Човечеството отдавна търси рецептата за вечна младост и се опитва да създаде еликсир на красотата. Благодарение на техническия прогрес, успехите на науката и вековния опит в медицинската практика много смъртоносни болести са победени, а средната продължителност на живота на хората непрекъснато се увеличава. Процесът на стареене обаче все още остава актуален и продължава да интересува учените.
Защо старее кожата?
Първите признаци на остаряването се забелязват по лицето, дори когато цялото тяло е в добра физическа форма. Често хронологичната (записана в паспортните данни) и биологичната (определена от състоянието и функционалните характеристики спрямо средната статистическа норма) възраст не съвпадат.
Кожата играе ролята на защитна бариера за тялото и първа се сблъсква с агресивното влияние на околната среда. В тази неравна борба тя се дехидратира, изтънява и губи способността си да регенерира. Фибробластите - дермалните клетки - постепенно спират да произвеждат колаген, което намалява еластичността на влакната.
Кожата е много чувствителна и веднага реагира и на най-малкия хормонален сигнал от тялото. Свързаните с възрастта колебания в хормоналните нива водят до промени в метаболитните процеси в подкожната мастна тъкан и намаляване на мускулния тонус.
Многократното излагане на слънце причинява фотостареене на незащитената кожа. Постепенно тя започва да се състарява, на повърхността ѝ се появяват различни видове бръчки: статични, причинени от намаляване на мускулния тонус; мимически - заради честите мускулни съкращения по време на определени емоции; гравитационни, възникващи под въздействието на земното притегляне.
Естественно и преждевременно остаряване
Естественото стареене, наречено също хроностареене или хронологично стареене, е неизбежен и необратим процес, неговото развитие не може да бъде спряно, защото се дължи на естествени физиологични процеси. Биологичната възраст и скоростта на развитие на процесите на стареене са генетично предопределени, програмирани на клетъчно ниво.
Преждевременното стареене на кожата, наречено още хормонално стареене, фотостареене или миостареене, може да бъде коригирано, защото е причинено от субективни фактори: начин на живот и хранене, влияние на околната среда, ултравиолетова радиация, различни заболявания и др.
Ранните бръчки могат да се появят още на 18-20 години при хората, които обичат активно да изразяват емоциите си, на които всичките им преживявания са „изписани“ на лицето: свити вежди, сбръчкан нос, присвити очи. Съкращавайки се, разположените под кожата лицеви мускули събират кожата на определени места в малки гънки. Постепенно, заради повтарящите се съкращения, лицевите мускули се „уморяват“, с течение на времето губят способността си да се отпуснат напълно, а кожата губи своята еластичност и свежия си вид. Образуват се преждевременни бръчки: малките кожни гънки се фиксират в устойчиви дълбоки бръчки.
Външни признаци на стареенето на кожата
Признаците на стареене имат различни външни прояви в зависимост от етапа и вида на стареенето.
Първият тип стареене е „уморено лице“. Еластичността на меките тъкани на лицето и шията намалява, появява се подпухване, назолабиалната гънка е ясно изразена, ъглите на устата увисват. След почивка и добър сън отпочиналата кожа изглежда по-млада, но вечерта забележимо се появяват признаците на стареене, лицето изглежда уморено.
Вторият тип стареене е „набръчкано лице“. Лицето и шията са осеяни с малки бръчици, кожата е суха. В ъглите на очите се забелязват бръчки тип „пачи крак“, горната устна и брадичката са белязани с мрежа от бръчки.
Третият тип стареене е „двойна брадичка” и „увиснали бузи”. Има деформация на меките тъкани на лицето и шията, промени в овала на лицето и излишни кожни гънки по горните и долните клепачи. Този тип стареене засяга хора, които дори в млада възраст имат значително изразен слой подкожна мазнина.
Четвъртият тип съчетава всички горепосочени симптоми: намалена еластичност на кожата, изразено набръчкване на лицето и шията, деформация на лицевия контур.
Петият тип е мускулен, по-често се наблюдава при представители на Централна Азия, Монголия и Япония. При него мускулите на лицето са по-развити, а подкожният мастен слой е изразен в много по-малка степен. При хората от този тип се наблюдава провисване на клепачите, големи и малки „пачи крак” бръчки около очите. В по-късните етапи стареенето се проявява чрез изглаждане на овала на лицето и утежняване на назолабиалната гънка.
Профилактика
• Фотопротектори
За предотвратяване на преждевременно стареене на кожата, причинено от повишено излагане на слънце, се използват продукти за защита от ултравиолетовата радиация. Действието на някои от тези агенти е насочено към улавяне на ултравиолетовото лъчение, под въздействието на което се извършва тяхната химическа трансформация. В резултат на това част от радиационната енергия се изразходва за химическа реакция и не достига до дермалните клетки. Такива препарати могат да имат противопоказания, тъй като е възможно те да навлязат в тялото през кожата и да причинят нежелани алергични реакции. Добра алтернатива на такива слънцезащитни вещества са фотопротекторите, които съдържат фино смлени минерални пигменти (титанов диоксид или цинков оксид), които не проникват дълбоко в кожата, но отразяват ултравиолетовите лъчи от нейната повърхност. Слънцезащитните продукти включват вода, мазнини, витамин Е, емолиенти и овлажнители. Полезно е да се използват и продуктите за след слънце – за охлаждане, подхранване и овлажняване на кожата.
• Хидратиране
Добрата хидратация е основно условие за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата. Въздействието на всякакви климатични и атмосферни фактори се отразява негативно на съдържанието на влага в нея, особено в градска среда, където въздухът съдържа много агресивни химически компоненти. Когато влажността на въздуха е ниска, тялото губи вода, а когато влажността е висока, изпотяването и производството на себум се увеличават. Дори при висока влажност, ако има повишена температура на въздуха, кожата се нуждае от защита от изсушаване заради въздействието на слънцето, от овлажняване и цялостно редовно почистване. Ниските температури и ниската влажност на въздуха също я изсушават. При ниска влажност и високи температури тя също активно губи влага. Под въздействието на вятъра кожата не само изтънява, но и започва да се лющи. Неблагоприятните атмосферни влияния трябва да бъдат предотвратени чрез допълнителни мерки за овлажняване и защита: използване на висококачествен дневен крем и продължително излагане на чист въздух в благоприятна екологична среда.
• Здравословен начин на живот
Грижата за кожата и предотвратяването на преждевременното ѝ стареене трябва да започнат преди всичко с организирането на рационален режим на работа и почивка, като се даде предимство на здравословния начин на живот. Организъм, лишен от пълноценен и достатъчен сън, е обречен да развие неблагоприятни последствия, първото от които е уморена кожа. Образуването на нови клетки става по време на сън, така че кожата естествено възстановява структурата си, докато спим.
Редовните упражнения тренират кожата и повишават нейната еластичност. Под въздействието на повишените натоварвания се получава допълнителен приток на кръв към нея, което има добър стимулиращ ефект. Спортът и упражненията са добър начин за справяне със стреса – най-лошия враг на здравата кожа.
Продължителният стрес причинява конвулсивно свиване на лицевите мускули, продължително разтягане на еластичните влакна и тяхната преумора. Когато е подложена на стрес, кожата изпитва липса на кислород и храна, защото под въздействието на повишения адреналин се нарушава капилярната циркулация. Друг хормон на стреса – кортизонът, нарушава процеса на регенерация на кожата и образуването на колаген. Разумното отношение към житейските събития и устойчивостта на стрес е ефективен начин за предпазване от преждевременно стареене на кожата.
Здравата, млада кожа и пушенето са несъвместими понятия. Ако искате да се преборите със стареенето на кожата, ще трябва да се откажете от цигарите, за да избегнете появата на бръчки около устата и очите. Пушачите се нуждаят от допълнителен прием на витамини А, Е и С, за да се предотврати образуването на голям брой фини бръчки.
Приемът на алкохол причинява още по-сериозна вреда на здравето. Под негово влияние се разширяват капилярите, които стават забележими, променяйки външния вид на кожата. Приемът на алкохол, прекомерната консумация на силен чай и кафе имат неблагоприятен ефект върху черния дроб, което неминуемо се отразява върху състоянието на кожата.
Стареенето на кожата може да бъде причинено и от употребата на определени видове лекарства, така че не трябва да се самолекувате или да използвате неконтролирано всевъзможни медикаменти.
И накрая, балансираната диета, богата на витамини и микроелементи, както и достатъчният прием на течности (до 2 литра на ден) спомагат за поддържането на нормален жизнен баланс в клетките и тъканите и предотвратяват преждевременното стареене на кожата.
За да запазите по-дълго време младостта на кожата, е необходимо да полагате превантивни мерки и грижи за нея, както и методи за коригиране на появяващите се признаци на стареене. В този случай е необходимо правилно да определите вашия тип кожа, типа и етапа на стареене. Запознайте се с техниките за грижа за вашия тип кожа и ги прилагайте сами у дома.
За да запазите младостта на нормалната кожа, е достатъчно да поддържате нейния естествен баланс.
Сухата кожа изисква повече внимание и грижа: необходимо е да се осигури достатъчна хидратация и подхранване на кожата.
Мазната кожа изисква цялостно почистване, използване на продукти, които коригират повишената секреторна активност на мастните жлези, както и мерки за защита срещу кожни инфекции.
За всеки тип кожа у дома е необходимо да се осигури почистване, тонизиране, овлажняване, хранене и защита.
Има и друг, още по-ефективен начин за предотвратяване на стареенето на кожата – да се доверите на опита на професионалистите. В специализираните центрове и под грижите на козметолозите стареещата ви кожа ще възвърне младежкия си, сияещ вид.
Виж целия пост
Защо старее кожата?
Първите признаци на остаряването се забелязват по лицето, дори когато цялото тяло е в добра физическа форма. Често хронологичната (записана в паспортните данни) и биологичната (определена от състоянието и функционалните характеристики спрямо средната статистическа норма) възраст не съвпадат.
Кожата играе ролята на защитна бариера за тялото и първа се сблъсква с агресивното влияние на околната среда. В тази неравна борба тя се дехидратира, изтънява и губи способността си да регенерира. Фибробластите - дермалните клетки - постепенно спират да произвеждат колаген, което намалява еластичността на влакната.
Кожата е много чувствителна и веднага реагира и на най-малкия хормонален сигнал от тялото. Свързаните с възрастта колебания в хормоналните нива водят до промени в метаболитните процеси в подкожната мастна тъкан и намаляване на мускулния тонус.
Многократното излагане на слънце причинява фотостареене на незащитената кожа. Постепенно тя започва да се състарява, на повърхността ѝ се появяват различни видове бръчки: статични, причинени от намаляване на мускулния тонус; мимически - заради честите мускулни съкращения по време на определени емоции; гравитационни, възникващи под въздействието на земното притегляне.
Естественно и преждевременно остаряване
Естественото стареене, наречено също хроностареене или хронологично стареене, е неизбежен и необратим процес, неговото развитие не може да бъде спряно, защото се дължи на естествени физиологични процеси. Биологичната възраст и скоростта на развитие на процесите на стареене са генетично предопределени, програмирани на клетъчно ниво.
Преждевременното стареене на кожата, наречено още хормонално стареене, фотостареене или миостареене, може да бъде коригирано, защото е причинено от субективни фактори: начин на живот и хранене, влияние на околната среда, ултравиолетова радиация, различни заболявания и др.
Ранните бръчки могат да се появят още на 18-20 години при хората, които обичат активно да изразяват емоциите си, на които всичките им преживявания са „изписани“ на лицето: свити вежди, сбръчкан нос, присвити очи. Съкращавайки се, разположените под кожата лицеви мускули събират кожата на определени места в малки гънки. Постепенно, заради повтарящите се съкращения, лицевите мускули се „уморяват“, с течение на времето губят способността си да се отпуснат напълно, а кожата губи своята еластичност и свежия си вид. Образуват се преждевременни бръчки: малките кожни гънки се фиксират в устойчиви дълбоки бръчки.
Външни признаци на стареенето на кожата
Признаците на стареене имат различни външни прояви в зависимост от етапа и вида на стареенето.
Първият тип стареене е „уморено лице“. Еластичността на меките тъкани на лицето и шията намалява, появява се подпухване, назолабиалната гънка е ясно изразена, ъглите на устата увисват. След почивка и добър сън отпочиналата кожа изглежда по-млада, но вечерта забележимо се появяват признаците на стареене, лицето изглежда уморено.
Вторият тип стареене е „набръчкано лице“. Лицето и шията са осеяни с малки бръчици, кожата е суха. В ъглите на очите се забелязват бръчки тип „пачи крак“, горната устна и брадичката са белязани с мрежа от бръчки.
Третият тип стареене е „двойна брадичка” и „увиснали бузи”. Има деформация на меките тъкани на лицето и шията, промени в овала на лицето и излишни кожни гънки по горните и долните клепачи. Този тип стареене засяга хора, които дори в млада възраст имат значително изразен слой подкожна мазнина.
Четвъртият тип съчетава всички горепосочени симптоми: намалена еластичност на кожата, изразено набръчкване на лицето и шията, деформация на лицевия контур.
Петият тип е мускулен, по-често се наблюдава при представители на Централна Азия, Монголия и Япония. При него мускулите на лицето са по-развити, а подкожният мастен слой е изразен в много по-малка степен. При хората от този тип се наблюдава провисване на клепачите, големи и малки „пачи крак” бръчки около очите. В по-късните етапи стареенето се проявява чрез изглаждане на овала на лицето и утежняване на назолабиалната гънка.
Профилактика
• Фотопротектори
За предотвратяване на преждевременно стареене на кожата, причинено от повишено излагане на слънце, се използват продукти за защита от ултравиолетовата радиация. Действието на някои от тези агенти е насочено към улавяне на ултравиолетовото лъчение, под въздействието на което се извършва тяхната химическа трансформация. В резултат на това част от радиационната енергия се изразходва за химическа реакция и не достига до дермалните клетки. Такива препарати могат да имат противопоказания, тъй като е възможно те да навлязат в тялото през кожата и да причинят нежелани алергични реакции. Добра алтернатива на такива слънцезащитни вещества са фотопротекторите, които съдържат фино смлени минерални пигменти (титанов диоксид или цинков оксид), които не проникват дълбоко в кожата, но отразяват ултравиолетовите лъчи от нейната повърхност. Слънцезащитните продукти включват вода, мазнини, витамин Е, емолиенти и овлажнители. Полезно е да се използват и продуктите за след слънце – за охлаждане, подхранване и овлажняване на кожата.
• Хидратиране
Добрата хидратация е основно условие за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата. Въздействието на всякакви климатични и атмосферни фактори се отразява негативно на съдържанието на влага в нея, особено в градска среда, където въздухът съдържа много агресивни химически компоненти. Когато влажността на въздуха е ниска, тялото губи вода, а когато влажността е висока, изпотяването и производството на себум се увеличават. Дори при висока влажност, ако има повишена температура на въздуха, кожата се нуждае от защита от изсушаване заради въздействието на слънцето, от овлажняване и цялостно редовно почистване. Ниските температури и ниската влажност на въздуха също я изсушават. При ниска влажност и високи температури тя също активно губи влага. Под въздействието на вятъра кожата не само изтънява, но и започва да се лющи. Неблагоприятните атмосферни влияния трябва да бъдат предотвратени чрез допълнителни мерки за овлажняване и защита: използване на висококачествен дневен крем и продължително излагане на чист въздух в благоприятна екологична среда.
• Здравословен начин на живот
Грижата за кожата и предотвратяването на преждевременното ѝ стареене трябва да започнат преди всичко с организирането на рационален режим на работа и почивка, като се даде предимство на здравословния начин на живот. Организъм, лишен от пълноценен и достатъчен сън, е обречен да развие неблагоприятни последствия, първото от които е уморена кожа. Образуването на нови клетки става по време на сън, така че кожата естествено възстановява структурата си, докато спим.
Редовните упражнения тренират кожата и повишават нейната еластичност. Под въздействието на повишените натоварвания се получава допълнителен приток на кръв към нея, което има добър стимулиращ ефект. Спортът и упражненията са добър начин за справяне със стреса – най-лошия враг на здравата кожа.
Продължителният стрес причинява конвулсивно свиване на лицевите мускули, продължително разтягане на еластичните влакна и тяхната преумора. Когато е подложена на стрес, кожата изпитва липса на кислород и храна, защото под въздействието на повишения адреналин се нарушава капилярната циркулация. Друг хормон на стреса – кортизонът, нарушава процеса на регенерация на кожата и образуването на колаген. Разумното отношение към житейските събития и устойчивостта на стрес е ефективен начин за предпазване от преждевременно стареене на кожата.
Здравата, млада кожа и пушенето са несъвместими понятия. Ако искате да се преборите със стареенето на кожата, ще трябва да се откажете от цигарите, за да избегнете появата на бръчки около устата и очите. Пушачите се нуждаят от допълнителен прием на витамини А, Е и С, за да се предотврати образуването на голям брой фини бръчки.
Приемът на алкохол причинява още по-сериозна вреда на здравето. Под негово влияние се разширяват капилярите, които стават забележими, променяйки външния вид на кожата. Приемът на алкохол, прекомерната консумация на силен чай и кафе имат неблагоприятен ефект върху черния дроб, което неминуемо се отразява върху състоянието на кожата.
Стареенето на кожата може да бъде причинено и от употребата на определени видове лекарства, така че не трябва да се самолекувате или да използвате неконтролирано всевъзможни медикаменти.
И накрая, балансираната диета, богата на витамини и микроелементи, както и достатъчният прием на течности (до 2 литра на ден) спомагат за поддържането на нормален жизнен баланс в клетките и тъканите и предотвратяват преждевременното стареене на кожата.
За да запазите по-дълго време младостта на кожата, е необходимо да полагате превантивни мерки и грижи за нея, както и методи за коригиране на появяващите се признаци на стареене. В този случай е необходимо правилно да определите вашия тип кожа, типа и етапа на стареене. Запознайте се с техниките за грижа за вашия тип кожа и ги прилагайте сами у дома.
За да запазите младостта на нормалната кожа, е достатъчно да поддържате нейния естествен баланс.
Сухата кожа изисква повече внимание и грижа: необходимо е да се осигури достатъчна хидратация и подхранване на кожата.
Мазната кожа изисква цялостно почистване, използване на продукти, които коригират повишената секреторна активност на мастните жлези, както и мерки за защита срещу кожни инфекции.
За всеки тип кожа у дома е необходимо да се осигури почистване, тонизиране, овлажняване, хранене и защита.
Има и друг, още по-ефективен начин за предотвратяване на стареенето на кожата – да се доверите на опита на професионалистите. В специализираните центрове и под грижите на козметолозите стареещата ви кожа ще възвърне младежкия си, сияещ вид.