Не се притеснявайте от бананите.Пробвайте плодов на банани и ще се учудите от резултата.
Виж целия пост
90 - дневна диета - тема 372
- Публикувана: 5 фев. 2023, 16:52 ч.
- Последно мнение: 16 май 2024, 14:41 ч.
# 240
31 март 2024, 22:23 ч.
# 241
1 апр. 2024, 00:17 ч.
Честно казано не ме притесняват бананите, а липсата на разнообразие. Аз и месо не ям много, само пилешко, бяло, сухо месо. При това ако има друго ям друго, месото изключително рядко. Супи не ям.... Та при мен е еднообразно менюто. Съобразявам се и с децата, поне мм е добро прасе.
Виж целия пост
# 242
1 апр. 2024, 07:27 ч.
Кая, като не обичаш плодове замени ги със зеленчуци, сега излизат все повече, има тиквички, патладжани, моркови, гъби, броколи, карфиол, вече има и читави биокраставици и не лоши чери домати.
Ягоди ?
В лидъл има замразени миксове за смути, след 12 часа и те са позволени.
Виж целия пост
Ягоди ?
В лидъл има замразени миксове за смути, след 12 часа и те са позволени.
# 243
1 апр. 2024, 09:14 ч.
Тук съм , привет на всички! Минаха почивните дни на плажа 
Режимна бях, имах покана за обяд след плажа, но отказах. Бях на плодове . Днес протеини, сготвих снощи пилешко с лук и морков , една зелена салата . Вече закусих един банан.
За вечеря млечни, така мисля
Виж целия пост
Режимна бях, имах покана за обяд след плажа, но отказах. Бях на плодове . Днес протеини, сготвих снощи пилешко с лук и морков , една зелена салата . Вече закусих един банан.
За вечеря млечни, така мисля
# 244
1 апр. 2024, 13:25 ч.
Аз днес съм на плодове, до тук една ябълка с малко тахан. После ше видя как ще е. За вечеря ще е салата от чери домати и краставица.
Ей сега като писах, схванах че таханът ми не е режимен... от фъстъци е
Виж целия пост
Ей сега като писах, схванах че таханът ми не е режимен... от фъстъци е
# 245
1 апр. 2024, 13:28 ч.
За плодовите дни решение са и суровите ядки (без фъстъци) до 100 грама, разделени на два приема. Печена тиква също става.
Виж целия пост
# 246
1 апр. 2024, 13:55 ч.
Мисля , че тахан не е разрешен, никакъв вид.
Аз ядки тази врътка реших да не ям. От тях изобщо не свалям. Знам ,че са полезни мазнини. Ще преценя , мога да ги включа на някакъв етап
Виж целия пост
Аз ядки тази врътка реших да не ям. От тях изобщо не свалям. Знам ,че са полезни мазнини. Ще преценя , мога да ги включа на някакъв етап
# 247
1 апр. 2024, 14:03 ч.
Напротив, тахнът е смлени ядки. Няма причина да не е разрешен.
Виж целия пост
# 249
1 апр. 2024, 22:31 ч.
Утре ми е плодов /няма драма там/ ,а в сряда-първи воден. Мисля да го изкарам....ама не знам как 😂Стискайте ми палци.
Виж целия пост
# 250
1 апр. 2024, 22:37 ч.
То понякога водният е по-лесен от плодовия. Като няма какво да вдигне кръвната захар и инсулина и те са спокойни, гладът преминава по бързо и е по-слаб.
Виж целия пост
Утре ми е плодов /няма драма там/ ,а в сряда-първи воден. Мисля да го изкарам....ама не знам как 😂Стискайте ми палци.
# 252
2 апр. 2024, 08:54 ч.
Добро утро! Закуска грозде, за обяд боб с нахут яхния и зелена салата. За довечера не знам. Имам бланширани картофи , може да врътна във фраера.
Аз воден няма да правя, та не знам.
Виж целия пост
Аз воден няма да правя, та не знам.
# 253
2 апр. 2024, 09:16 ч.
Здравейте, от днес започвам диетата с белтъчен. Дано издържа по- дълго. Искам да сваля около 7 кг.
Виж целия пост
# 254
2 апр. 2024, 16:41 ч.
Вчерашния плодов мина почти като по книга, но днес нямам минус. Нищо продължавам.
Закуска- ябълка
Обад - зелена салата с чери домати и пилешко филе на скара
Вечеря- задушени зеленчуци но още не съм решила дали с месо или с тофу ще ги правя.
За утре имам за вечеря крем супа от тиква и червена леща и сигурно салата с нещо (нахут или леша), а за обяд правя тиквички с ориз
Виж целия пост
Закуска- ябълка
Обад - зелена салата с чери домати и пилешко филе на скара
Вечеря- задушени зеленчуци но още не съм решила дали с месо или с тофу ще ги правя.
За утре имам за вечеря крем супа от тиква и червена леща и сигурно салата с нещо (нахут или леша), а за обяд правя тиквички с ориз
Препоръчани теми