Режим на Пиер Дюкан - 4 част

Публикувана: 13 окт. 2006, 18:10 ч.
Последно мнение: 1 ноем. 2006, 11:36 ч.

31 519
460

D

# 435 31 окт. 2006, 08:52 ч.

МАЙЧЕ-свалям ти шапка,браво за резултатите,волята и постоянството.Знам Peace

Peace

,че ще задържиш резултата макар,че това не е по-лесната задача.

Сега да ви се похваля,след вчерашния лунен/воден ден съм олекнала 1.200кг и вече съм 65.2кг
Днес си продължавам на месце,че трябва да изпълнявам прищевките на дребосъка newsm32

newsm32

1crib

,а нямам сили вече.
Лек ден bouquet

bouquet

.

Виж целия пост

рак пустинник

Редовен потребител

# 436 31 окт. 2006, 09:09 ч.

maikata - newsm10

newsm10

smile3501

smile3501

smile3501

Ако може да цитирам Айя

Цитат на: Айя в пн, 30 окт 2006, 13:48

Прекалено дълъг път си изминала и през ум да не ти минава за поглеждане назад А надявам се , си даваш сметка , за нас какъв стимул си и дано това ти даде още много сили и кураж

Hug

Виж целия пост

M

# 437 31 окт. 2006, 09:32 ч.

Хайде и тук едно добро утро милички!

Благодаря ви много за поздравленията. Да не останете с грешно впечатление - така както аз съм стимул за вас, така сте вие за мен! Наистина! Толкова се радвам, че ви има, a за мосю Пиеро - да не говорим, защото само той успява да ме раздели с последните трудни и залепнали килца. Наистина съм много щастлива, тук таме стъпвам Wink

Wink

А тати и той се върти около мен и само коментари за кое как стои и дали съм го комбинирала добре. А и комплиментите никак не ги пести (нещо, за което винаги съм смятала, че е не му е в стила). Откривам себе си, а успоредно с това откривам заобикалящите ме. Не е скучно, ама никак! Flutter

Flutter

Хубав и "лек" да е денят ви! Hug

Hug

Виж целия пост

А

# 438 31 окт. 2006, 09:49 ч.

Майче, май имаме еднакво количество да борим - по 3-4 кг, нали? Айде да се наговорим - за Коледа да ги няма. И да обявим кампания - за елегантни празнуващи дами. Аз мисля, че ще се справя. Замислила съм евентуално и малко упражнения да почна, ама не съм още съвсем сигурна, че ще успея да се организирам. Нали си спомняш в какъв кофти момент и за двете се състоя нашата среща тук - бяхме задържали дълго време... може и сега съюзът да помогне. Ха, и тогава открихме топлата вода, че трябва да се яде, за да се отслабва... А тогава бях 10 кг отгоре на сегашното си състояние Simple Smile

Simple Smile

Днес як "Дюкан" - мисля 3 дни да протеинствам, че да отида пак под 56. Водният ден ми се отразява супер добре - изчиствам се някак. Смаочувствието на 6 ...
Деси, рибеното масло добре си го почнала, както трябва - винаги след ядене, ако не ядеш - няма смисъл. Ти караш ли 2/2 или продължи по - дългата схема?
Пипи - за меренето писах в другата тема, Майчето съшо - до човек си е. Аз съм фен на ежедневното, а Майчето по - рядко. Просто трябва да откриеш "твоя" начин за мотивиране.

Виж целия пост

M

# 439 31 окт. 2006, 10:13 ч.

Ассе, съюз сме (мързи ме да търся подходящото смайли). Аз преди два месеца бях точно 5 повече от днес, а и след сериозно задържане. После мръдна 3 килограма с промяната на режима, който беше смесен Дюкан + плодове. Тогава минах и на Дюкан и ето ти ги още две си отидоха. За водата съм признателна само на теб. Пия си и броя колко съм изпила. Направо съм си развила техника. Когато говорихме за 2/2 беше събота (почивният ми ден), тук беше студено и дъждовно и си бяхме у дома цял ден - супер уютно изживяване и така ми тръгна деня, че направих и него протеини. Т.е. 3 и започнах седмицата със смесен. Идеята ти за 3/4, за да затворим седмицата ми хареса и ще я приложа. Та от неделя-сряда съм смесен, четвъртък - събота - протеини. Май до Коледа ще ги преборим и тогава току виж сме дошли на гости по вашия край Wink

Wink

И бал можем да си направим bowuu

bowuu

Виж целия пост

А

# 440 31 окт. 2006, 10:18 ч.

мммммммм, така да е Simple Smile

Simple Smile

Съюз, съюз... ураааа. Малко не на място, ама нали съединението правело силата... А това, че може да идвате насам е супер новинка Simple Smile

Simple Smile

Определено съм фен на седмичните цикли, че някак по - стройно става - веднъж го решаваш и после си знаеш. Докато имаше градински домати, беше по - трудно, че много ги обичам, ама вече свършиха, затова нямам никакъв проблем за протеините. Напред към новите дни и години ...

Виж целия пост

м

маняна

# 441 31 окт. 2006, 10:59 ч.

Здравейте и тука от мен /освен при рицарките/! Имам един тъп въпрос: тъй като съм на Дюкан от скоро - май три седмици, и досега не ми беше идвало /М/, моля ви да ми обясните как се отразява М-то на диетата и диетата на М-то, щото преди нея не съм имала някакви видими и невидими странични ефекти - задържат ли се килата, що ли...

Виж целия пост

А

# 442 31 окт. 2006, 11:14 ч.

маняна, ами при всеки е различно.
Аз съм от категорията на жените, на които М се отразява стопиращо. Като свърши, нещата тръгват доста по - добре. Хормони и природа... Имам и задържане на вода повечко, въпреки, че солта ми е малко. Обратна връзка не съм забелязала - идва си нормално, протича си нормално (в смисъл, че с никакви изменения спрямо както е било преди Дюкан).

Виж целия пост

L

# 443 31 окт. 2006, 12:41 ч.

здравейте ,хубавици!!!
незнам какво става или много сте заети, или вече отслабнахте, но някои все по-рядко са тук, а аз искам да ви чета, стимул да ми давате!на отслабналите -ЧЕСТИТО!!!
НА МЕН ОБАЧЕ какво пак не ми е наред?днес ми е 9 ден...няма да ми идва М скоро, ...спазвам стриктно всичко, но след 2-3 загубени кг , днес съм 0,5 кг нагоре...задържане,да, ясно!, ама качване...а толкова искам да си върна старите кг (бях преди година 47)
преди за 2 седмици просто ограничено ядене и изчезваха по 5 кг, а сега съм диетувала по 2-3 месеца и някакви си 5 кг, срамота!
но този път съм решила:докато не стана 48 кг няма да се дам, ако ще и да е след година
#Cussing out

#Cussing out

знам , че стана дълго , но да питам да не бъркам някъде, махнах и млякото, май не ми понася за този режим

Виж целия пост

А

# 444 31 окт. 2006, 16:58 ч.

Деси, къде се губиш, че нали уж нова темичка да стягаме, а? Да не товарим излишно сървъра.
Все се каня, ама все забравям - не е лошо да си посмятате калориите. Не бива да са малко, че първоначалното заслабване ще спре. За да се отслабва, трябва да се яде, нали знаете. Определено с тази диета не е лесно, защото чистите протеини са традиционно ниско - калорични. Няма мазнини, няма въгелхирдрати... няма калории. Аз често я правя тази грешка - и резултатът не закъснява. Като сметна, че съм изяла бяло месо, кисело мляко и риба (например) и ... едва добутвам 500- 600 калории за деня. недопустимо!

Виж целия пост

А

# 445 31 окт. 2006, 17:12 ч.

Дюканчета - сладуранчета , какво ще кажете за идеята да си казваме кой какво ял през деня.
Немога да се справя все още с мисълта , че ако се отпусна да хапвам повече дори само от позволените храни , ще започна да качвам. Незнам вие как сте с количествата. Позволявате ли си да се наяждате , или си имате едно наум.
Ша ма прощава Пиеро , ама в това отношение още не съм му повярвала на сто процента.

Ееее , Ассе, то израза малко грозничък , ама все едно сме си плюли в устите.

Виж целия пост

А

# 446 31 окт. 2006, 17:27 ч.

Днес пак съм в минус - засега:
около 150 грама бяло пилешко месо - нека да са 300 ккал, ама не са (около 200 са май)
около 150 грама пастърва - не знам колко е, ама това не се повече от ... да речем 200 ккал.
Ами ... за още едно ядене още толкова пастърва имам и какво се получава? 700 ккал мах. Зле е... а не искам да ям повече, щото не ми се яде. В чуденка съм ????
Обаче дълбоко вярвам и съм убедена, че трябва да се поне 1000 ккал на ден.

Виж целия пост

А

# 447 31 окт. 2006, 17:54 ч.

Ами аз като съм само на 200 гр пилешки дробчета , една кисела краставичка и три варени воденички. От тук нататък кво да лапам , че да наваксвам newsm78

newsm78

Виж целия пост

рак пустинник

Редовен потребител

# 448 31 окт. 2006, 17:57 ч.

С риск да стана досадна Sad

Sad

( знам че и вие си имате работа )- но пак да попитам - може ли в протеиновия период да се яде пилешки пастет newsm78

newsm78

Иначе аз съм "ЗА " да се споделя менюто през деня ( ако не се товари темата )- нека Асса и Деси да кажат

Виж целия пост

А

# 449 31 окт. 2006, 18:07 ч.

Ами ако си сигурна , че вътре има само пилешко , в което аз дълбоко се съмнявам.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

14 983
695

Диети и отслабване

Тест по кръвна група за храните

181
2

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

37 413
563

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.