Е, ти пък сега 
за отслабване и дума не може да става. Ако намаляват апетита, ще е добре, ако не - здраве.
Виж целия пост
за отслабване и дума не може да става. Ако намаляват апетита, ще е добре, ако не - здраве.
Кога теглото ни е повече?
- Публикувана: 17 май 2008, 09:32 ч.
- Последно мнение: 25 май 2008, 02:23 ч.
# 46
24 май 2008, 15:50 ч.
И за убиването на апетита ме съмнява! 
Всичко е в главата-ако ти сложа и обикновенни дъвки,вместо тези,пак ще има същия ефект!Ама пробвай,ти си знаеш!
Виж целия пост
Всичко е в главата-ако ти сложа и обикновенни дъвки,вместо тези,пак ще има същия ефект!Ама пробвай,ти си знаеш! 
# 47
24 май 2008, 18:00 ч.
Твърде относително даже.Аз се харесвам на килограми отговарящи на индекс 19,5, сега съм на 22 и направо не се трая. Подчертавам, че никак не съм с фин кокал или пък да харесвам кльощави жени и пак този индекс ми звучи по нормално за мъжете отколкото за жените.
Виж целия пост
Всеки човек е различен по ген, по костна структура, по височина. Затова тези формули са ги измислили за някакъв общ баланс, който в много случаи е погрешен. По принциш индекса на телесната маса /BMI/ се смята теглото в кг. върху ръста в м. умножено пак по ръста в м. т.е. при мен 91/1,93*1,93 = 24,43 . Здравословното телесно тегло отговаря на индекс 20-25 . Доста относителни цифри според мен но не знам 
# 48
25 май 2008, 02:23 ч.
Вивиан,ето нещо полезно и интересно за намаляване на апетита-не си давай парите за глупости като тези дъвки!
Яжте кълнове (пшенични, овесени, ръжени) и други житни култури, богати на витамин В, който предотвратява отлагането на мазнини във вътрешните органи и задържането на вода в организма.
Овесените ядки и другите храни, богати на влакнини бързо засищат глада и помагат за по-бързо отслабване. Те се смилат по-бавно, при което дълго време не се изпитва чувството на глад.
Който е склонен към преяждане трябва да се храни по-често на ден. Ако усетите глад изяжте една ябълка или купичка кисело мляко. И задължително, ако сте предпочели ябълката - изяжте я със семките, които са богати на йод, известен с качеството си да потиска влечението към храната. Винаги трябва да имате под ръка ябълки, моркови, зелеви листа. Дъвчете бавно и старателно - така ще се заситите с по-малко количество храна.
И задължително консумирайте поне 300 г зеленчуци дневно - сурови, задушени или варени.
Ако преди ядене изпиете чаша минерална вода или доматен сок, необходимата за засищане на глада порция ще намалее с една трета. Кафето силно стимулира апетита - ограничете неговата консумация до 2 чашки дневно, без захар.
За вечеря (2 часа преди лягане) е добре да консумирате зеленчуци с месо. Съдържащите се в месото аминокиселини активизират хормони по време на съня, които изгарят мазнинте.
Враг на апетита е чесънът. Може да гълтате по една скилидка дневно, без да я дъвчете. Чесънът унищожава болестотворните микроби и помага да се справите с неутолимия апетит.
С помощта навсички тези средства трябва да се преборите с пагубната страст към преяждане за около два месеца - това е достатъчен срок за пренастройване на организма към по-малко порции.
Аз само цитирам!Успех!Пий повече вода,когато си много гладна!
Виж целия пост
Яжте кълнове (пшенични, овесени, ръжени) и други житни култури, богати на витамин В, който предотвратява отлагането на мазнини във вътрешните органи и задържането на вода в организма.
Овесените ядки и другите храни, богати на влакнини бързо засищат глада и помагат за по-бързо отслабване. Те се смилат по-бавно, при което дълго време не се изпитва чувството на глад.
Който е склонен към преяждане трябва да се храни по-често на ден. Ако усетите глад изяжте една ябълка или купичка кисело мляко. И задължително, ако сте предпочели ябълката - изяжте я със семките, които са богати на йод, известен с качеството си да потиска влечението към храната. Винаги трябва да имате под ръка ябълки, моркови, зелеви листа. Дъвчете бавно и старателно - така ще се заситите с по-малко количество храна.
И задължително консумирайте поне 300 г зеленчуци дневно - сурови, задушени или варени.
Ако преди ядене изпиете чаша минерална вода или доматен сок, необходимата за засищане на глада порция ще намалее с една трета. Кафето силно стимулира апетита - ограничете неговата консумация до 2 чашки дневно, без захар.
За вечеря (2 часа преди лягане) е добре да консумирате зеленчуци с месо. Съдържащите се в месото аминокиселини активизират хормони по време на съня, които изгарят мазнинте.
Враг на апетита е чесънът. Може да гълтате по една скилидка дневно, без да я дъвчете. Чесънът унищожава болестотворните микроби и помага да се справите с неутолимия апетит.
С помощта навсички тези средства трябва да се преборите с пагубната страст към преяждане за около два месеца - това е достатъчен срок за пренастройване на организма към по-малко порции.
Аз само цитирам!Успех!Пий повече вода,когато си много гладна!
Препоръчани теми