Оптималният темп на отслабване е 2 кг. на месец. Постига се с някои ограничения и повече движение.
Други "смелчаци" май няма
Виж целия пост
Други "смелчаци" май няма
Има ли смели мами?
- Публикувана: 10 дек. 2006, 15:19 ч.
- Последно мнение: 14 дек. 2006, 09:46 ч.
# 16
10 дек. 2006, 16:26 ч.
Аз не само съм чувала за такава "смелост", ами преди години станах свидетел как красиво като капчица момиче си отиде на 16 години от анорексия, защото месеци наред яло само...по една ябълка на ден. Некролозите му в малкия град, откъдето съм родом, всяка година напомнят за тази страшна история.
Виж целия пост
# 17
10 дек. 2006, 16:37 ч.
Как ти хрумна такава глупост?! Не прави такива неща, ами си избери един разумен режим и ще ги свалиш.Успех.
Виж целия пост
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци? 
# 18
10 дек. 2006, 16:41 ч.
Това,което ядеш нормално през деня-надявам се,че не е само сладко,тлъсто и хлебно 
го намаляй с мнооого мъничко,но всеки ден.Целта е тялото ти да свикне да си засища апетита с по-малко храна,без се чувстваш гладна и уморена.В същото време нищо не ти пречи да увеличиш плодовете и зеленчуците.Приемай и някакви витамини,а спортът е задължителен.Това е моят начин и съм сигурна,че действа.
Всъщност,колко кг.на какъв ръст си?Може би нямаш нужда да сваляш толкова много
Виж целия пост
Имам да сваля10-15кг и ми писна да чакам. От днес почвам да ям само по една ябълка на ден. Да се надявам че смъквам по кг на ден. Някой ако е пробвал да сподели? Има ли и други смелчаци?
го намаляй с мнооого мъничко,но всеки ден.Целта е тялото ти да свикне да си засища апетита с по-малко храна,без се чувстваш гладна и уморена.В същото време нищо не ти пречи да увеличиш плодовете и зеленчуците.Приемай и някакви витамини,а спортът е задължителен.Това е моят начин и съм сигурна,че действа.Всъщност,колко кг.на какъв ръст си?Може би нямаш нужда да сваляш толкова много
# 19
10 дек. 2006, 17:23 ч.
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Виж целия пост
# 20
10 дек. 2006, 17:31 ч.
зависи какви и колко плодове яде6..колко мед поглъщаш с чая през деня....аз така с ядене на плодове на корем (10 до 15 ябълки наден напр) за месец свалих 5 кг...а от време на време си хапвах Верея 0,1 % и малко стафиди ако много примирам от глад 
Виж целия пост
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
# 21
10 дек. 2006, 18:38 ч.
Най -добре равномерно и постепенно. Тези 10-15 кг. да свалиш за 3-4 месеца поне, иначе е просто безумия. Откажи белия хляб, сладкишите и мазните меса. Повече движение и течности и си готова. Това е
Виж целия пост
# 22
10 дек. 2006, 19:01 ч.
При 10-15 кг. се настрой не са седмица, а за месеци. Още повече че в началото ще сваляш по-бързо, а посл организма ти ще се забави и като почнеш да ядеш нормално /без излишества/, ще качиш пак.
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?
Виж целия пост
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?
# 23
10 дек. 2006, 19:30 ч.
При 10-15 кг. се настрой не са седмица, а за месеци. Още повече че в началото ще сваляш по-бързо, а посл организма ти ще се забави и като почнеш да ядеш нормално /без излишества/, ще качиш пак.
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?
Подкрепям с две ръце.
Не го прави, само ще си навредиш - има толкова разумни начини да се отслабне.
Виж целия пост
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Тялото ти се е формирало в процес на хиляди години еволюция. Когато му подаваш по-малко калории, то го възприема като бедствие и опасност от самоунищожение и минава на икономичен режим. Това значи, че ако му подаваш 500 кал., то ще се нагоди към тях. И в момента, в който почнеш да приемаш по 1000, ще трупа останалите 500 като запаси за бъдещи гладувания.
ПП-на колко си години?
Подкрепям с две ръце.Не го прави, само ще си навредиш - има толкова разумни начини да се отслабне.
# 24
10 дек. 2006, 20:21 ч.
Смела до лудост ли имаш предвид?
....Храносмилателни, кожни, кардио, психични и емоционални проблеми и няколко кила в повече на края /Йо-йо ефект/.
Не, мерси!
Тази година качих килца и не съм ги смъкнала точно защото смъквам добре само бързо май, при това не със строга диета, а не трабва така и си чакам...
Виж целия пост
....Храносмилателни, кожни, кардио, психични и емоционални проблеми и няколко кила в повече на края /Йо-йо ефект/.
Не, мерси!
Тази година качих килца и не съм ги смъкнала точно защото смъквам добре само бързо май, при това не със строга диета, а не трабва така и си чакам...
# 25
10 дек. 2006, 20:37 ч.
За да отслабнеш трайно трябва търпение и повечко време. При експресното отслабване шансът да си върнеш после свалените килограми е много голям, даже да качиш отгоре. При такъв йо- йо ефект наистина психиката се срива. Избери си хранителен режим за 2-3 месеца ще свалиш 10 килограма и резултатът ще е траен. Говоря ти от собствен опит. Успех!
Със Страхотната диета ( има я в " Красива мама" ) свалих 10 килограма, в момента я повтарям и съм още 2 килограма надолу ( за 14 дена), сега съм 58.
Виж целия пост
Със Страхотната диета ( има я в " Красива мама" ) свалих 10 килограма, в момента я повтарям и съм още 2 килограма надолу ( за 14 дена), сега съм 58.
# 26
10 дек. 2006, 21:12 ч.
Дори и д-р Емилова не препоръчва гладуване на своя глава без лекарско наблюдение.
Виж целия пост
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Дори и д-р Емилова не препоръчва гладуване на своя глава без лекарско наблюдение.
# 28
10 дек. 2006, 22:51 ч.
Това е много по-разумен вариянт Колко ще свалиш е много относително... около 3кг предполагам. После задължително се захрани правилно. 10-15 кг се свалят поне за 2-3 месеца имай търпение и не очаквай чудеса. Успех 
Виж целия пост
Цитат
Добре де вразумихте ме ма ако почна на плодове и чай колко ще сваля за седмица?
Това е много по-разумен вариянт Колко ще свалиш е много относително... около 3кг предполагам. После задължително се захрани правилно. 10-15 кг се свалят поне за 2-3 месеца имай търпение и не очаквай чудеса. Успех 
# 29
10 дек. 2006, 23:21 ч.
Виж целия пост
Най -добре равномерно и постепенно. Тези 10-15 кг. да свалиш за 3-4 месеца поне, иначе е просто безумия. Откажи белия хляб, сладкишите и мазните меса. Повече движение и течности и си готова. Това е
Препоръчани теми