поучи се от нашия лош опит.

Виж целия пост

Пристрастен

# 657 9 юли 2018, 22:09 ч.

чудя се кога мозъчният проблем е по- голям от диабетния

Виж целия пост

Потребител

# 658 9 юли 2018, 22:15 ч.

Дами, видях назад в темата, че сте коментирали режимни пълнени чушки. Та по този повод да кажа, че оризът в плънката заменям с блендирани сурови зелени чушки /. На 800 гр. кайма слагам 6 блендирани чушки, глава лук, червен пипер, нарязани на ситно дръжки от магданоз, сол. Това е за плънката. А за да не стои бистър соса /нали не ползваме брашно/ в тавата слагам 2 блендирани обелени домата , нарязани на ситно листенца на магданоз, сол и вода. Омазвам чушките отгоре със зехтин, а по някой път слагам и 2-3 лъжици зехтин в соса с доматите /ако каймата не е много мазна/. Пека във фурна за 1 и 30 мин. на 160 гр. Много вкусни стават. Миналата седмица два пъти правих, че нали чушките бяха по 1,50 на Кауфланд, а пак там натурална кайма смес също беше на промоция - 5,50лв./кг.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 659 9 юли 2018, 22:19 ч.

Цитат на: DeVa® в пн, 09 юли 2018, 21:35

Вегетарианците се хранят с тестени, картофи, ориз, много плодове, да не говорим за захарни и джънк.
Какво ви е чудно, че стигат до диабет?
И кой е казал, че трябва да се яде много месо???

Не винаги.
Хапват всичко по този режим вкл. яйца, риба и млечни.
Аз примерно никога не съм била фен на захарни изделия и джънк от време на време също не е проблем. Проблемът е фруктозата, която се усвоява от черния дроб и не се превръща в глюкоза/енергия, а се запазва в тялото под мазнини по корем/черен дроб и около органите..

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 26

22 526
743

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 5

42 507
758

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

44 327
752

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.