Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124
- Публикувана: 6 септ. 2018, 15:54 ч.
- Последно мнение: 19 окт. 2018, 10:26 ч.
# 721
17 окт. 2018, 17:32 ч.
Овесените трици, меда изобщо не са за този режим.
Млечните не са основно хранене по принцип, а само добавка. Колбасите не трябва да са ежедневие. Салатата е добавка към месо, яйца, риба, а не основна част от самото хранене.
Виж целия пост
Млечните не са основно хранене по принцип, а само добавка. Колбасите не трябва да са ежедневие. Салатата е добавка към месо, яйца, риба, а не основна част от самото хранене.
# 722
17 окт. 2018, 17:33 ч.
Налага се да критикувам менюто ти изцяло!
Не виждам никакви мазнини, а и въглени си имаш.... Да не си объркала темата?
Виж целия пост
Не виждам никакви мазнини, а и въглени си имаш.... Да не си объркала темата?
# 723
17 окт. 2018, 17:34 ч.
Здравей и добре дошла. Не че критики, но закуската ти освен орехите не съдържа мазнини а предимно въглехидрати и захар. Триците и меда не са режимни. Закуската ти трябва да е мазна и засищата, яйца, бекон, авокадо, маслини. Обяда ти също е беден от към мазнини, но е по ок. Успех
Виж целия пост
Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
Здравей и добре дошла. Не че критики, но закуската ти освен орехите не съдържа мазнини а предимно въглехидрати и захар. Триците и меда не са режимни. Закуската ти трябва да е мазна и засищата, яйца, бекон, авокадо, маслини. Обяда ти също е беден от към мазнини, но е по ок. Успех
# 724
17 окт. 2018, 17:36 ч.
Здравей и добре дошла. Не че критики, но закуската ти освен орехите не съдържа мазнини а предимно въглехидрати и захар. Триците и меда не са режимни. Закуската ти трябва да е мазна и засищата, яйца, бекон, авокадо, маслини. Обяда ти също е беден от към мазнини, но е по ок. Успех
Това се отнася и за вечерята.
Виж целия пост
Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
Здравей и добре дошла. Не че критики, но закуската ти освен орехите не съдържа мазнини а предимно въглехидрати и захар. Триците и меда не са режимни. Закуската ти трябва да е мазна и засищата, яйца, бекон, авокадо, маслини. Обяда ти също е беден от към мазнини, но е по ок. Успех
# 725
17 окт. 2018, 18:11 ч.
Всъщност аз винаги съм се хранила само вечер и сега ми е трудно да премина на неколкократни хранения.Ако сложа и месо на вечеря мисля чя ще ми е много храна.... Ще опитам. А овеса беше на малкия и го хапнах. Утре не. Благодаря ви.
Виж целия пост
# 726
17 окт. 2018, 22:02 ч.
Правило № 1 гласи Не дояждай! Ето защо:
Жена отива на лекар:
- Докторе, не мога да отслабна!
- Защо?
- Ами дояждам на всички - на мъжа, на децата, на свекървата...
- Вземете си прасе да гледате.
- Да бе, и на него да дояждам...!
Виж целия пост
Всъщност аз винаги съм се хранила само вечер и сега ми е трудно да премина на неколкократни хранения.Ако сложа и месо на вечеря мисля че ще ми е много храна.... Ще опитам. А овеса беше на малкия и го хапнах. Утре не. Благодаря ви.
Жена отива на лекар:
- Докторе, не мога да отслабна!
- Защо?
- Ами дояждам на всички - на мъжа, на децата, на свекървата...
- Вземете си прасе да гледате.
- Да бе, и на него да дояждам...!
# 727
18 окт. 2018, 00:00 ч.
Да драсна едно меню и аз:
з- кафе с мляко, какао (разредено с топла вода), масло, междинно- малко ядки, о- 3 яйца сготвени в зехтин, краставица натюр, кисело мляко /лъжица като гарнитура и малко за айрян/, следобед- кафе, зелен чай, малко мляко като добавка, квадратче шоколад, в- пак пих едно горещо какао / много добре ми се отразява и на настроението, и на апетита/
Виж целия пост
з- кафе с мляко, какао (разредено с топла вода), масло, междинно- малко ядки, о- 3 яйца сготвени в зехтин, краставица натюр, кисело мляко /лъжица като гарнитура и малко за айрян/, следобед- кафе, зелен чай, малко мляко като добавка, квадратче шоколад, в- пак пих едно горещо какао / много добре ми се отразява и на настроението, и на апетита/
# 728
18 окт. 2018, 07:03 ч.
Толкова храна стига ли ти? Според мен е недостатъчно, ако искаш добри резултати в дългосрочен план. Не бива да се гладува.
Виж целия пост
# 729
18 окт. 2018, 07:34 ч.
Моето меню вчера
З кафе с кокосово масло
О свинска пържола с пармезан и зеле
салата
СЗ парче черен шоколад
В карфиол с пармезан на фурна и бекон+ лъжичка тахан
Така се храня, на обяд е винаги тлъсто месо със салата, вечерята е нещо по леко и гледам въглехидрати повече да има.
Виж целия пост
З кафе с кокосово масло
О свинска пържола с пармезан и зеле
салата
СЗ парче черен шоколад
В карфиол с пармезан на фурна и бекон+ лъжичка тахан
Така се храня, на обяд е винаги тлъсто месо със салата, вечерята е нещо по леко и гледам въглехидрати повече да има.
# 730
18 окт. 2018, 09:24 ч.
Само вечерята, и то пак с "уговорки" може да мине за ВМ НВ.
Останалата храна НЕ е ВМ НВ.
Твоето меню клони по-скоро към Дюкан.Прочети първа страница, има много хубаво описано какво трябва да е приоритетното хранене, и кое е добавка/по изключение.
Накратко, основни храни са:
месо, риба, яйца, зеленчуци, мазнини-зехтин, масло, мас, кокосово масло
"Добавките" са:
млечни (ако не пречат на отслабване и нямаш непоносимост към тях), ядки, плод (пак, ако не пречи на целите)
Това е!
Всичко останало е по изключение/по поводи.
Виж целия пост
Днес за първи път в живота си закусих-5-6 лъжички овесени трици с мед и орехи. Обядвах зелена чушка пълнена със сирене и шунка. За вечерта съм си приготвила малко айсберг с краставица, маслини и риба тон. Приемам критики/
Останалата храна НЕ е ВМ НВ.
Твоето меню клони по-скоро към Дюкан.Прочети първа страница, има много хубаво описано какво трябва да е приоритетното хранене, и кое е добавка/по изключение.
Накратко, основни храни са:
месо, риба, яйца, зеленчуци, мазнини-зехтин, масло, мас, кокосово масло
"Добавките" са:
млечни (ако не пречат на отслабване и нямаш непоносимост към тях), ядки, плод (пак, ако не пречи на целите)
Това е!
Всичко останало е по изключение/по поводи.
# 731
18 окт. 2018, 11:25 ч.
Снощи забърках за закуската ми яйца със сода, малко мляко и ленено брашно нещо като питки,/бисквитки/. Сложих козе сирене, кашкавал, чушка, маслина, шарена сол. Сутринта хапнах една..... Вкусна.... За обяд съм си сварила 2 яйца, половин краставица и 2 кюфтенца. За довечера не знам.
Така добре ли е. А и орехи една шепа на работа съм си взела. Сурови
Виж целия пост
Така добре ли е. А и орехи една шепа на работа съм си взела. Сурови
# 732
18 окт. 2018, 12:11 ч.
мммм....
Утрешната ми салата ще бъде такава!
Някой беше питал за готварската сметана в ЛИДЛ (малката разфасовка) - питах служител, изтеглили са я от продажба. На мен ми беше много удобна.
Вчера се чудих на "Скир-а". Много протеин и малко мазнини
Виж целия пост
А зеле хапвате ли спокойно?
Идеална ми е салатка от зеле, маслини, консерва риба тон,магданоз.
Идеална ми е салатка от зеле, маслини, консерва риба тон,магданоз.
Утрешната ми салата ще бъде такава!
Някой беше питал за готварската сметана в ЛИДЛ (малката разфасовка) - питах служител, изтеглили са я от продажба. На мен ми беше много удобна.
Вчера се чудих на "Скир-а". Много протеин и малко мазнини
# 733
18 окт. 2018, 14:57 ч.
Веднъж купувах Скир от Лидл, но нещо не ми допадна много на вкус..предпочитам Котидж сиренето.
От вчера усещам сухота в гърлото, а пия много вода. Това наблюдава ли се при режима, или да търся причината другаде?
Виж целия пост
От вчера усещам сухота в гърлото, а пия много вода. Това наблюдава ли се при режима, или да търся причината другаде?
# 734
18 окт. 2018, 15:15 ч.
Не зная дали е от режима, но и аз съм така. Освен това нямам енергия нещо, спи ми се, а днес и главата ме боли.
Виж целия пост
Препоръчани теми