До мамите които са ходили на Фитнес

  • 1 467
  • 17
# 15
и с по-голем тежести не вреди, но ако набляга само на кардиото може да влезе в плато и да не мръдне повече
трябва си инструктор и хранителен режим
а ако спреш да ходиш няколко месеца, ще се загуби ефекта
Виж целия пост
# 16
Lamita е абсолютно права,ходя редовно на фитнес от 7 месеца и виждам резултата върху себе си,както казва тя повече кардио ,силовите упражнения с малки тежести и много повторения и най-важното е хранителния режим.НЕ глад, а по-често хапване,но качествена храна.Е,вярно е и аз обичам "лошите" храни,особено сладкото,но в името на това което виждам в огледалото съм готова да се откажа и от него. Peace
Bisa,успех в оталабването! Simple Smile
Виж целия пост
# 17
А горе долу колко време трябва да ходя на Фитнес да ми се стегне корема 

Корем се стяга с диета. Не с фитнес. Каквото ядеш, такова се показва. Фитнесът е за тонус.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия