Тя не е толкова скъпа.
Аз ползвам и от морската ситна и от хималайската.
Но вече ще знам да гледам да не пише от Тунис.
Виж целия пост
Аз ползвам и от морската ситна и от хималайската.
Но вече ще знам да гледам да не пише от Тунис.
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 9
- Публикувана: 27 септ. 2018, 20:04 ч.
- Последно мнение: 23 окт. 2018, 14:23 ч.
# 720
22 окт. 2018, 23:03 ч.
# 721
23 окт. 2018, 00:50 ч.
Не е някаква чак пък много скъпа, то все пак е сол, колко да изяде човек от нея. Но срещах коментари че въпреки че съдържала незнамсиколко и какви минерали, за нашия регион не била ок, понеже не съдържа йод, а масовата сол не я йодират случайно, има нужда тук. Или поне не трябва само такава да се използва.
Иначе се сетих за лафа на един познат, то повече като виц - "И какво ми я хвалят тая хималайска сол че била на еди колко си хиляди години, я виж на пакета - срок на годност до 2019та година"
Истината ще да е някъде по средата колко е полезна и колко не е, кой да ти каже.
Виж тази информация от изследването на солта беше много полезна да се знае, благодаря много.
Виж целия пост
Иначе се сетих за лафа на един познат, то повече като виц - "И какво ми я хвалят тая хималайска сол че била на еди колко си хиляди години, я виж на пакета - срок на годност до 2019та година"
Истината ще да е някъде по средата колко е полезна и колко не е, кой да ти каже.
Виж тази информация от изследването на солта беше много полезна да се знае, благодаря много.
# 722
23 окт. 2018, 03:18 ч.
Приемам го от близо 2 месеца редовно .По лесно свалям килограми,повече сила чувствам при тренировки,косата ми е по жива и не капе...изследвания ще правя след 2 месеца и тогава ще е ясно как е повлияло на показателите😊
Виж целия пост
Позволявам си да пусна втори пост веднага след първия, защото ще пиша за съвсем различно нещо.
В темата понякога се споменава инозитол - витамин В8, но без много информация за него.
А някои проучвания показват, че помага при инсулинова резистентност. Може би е добре да споделяме каква информация сме намерили за него. Още повече че се съдържа основно в забранени за нас храни.
Също така би било тези, които го пият като добавка, да споделят дали има ефект от него.
Попаднах на интересна информация, обобщаваща няколко изследвания:
https://fertilaid.bg/2018/05/23/инозитол-и-забременяване/
В темата понякога се споменава инозитол - витамин В8, но без много информация за него.
А някои проучвания показват, че помага при инсулинова резистентност. Може би е добре да споделяме каква информация сме намерили за него. Още повече че се съдържа основно в забранени за нас храни.
Също така би било тези, които го пият като добавка, да споделят дали има ефект от него.
Попаднах на интересна информация, обобщаваща няколко изследвания:
https://fertilaid.bg/2018/05/23/инозитол-и-забременяване/
# 723
23 окт. 2018, 06:23 ч.
Приемам го от близо 2 месеца редовно .По лесно свалям килограми,повече сила чувствам при тренировки,косата ми е по жива и не капе...изследвания ще правя след 2 месеца и тогава ще е ясно как е повлияло на показателите😊
Благодаря много за информацията. Дори само това за косата означава, че още днес ще си купя. Дано и кръвното да ми посвали и да започна да спя нормално.
Виж целия пост
Позволявам си да пусна втори пост веднага след първия, защото ще пиша за съвсем различно нещо.
В темата понякога се споменава инозитол - витамин В8, но без много информация за него.
А някои проучвания показват, че помага при инсулинова резистентност. Може би е добре да споделяме каква информация сме намерили за него. Още повече че се съдържа основно в забранени за нас храни.
Също така би било тези, които го пият като добавка, да споделят дали има ефект от него.
Попаднах на интересна информация, обобщаваща няколко изследвания:
https://fertilaid.bg/2018/05/23/инозитол-и-забременяване/
В темата понякога се споменава инозитол - витамин В8, но без много информация за него.
А някои проучвания показват, че помага при инсулинова резистентност. Може би е добре да споделяме каква информация сме намерили за него. Още повече че се съдържа основно в забранени за нас храни.
Също така би било тези, които го пият като добавка, да споделят дали има ефект от него.
Попаднах на интересна информация, обобщаваща няколко изследвания:
https://fertilaid.bg/2018/05/23/инозитол-и-забременяване/
# 724
23 окт. 2018, 09:15 ч.
На мен от хималайската сол редовно ми остават на дъното неразтворени кристали. Шегувам се, че си подсоляваме с керемидка със сол. Спираме я вече, особено след коментарите ви за йода. Ще взимам от Лидлската. Благодаря на Недоволна за споделените резултати 
Виж целия пост
# 725
23 окт. 2018, 09:16 ч.
Изчезнаха днес 700-те грама, качени след Сръбската скара онзи ден. Вчера много вода и зеленчуци, даже и въглехидратите малко качих, за да увелича фибрите - за пръв път откакто съм на режим, почти 9 месеца вече, минах 60 грама. То може и онзи ден да съм ги минала, ако е имало някакво брашно или соя в каймата.
Ужасена съм просто, предстои ми 3-4 дневно пътуване и не знам какво и къде ще ям, за да не си причиня отново нещо подобно. Не само качването и задържането на вода, ами и жестокия запек и метеоризъм. Ужасна е храната навън, това е. Лятото няколко пъти ходих на ресторант и навсякъде само едно и също поръчвах - риба на скара със салата. Всичко останало беше неподходящо или съмнително. Но сега ще пътувам в един малко по-див край, малки градове и села, и едва ли там ще има някакъв избор. То и ресторанти няма да има де. Да взема да си наготвя месо със зеленчуци и да затворя буркани?
Виж целия пост
Ужасена съм просто, предстои ми 3-4 дневно пътуване и не знам какво и къде ще ям, за да не си причиня отново нещо подобно. Не само качването и задържането на вода, ами и жестокия запек и метеоризъм. Ужасна е храната навън, това е. Лятото няколко пъти ходих на ресторант и навсякъде само едно и също поръчвах - риба на скара със салата. Всичко останало беше неподходящо или съмнително. Но сега ще пътувам в един малко по-див край, малки градове и села, и едва ли там ще има някакъв избор. То и ресторанти няма да има де. Да взема да си наготвя месо със зеленчуци и да затворя буркани?
# 726
23 окт. 2018, 09:54 ч.
Аз пък преди 3 дни купих хималайска. Е, нищо де. Имам и морска. Дали е с олово не знам
Инозитол и аз ще пробвам.
Невена да казва дали да гледаме някакви форми или каквото набарам да купя.
И още един въпрос Невенче. Какво мислиш за Зоната?
Виж целия пост
Инозитол и аз ще пробвам.
Невена да казва дали да гледаме някакви форми или каквото набарам да купя.
И още един въпрос Невенче. Какво мислиш за Зоната?
# 727
23 окт. 2018, 10:13 ч.
Не съм Невена, но с доста четене установих, че най-добрата форма за нас изглежда е мио инозитол. Само че днес сутринта се натъкнах на проблем - въпреки че обихолих на път за работа 5 лъскави аптеки на различни вериги (включително най-големия Ремедиум), навсякъде има или инозитол без указание на за вида му (а били куп различни видове с различно действие май и неясно колко усвоими), или пък има комбинирани хапове с мио инозитол и фолиева киселина. А моята фолиева е много близо до горната граница и изобщо не ми трябват още количества.
Все пак успях да намеря онлайн и ще чакам да ми го доставят до два-три дни.
Виж целия пост
Аз пък преди 3 дни купих хималайска. Е, нищо де. Имам и морска. Дали е с олово не знам
Инозитол и аз ще пробвам.
Невена да казва дали да гледаме някакви форми или каквото набарам да купя.
Инозитол и аз ще пробвам.
Невена да казва дали да гледаме някакви форми или каквото набарам да купя.
Все пак успях да намеря онлайн и ще чакам да ми го доставят до два-три дни.
# 728
23 окт. 2018, 10:16 ч.
Не винаги указват, че е мио инозитол. Аз пия този: https://www.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Inositol-Powder-8-oz-227-g/4780 На него също не е указано, но Денис от темата за Айхърб беше проверила, мио инозитол е.
Виж целия пост
# 730
23 окт. 2018, 10:39 ч.
Вчера прочетох за една добавка, която не зная дали е обсъждана - берберин.
Гликиран хемоглобин - 5,91 при ГГ
Холестерол - 5,18 ; с ниска плътност (лошия) - 3,36
И сега накъде? Мазнините ли да махам или с КЗ да се боря? Знаех си, че ям доста мазнини (масло, майонеза)
Чернодробни - АСАТ - 29 АЛАТ - 22
Виж целия пост
Скрит текст:
Намерих си едно изследване отпреди година, което бях забутала някъде. Берберин е растителен алкалоид, облекчаващ състоянието при диабет тип 2, атеросклероза, затлъстяване, проблеми с храносмилането и други. Известен е със способността си да регулира кръвната захар. Изследвания показват, че е полезен при диабет, както и в случаите на стомашно-чревни инфекции, високи нива на „лошия” холестерол и високо кръвно налягане, проблеми със ставите, наднормено тегло и други. Берберинът е особено ефикасен и се използва като допълнително средство в терапията на диабет тип 2. Счита се, че в тези случаи инхибира активността на ензимите, която при наличие на захарната болест се увеличава. Използва се при:
Високи нива на холестерола - понижава триглицеридите и серумния холестерол. Намалява високата концентрация на липиди и мазнини в кръвта. Стимулира освобождаването на азотен оксид - молекула, отпускаща артериите, понижава кръвното налягане, увеличава притока на кръв и предпазва от развитие на атеросклероза.
При дисбаланс в нивата на кръвната захар и секрецията на инсулин
При наднормено тегло - Берберинът активира ензима аденозин монофосфат киназа, който играе важна роля за правилния метаболизъм; предотвратява натрупването на мазнини в тялото и допринася за поддържането на нормално телесно тегло.Берберин 500 мг допринася за:
Контролиране на теглото;
Премахване на гаденето;
Поддържане на сърдечно-съдовата система;
Правилно усвояване на въглехидратите;
Регулиране на инсулиновата чувствителност;
Поддържане на баланса на кръвната захар.
Високи нива на холестерола - понижава триглицеридите и серумния холестерол. Намалява високата концентрация на липиди и мазнини в кръвта. Стимулира освобождаването на азотен оксид - молекула, отпускаща артериите, понижава кръвното налягане, увеличава притока на кръв и предпазва от развитие на атеросклероза.
При дисбаланс в нивата на кръвната захар и секрецията на инсулин
При наднормено тегло - Берберинът активира ензима аденозин монофосфат киназа, който играе важна роля за правилния метаболизъм; предотвратява натрупването на мазнини в тялото и допринася за поддържането на нормално телесно тегло.Берберин 500 мг допринася за:
Контролиране на теглото;
Премахване на гаденето;
Поддържане на сърдечно-съдовата система;
Правилно усвояване на въглехидратите;
Регулиране на инсулиновата чувствителност;
Поддържане на баланса на кръвната захар.
Гликиран хемоглобин - 5,91 при ГГ
Холестерол - 5,18 ; с ниска плътност (лошия) - 3,36
И сега накъде? Мазнините ли да махам или с КЗ да се боря? Знаех си, че ям доста мазнини (масло, майонеза)
Чернодробни - АСАТ - 29 АЛАТ - 22
# 731
23 окт. 2018, 10:59 ч.
Невена, а това че винаги са ми били ниски досега чернодробните показатели: АСАТ и АЛАТ около 11-12, ГГТ около 13, означава ли, че нямам проблем с омазняване на черния дроб или да отида поне на един ехограф? Освен това на мен талията под ребрата ми е най-тясна, нямам там издуване или тежест. Мазнините са ми ниско долу на корема. Има и отпусната кожа, вече мога да се ощипя, но се усеща, че има и подкожни мазнини доста.
Да, Елора, мио инозитолът е по-хубавата форма.
Виж целия пост
Да, Елора, мио инозитолът е по-хубавата форма.
# 732
23 окт. 2018, 11:28 ч.
Бледолилава, моите АСАТ и АЛАТ също са в норма ,макар и по-високи от твоите , ГГТ също ми е 13 , а съм със стеатоза . Направи си един обикновен ехограф на коремни органи , ще се види има ли проблем.
Виж целия пост
# 733
23 окт. 2018, 11:48 ч.
Не знам, няма да дам луди пари за някаква сол, дори и с розов цвят. А като нямам такава сол, няма как да я измеря.
2-3 лева е, но съжалявам, че попитах
Виж целия пост
Аз взимам само розова сол, хималайска, тя ок ли е?
2-3 лева е, но съжалявам, че попитах
# 734
23 окт. 2018, 12:25 ч.
Не знам, няма да дам луди пари за някаква сол, дори и с розов цвят. А като нямам такава сол, няма как да я измеря.
2-3 лева е, но съжалявам, че попитах
Не съм искала никого да засягам, извинявам се много.
И се изненадвам, че е на тази цена, ако е за килограм. Виждала съм много малки опаковки на такава и по-висока цена. Наистина беше преди години, когато нашумя и беше екзотика. Явно нещата вече са променени.
Виж целия пост
Аз взимам само розова сол, хималайска, тя ок ли е?
2-3 лева е, но съжалявам, че попитах
И се изненадвам, че е на тази цена, ако е за килограм. Виждала съм много малки опаковки на такава и по-висока цена. Наистина беше преди години, когато нашумя и беше екзотика. Явно нещата вече са променени.
Препоръчани теми