Прибиране на корема след раждане?

Публикувана: 27 май 2005, 03:29 ч.
Последно мнение: 6 юни 2005, 13:10 ч.

15 129
29

S

# 15 2 юни 2005, 19:46 ч.

Цитат на: wellroundedwoman в чт, 02 юни 2005, 17:47

аз след 3-ия месец вече тичах, плувах, морях се с тежести (един треньо ме мореше по-точно)-и това въобще не ми попречи да кърмя.
Упражненията пилатес са много подходящи за коремната мускулатура, защото имат ефек на по-дълбоките мускули.

А не те ли беше страх да не си инфектираш каналите на гърдите с плуването?
И тези пилатес упражнения къде мога да ги намеря?

Виж целия пост

W

wellroundedwoman

# 16 2 юни 2005, 20:09 ч.

Цитат

А не те ли беше страх да не си инфектираш каналите на гърдите с плуването?
И тези пилатес упражнения къде мога да ги намеря?

Цитат

Не, няма такова нещо за каналите; да не говорим, ще плуването е много щадяш спорт и избягваш възможните проблеми с бягането скоро след раждане.
Сигурно има преведени книги за системата Пилатес, ето намерих връзка към център в София
http://www.staff.city.ac.uk/~r10467/Pilates/
може да им звъннеш да ги питаш (някой от инструктърите, не рецепцията) кои книги преведени на български препоръчват и дали знаят за видеокасети с пилатес упражения, които можеш да правиш в къщи

Виж целия пост

S

# 17 2 юни 2005, 21:27 ч.

Освен коремните преси или другите видове упражнения ти препоръчвам горещо и някакъв крем за стягане на кожата, определено имат ефект!
За коланите не зная коя е истината, за себе си мога да кажа, че корема почти ми се прибра, не съм носила такива работи.
Успех! А, и нещо много важно - не се примирявай, много е вредно!!!

Виж целия пост

Гост

# 18 2 юни 2005, 21:52 ч.

Привет, мамита! По въпроса за коланите - след като родих рехабилитаторката, която дойде примен, ми каза "Никакви колани! В никакъв случай!!!". Така, че повечко гимнастика и по-малко сладичко! Grinning

Grinning

Виж целия пост

S

# 19 3 юни 2005, 02:35 ч.

Ох, то гимнастика добре, ами от сладкото как да се откажа. Така нагъвам шоколад, сякаш за пръв път ям.... Ама, айде ще почна с коремни преси и тези на пилатес упражненията, пък ако има ефект, ще се обадя newsm68

newsm68

newsm68

newsm68

Виж целия пост

Ентусиаст

# 20 3 юни 2005, 02:52 ч.

Да ти кажа честно не вярвам на теорията че кърменето съдейства за намаляване на килограмите. Аз поне докато кърмех и грам не свалих. Корема ми изчезна седмица след раждането. т.е. след прибиране на матката. Но килограми по други местенца си останаха. Като спрях да кърмя си възстанових теглото и фигурата. Моята акушерка ми беше казала че по време на кърмене жената е все едно в критическата вазраст по отношение на хормони. А в тази вазраст доста трудно се свалят килограми.
Сигурна съм че ще се възстановиш , въпрос на структура. И да доловиш какво ти се отразява добре. Аз упражнения не правя защото за тях се иска упоритост, но ходя да бягам редовно. Това за мен е най удачно.
Не знам като казваш "голям корем" но ако имаш пред вид увиснала кожа, много добре действа пощипване по корема докато кожата се зачерви. По няколко пъти на ден, винаги когато се сетиш. Подобрява кръвообращението на кожата а от там и еластицитета и по бързото прибиране. Може да ползваш в комбинация стягащ крем и малко спорт ( упражнения или бягане)
ще си дойде всичко на мястото. Кърмете се сега и спокойно.

Виж целия пост

S

# 21 5 юни 2005, 03:41 ч.

Много ви благодаря на всички за съветите. Започвам да ги прилагам, пък да видим какво ще подейства Hug

Hug

Crazy

Виж целия пост

Регистриран

# 22 5 юни 2005, 09:16 ч.

Колко време след раждането може да се започне с коремни преси, гимнастика, фитнес и т.н.?
А какъв стягащ крем ще препоръчате?

Виж целия пост

L

# 23 5 юни 2005, 11:50 ч.

http://ftlbg.com/theadmin/videoz/Bodywork/
Тук също има Пилатес

А иначе упражнения и коремни преси му е майката, но не се натоварвай докато кърмиш ако искаш да го правиш разбира се! Аз реших да отслабвам с бягане докато кърмех и на втория ден ми спря кърмата. Тогава започнах специални чайове, много храна и ядки за да си върна кърмата и станах още по-дебела. Е да кърмих до 6-я месец, ама приличах на хипопотам

Виж целия пост

М

Миленка

Регистриран

# 24 5 юни 2005, 15:33 ч.

до една годинка на детето си е мъка с килограмите..постепенно тялото само забравя и се оправя..аз лично хдех на гимнастика в спартак, но си беше повече за тонус и да се махна от къщи поне за малко..

Виж целия пост

Регистриран

# 25 6 юни 2005, 00:27 ч.

Аз кърмя и искам да продължа да кърмя, така че не смятам да се натоварвам много много, но все пак ми се иска да вляза във форма. Мисля да се захвана с Пилатес.

Lilly това http://ftlbg.com/theadmin/videoz/Bodywork/ не ми се отваря Sad

Sad

Нещо специално ли трябва да се направи
newsm78

newsm78

Виж целия пост

I

# 26 6 юни 2005, 02:02 ч.

Искам и аз един съвет,защото,както виждам,сте вещи!!Моя много близка приятелка роди преди повече от година,но не прави никакви упражнения.В следствие на това коремът и е все още много голям/особено долната част/.Започнахме да бягаме миналата седмица заедно,тя сега прави по 200 коремни преси на ден и се маже с кремове за целулит.Дали обаче все още има надежда да се прибере?И смятате ли,че това е достатъчно?

Виж целия пост

Just a Girl

# 27 6 юни 2005, 10:31 ч.

А ти сигурна ли си, че това не са сланинки? Моят корем се прибра доста бързо - носих колан около седмица през деня (доста облекчаваше болките в кръста, които имах), но ми останаха сланинки. Иначе като си стегна корема, мускулите са ужасно твърди, може би всекидневното бутане на количката ми е помогнало Wink

Wink

Ходила ли си на гинеколог да види дали матката ти се е свила достатъчно?

Виж целия пост

L

# 28 6 юни 2005, 12:42 ч.

Аз съм фен на коремните преси. Напоследък благодарение на тях, коремът ми е по-стегнат и талията - по-добре оформена от времето преди да забременея.
Само искам да отбележа, че и те, както и други упражнения не се препоръчват преди да са изминали поне 3 месеца от раждането, за да има време мускултурата да се прибере до стандартният си вид. Идеята е, че ако започнеш да стягаш мускулите преди да са се прибрали, може да останат някакви тъкъни между тях и да се загуби ефекта.
Отделно е хубаво да се поработи върху прибирането и стягането на кожата, има доста добри кремове, които можеш да избереш според предпочитаната ти марка козметика.
Успех и не бързай, има време, животът е пред теб. За сега си гледай бебо, коремът и килцата ще се стопят с времето. Моят личен съвет е да не бързаш да отслабваш докато кърмиш, но всичко е въпрос на избор. Wink

Wink

Виж целия пост

D

# 29 6 юни 2005, 13:10 ч.

Фитнес му е маиката,могат да ти направят специален режим с подходяща храна.Движение и упражнения това е истината иначе не става. Grinning

Grinning

Wink

Виж целия пост

Препоръчани теми

Хранене е развитие на бебе на 2 месеца

4 827
66

Бебета (от 0 до 12 месеца)

Мнението ви за д-р Атанасов от Горна баня?

2 032
2

Здравни заведения, специалисти

Цвят на очи при новородено?

23 840
28

Бебета (от 0 до 12 месеца)

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.