Beki8, може ли снимка на тази консерва? Мляко ли е?
Виж целия пост
Дневникът - тема 96 - Да отслабнем всички заедно!
- Публикувана: 13 ноем. 2018, 08:46 ч.
- Последно мнение: 26 ян. 2019, 09:49 ч.
# 662
19 ян. 2019, 13:42 ч.
Благодаря, Беки!
Ще отида днес да си купя, че май е от 14-ти в Азиатска седмица. Дано е останало.
Виж целия пост
Ще отида днес да си купя, че май е от 14-ти в Азиатска седмица. Дано е останало.
# 663
21 ян. 2019, 09:05 ч.
Отчитам първата седмица с -500гр. макар и с доста В в някои дни.
Днес ще лунувам от обяд - чай с по 1ч.л. мед на чаша + доста вода.
Утре няма да имам време да се претегля, но ако падне някой грам ще си проличи на следващото теглене
Доволна съм
Виж целия пост
Днес ще лунувам от обяд - чай с по 1ч.л. мед на чаша + доста вода.
Утре няма да имам време да се претегля, но ако падне някой грам ще си проличи на следващото теглене
Доволна съм
# 664
21 ян. 2019, 12:07 ч.
Браво!
Отчитам сутрешна дом.тренировка,20мин,мн интензивна.Много пот падна.Вчера пилатес.
Трудно ми пада плюса да се оплача.Трябва да изчистя храната още,тренирам,но ще бъда по-стриктна с храната,взех да се нервирам вече,защото малко през простото го карах,но нестава.
Виж целия пост
Отчитам сутрешна дом.тренировка,20мин,мн интензивна.Много пот падна.Вчера пилатес.
Трудно ми пада плюса да се оплача.Трябва да изчистя храната още,тренирам,но ще бъда по-стриктна с храната,взех да се нервирам вече,защото малко през простото го карах,но нестава.
# 665
22 ян. 2019, 08:37 ч.
Изумена съм колко много вода съм задържала в тялото си ... Вчера уж лунувах ама буквално за 12 часа, защото вечерта хапнах малко и днес съм -0,6кг.
Още 500гр и падам под 80 - килограми, които не съм виждала от две години и половина.
Ясно ми е, че водата си е вода и пада лесно. После ще е трудното, но аз за никъде не бързам. Все пак главната ми цел е да затрия вредните навици, а килограмите ще са бонус.
Днес съм на работа. Приготвих си малко плодове, две кутии чай и общо взето това ще ми е май.
Виж целия пост
Още 500гр и падам под 80 - килограми, които не съм виждала от две години и половина.
Ясно ми е, че водата си е вода и пада лесно. После ще е трудното, но аз за никъде не бързам. Все пак главната ми цел е да затрия вредните навици, а килограмите ще са бонус.
Днес съм на работа. Приготвих си малко плодове, две кутии чай и общо взето това ще ми е май.
# 666
22 ян. 2019, 09:00 ч.
Добро утро, момичета!
Забелязвам две неща от започването на глюкофажа: като цяло апетит нямам, но все пак усещам глад към обед. Не е лошо по принцип и щях да мина на ОМД, обаче трябва да се храня преди прием на глюкофаж ( вечер за сега ). Второто нещо е, че когато огладнея ми се искат въглехидрати, не мога да се заситя с НВ-ВМ както досега, а не ми е период за шоколади...
Виж целия пост
Забелязвам две неща от започването на глюкофажа: като цяло апетит нямам, но все пак усещам глад към обед. Не е лошо по принцип и щях да мина на ОМД, обаче трябва да се храня преди прием на глюкофаж ( вечер за сега ). Второто нещо е, че когато огладнея ми се искат въглехидрати, не мога да се заситя с НВ-ВМ както досега, а не ми е период за шоколади...
# 667
22 ян. 2019, 09:05 ч.
Предполагам, купен?Не е ли натъпкан със захар/подсладител?
Виж целия пост
Скрит текст:
две кутии чай Изумена съм колко много вода съм задържала в тялото си ... Вчера уж лунувах ама буквално за 12 часа, защото вечерта хапнах малко и днес съм -0,6кг.
Още 500гр и падам под 80 - килограми, които не съм виждала от две години и половина.
Ясно ми е, че водата си е вода и пада лесно. После ще е трудното, но аз за никъде не бързам. Все пак главната ми цел е да затрия вредните навици, а килограмите ще са бонус.
Днес съм на работа. Приготвих си малко плодове,
Още 500гр и падам под 80 - килограми, които не съм виждала от две години и половина.
Ясно ми е, че водата си е вода и пада лесно. После ще е трудното, но аз за никъде не бързам. Все пак главната ми цел е да затрия вредните навици, а килограмите ще са бонус.
Днес съм на работа. Приготвих си малко плодове,
Скрит текст:
и общо взето това ще ми е май.
# 668
22 ян. 2019, 10:20 ч.
Беки, според мен, мини на въглехидратен режим, т. е. другия тип диета, която има същия ефект като високо масления, с уговорката, че да са сложни въглехидрати. Идват от зеленчуци, фиде/макарони, фасул/нахут и подобни.
Не виждам смисъл да се съпротивлява човек на нещо, което организма му иска. Само трябва да сме сигурни, че наистина го иска, а не е вкусова прищявка. А за това човек би трябвало да познава добре себе си.
Виж целия пост
Не виждам смисъл да се съпротивлява човек на нещо, което организма му иска. Само трябва да сме сигурни, че наистина го иска, а не е вкусова прищявка. А за това човек би трябвало да познава добре себе си.
# 669
22 ян. 2019, 10:30 ч.
Beki8, пробва ли да увеличиш мазнините?
Аз бих вдигнала и количествтата на порциите временно, но не бих минала на въглехидратен план.
А и щом нямаш страничните "екстри" си супер! Когато го пиех, се налагаше чат-пат да хапна някоя черна филийка, но само в началото и докато стабилизирах стомаха. При мен беше доста зле положението. Така и не можах да мина на повече от 500 за ден.
Виж целия пост
Аз бих вдигнала и количествтата на порциите временно, но не бих минала на въглехидратен план.
А и щом нямаш страничните "екстри" си супер! Когато го пиех, се налагаше чат-пат да хапна някоя черна филийка, но само в началото и докато стабилизирах стомаха. При мен беше доста зле положението. Така и не можах да мина на повече от 500 за ден.
# 670
22 ян. 2019, 10:41 ч.
Е, хубава работа, глюкофаж и въглехидратен режим
Беки, спри омегата, и аз огладнявам много от нея, от вит. С - същата работа
Магнезий, вит. Д и селен пия
Виж целия пост
Беки, спри омегата, и аз огладнявам много от нея, от вит. С - същата работа
Магнезий, вит. Д и селен пия
# 671
22 ян. 2019, 10:51 ч.
Аз се чудя защо съм гладна като вълк, а то защото се пазя от вируси с вит. Ц.
Аз не се обаждам много защото имам едно клатещо се кило надолу и мислих да се похваля когато го махна и застопоря.
Но сега ползвам темата за мотивация и затова споделям.
Иначе вчера ме поканиха на бургер и аз си прежалих деня заради компанията и излизането . Беше супер весело, но после ми беше супер тежко на стомаха. Пих билкови капки заради това иначе не се търпеше.
Та явно сме изнежили стомахчето. Сега какво ще правя лятото? Кой ще яде цацата по морето ?
Виж целия пост
Аз не се обаждам много защото имам едно клатещо се кило надолу и мислих да се похваля когато го махна и застопоря.
Но сега ползвам темата за мотивация и затова споделям.
Иначе вчера ме поканиха на бургер и аз си прежалих деня заради компанията и излизането . Беше супер весело, но после ми беше супер тежко на стомаха. Пих билкови капки заради това иначе не се търпеше.
Та явно сме изнежили стомахчето. Сега какво ще правя лятото? Кой ще яде цацата по морето ?
# 673
22 ян. 2019, 11:23 ч.
А, да, формулата била бира с цаца, а не цаца с бира ? Интелигентно 
Виж целия пост
# 674
22 ян. 2019, 11:33 ч.
Глюкофаж и въглехидрати наистина звучи като неразумна идея.
Момичета, имате ли представа къде да потърся програма за цяло тяло с поняколко упражнения за мускулна група с ластици? Намирам много фрагментирани, а съм убедена, че все някъде има. Не искам нещо тип видео тренировка с комбинирани упражнения, а само с ластици. Тип клекове, бицепсови сгъвания и тн.
Виж целия пост
Момичета, имате ли представа къде да потърся програма за цяло тяло с поняколко упражнения за мускулна група с ластици? Намирам много фрагментирани, а съм убедена, че все някъде има. Не искам нещо тип видео тренировка с комбинирани упражнения, а само с ластици. Тип клекове, бицепсови сгъвания и тн.
Препоръчани теми