Режимът на д-р Ори Хофмеклер 4

Привет, момичета! Ще ме приемете ли във вашите редици?
Режимът съответства на навиците ми и мисля, че ще може да го спазвам!
Интересуваме има ли линк с рецепти и някакви съвети?
Предварително благодаря и се извинявам, ако питам!
Ако се интересувате повече за мойта особа , питайте!

Добро утро, момичета! 

Аелис, мерси за кафенцето, Цветомира - за закуската! 
Цветомира, стискам палци кантара да те  е зарадвал. 
kafe, суупер  , весело изкарване и за мен да се топнеш веднъж в морето, че ние бяхме на море края на юни и аз вече забравих. 
Аелис, честит телефон.  И аз съм така с телефоните - докато работи не го сменям. 
Jerry F, как беше купона? 
PEPANP, малко остана до следващата седмица. 
mery_79, 
evich, добре дошла!  В първия пост има линк към сайт на д-р Ори. Друго аз не се сещам, ама то и аз съм съвсем отскоро. Другите момичета да кажат, те знаят повече. 

Здравейте момичета
Аелис  мерси за кафенцето
Цветомира за закуската и като заговори за щори -  и аз отдавна искам да си взема за спалнята
kafe браво на теб, аз ще те догонвам в сряда но към Варна
evich добре дошла в нашата компанийка, рецепти няма. Всъщност основното е през деня плодове и зеленчуци, вечер първо салата, протеини и накрая ако си още гладна въглехидрати.
Лиличка - "Боли ме главата, дебелата глава" Никакъв режим снощи и бира и бяло вино 
Приятен ден на всички   

Добро утро!   
Минавам само да ви поздравя,че нямам никакво време тези дни.
Опитвам се да спазвам режима,но през уикенда бяхме на рожден ден,който продължи два дни и малко не ми се получи...
Кафе , весело изкарване на морето...  
Аелис ,вдигаш ли левъл? 

Ето ме пак !

evich , добре дошла . Ето ти линк към рецептите :

http://www.warriordiet.com/diet/recipes

За съжаление рецептите, като книгата, са на английски, дано успееш да си ги преведеш . Някое от момичетата в предните теми бе превело някои от тях, но имаше неизвестни за мен продукти и подправки, за това не ги пробвах . Дори и да не успееш да си ги преведеш, Джери ти е казала какво да хапваш . Аз лично вечерям това, което съм приготвила за цялото семейство - почвам задължително със салата/ каквато поискаш, по избор е/,ако готвеното е протеин/ омлет или месо/ го хапвам след салатата, ако в готвеното има ориз или картофи/ въглехидрат/, преди него хапвам малко сирене или обезмаслено мляко. Това е в общи линии, може да хапваш каквото поискаш, само да спазваш последователността. Първите няколко дни освен плодове през деня може да хапваш варено яйце или обезмаслено мляко/ така нар. адаптационен период/. Ако имаш други въпроси, питай .Колкото до твоята особа - да , много се интересуваме, по много и от всичко .Сега сериозно - в тази тема можеш да споделиш каквото си поискаш, добри слушатели сме, още по- добри сме в приказките .

Цветомира , благодаря ти за закуската. Дано кантарчето те е зарадвало днес .

Лиличка - и ти си от постоянните, като мен .

Jerry F ,така е по купоните - забравяме за режимите за малко, нормално е .Вижда се, че добре сте си прекарали .

anetka_ta , много се зарадвах, като видях , че си писала .На мен ми е трудно да съм режимна през уикенда, много често не съм .Колкото до левъла - вдигам, ама и скъпия помага, че все съм на работа или с малката, а него вечер никой за нищо не го закача и си вдига левъл с моя герой .То ние много сървъри сменихме, във всеки по-известен имам герой висок левъл .

Това е от мен за сега, ще лягам да спя, че ми се затварят очите . То първият ден след нощно дежурство направо си го проспивам .

Чао за сега   .

Аелис ,приятна почивка!
Знам,на мъжете им е лесно...абсолютно независими са,нищо не зависи от тях.Ние сме в PHOENIX.

Благодаря, момичета, че ме приехте!
Започнах да отслабвам на 14 април 2007 г! Ш до сега се разделих с 22 кг! В момента съм около 60 кг при височина 162 см!
Най-много време съм изкарала на НВ-ВМД После на Дюкан и сега мисля, да се включа при вас! Писах, че имам сходни назици, защото работя на смени и се прибирам късно към 23 часа! И просто този режим ми съответства! Прочетох някои неща в Гугъл и ме притесни факта, че някои мислят, че от този режим може да се напълнее! Но ще пробвам! Искам още 5 кг да махна! Всеки ден тренирам тае бо в къщи на Били Бланкс и на Шалийн Джонсън по 1 час!
Благодаря на Аелис за инфото и линка!
Споделете повече за ефекта от диетата!
Пиша и в Рицарки на бялото кантарче!
Пишете използвате ли подсладител, какъв чай пиете, може ли да си вземам овесените трици с киселото мляко и кога!
Благодаря!

Аелис, благодаря за кафенцето!  
Ще ми липсват кафенцата ви на морето, но аз там кафе не пия -  заменям го със студени бирички   и ще ви 'наздрав'-исвам  
Цвети, Лиличка, Аелис, anetka_ta, благодаря за пожеланията!
Jerry, като се върна ще ти предам щафетата!  

Аелис, Цвети, Лиличка, PEPANP, Jerry, mery, anetka_ta и всички останали   И за всички ще се топна по веднъж....

Аз трябва да изчезвам по задачки и не знам дали пак ще мога да надникна в темиту, но във вторник съм първа на линия!  
Ще ми липсвате всички!        

Привет
Аз пих кафенце,хапнах праскова,излязохме с Йоана до магазина,но много топло и бързо се прибрахме.Сега й готвя обяда и като легне ще поразкърша снага
Кафе весело прекарване на морето,много усмивки и чакаме снимков материал
Аелис приятна почивка.Честит тел и от мен,вярно и дълго да ти служи.Аз пък съм точно обратното,може би защото и мъжът ми работи в тази сфера,постоянно ги сменям тел,бързо ми омръзват
evich  ,аз мога да ти кажа от моя личен опит.Вече 3 седмици съм на режима,като подчертавам,нр го спазвам стриктно,но не съм надебеляла.Дори ям и бял хляб,което досега не бях правила.Задържам си успешно килцата.Ако бях стриктна сигурно доста щях да сваля.Успех и на теб.
Jerry F  то тези болежки оот предната вечер са сладки и бързо минават Поне хубаво сте прекарали.
Цветомира,Лиличка
До после момичета

Сега ще хапна една салатка домати и краставици и малко пъпеш!
Благодаря за отговорите и приятно изкарване на морето, на тези които ще пътуват за там! Аз бях вече!

evich добре дошла и от мен 
Премерих се и нищо същите килограми,а уж и на тренировки ходя тази седмица,само търча напред назад,сигурно ще има застой,гадна работа 
Jerry най добре се наспи  Аелис приятна почивка и на теб.Дали да не полегна и аз  до после момичета 

Ей сега се събуждам !

anetka_ta , какъв е по народност сървъра? Кога са го пуснали и има ли хора? Ние като ни писне и сменяме сървъра, то мен ако питаш все в един ще играя, ама скъпия обича разнообразието и аз го следвам, какво да правя .Ааа, за малко да забравя, пиши и по колко е рейта .

evich , няма да надебелееш, а колко ще свалиш зависи от това колко си стриктна. С този режим спокойно може да се разделиш с 5 кг , ти си пробвала и други режими и знаеш, че тези последните най- трудно си отиват . Не очаквай светкавични резултати, някои от момичетата още след първата седмица свалиха по 2-3 килограма, при мен не беше така - резултат имаше, но чак на 3-тата седмица . Индивидуално е, но съм категорична, че от тук присъстващите никой не е напълнял с този режим. Трябва и аз да се поровя в Гугъл, че не съм ги чела тези коментари, да се образовам . Менюто ти е супер за сега - плод и салатка, за вечеря решила ли си какво ще хапваш?Хубаво е , че намираш време за спорт, д-р Ори го препоръчва  . Относно въпросите ти - не използвам подсладител/ д-р Ори не ги харесва нещо /, пия предимно зелен и билков чай, можеш да си взимаш овесените трици , но след вечерята - броиш ги за въглехидрат - знам, неудобно е, от Дюкан сигурно си свикнала да ги приемаш сутрин, но тук през деня не е позволен въглехидрат . Ако им сложиш малко канела, може като десерт да ги хапваш, аз така правя .

kafe , ще те очакваме във вторник .

mery_79 , ако скъпия работеше в сферата на телефоните и аз сигурно щях да ги сменям често . Истината обаче е, че аз като си харесам някой телефон, много си го глезя, пазя го да не се одраска и трудно се разделям с него - като приятелче ми става, щура работа .

Цветомира, предния път кантарчето те зарадва, този път не поиска . Не се тревожи, може да е плато или застой, изчакай една седмица и пак се притегли да видим .Колко си висока и колко килограми си в момента? Питам, защото понякога организма си харесва определени килограми, удобни са му , и не иска да се раздели с тях.

Аз миналия ден си поръчах "Хрониките на Амбър" на Р.Залазни от изд."Бард" и много се надявах днес да ми ги донесат, но до момента не са . Три тома са и са завършени, с нетърпение ги очаквам , ще има да си чета .

След малко взимам малката от свекито и ще я водя на разходка .

Чао за сега .

Хапнах си плодчетата,изгледах едно филмче http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=138141  и сега чакам Йоана да се събуди да излезем на вън
За вечеря салатка и   печено пиле 
Цветомира и моя кантар сие харесал едни килца и не се дава лесно.Но все някога ще мръдне,къде ще ходи

Момичета привет!
Днес не съм режимна, ама никак още сутринта се подкарах с един кекс, който снощи правих, после ядох сладолед, после едни кифлички...срааам. Ама аз така като почна- няма спиране На всичкото отгоре от вчера следобед нямаме вода, станала някаква авария, децата следобед почти не спаха днес не ми е ден! Така се бях настроила да правя тае бо. Реших да го правя 3 пъти в седмицата през ден, пък да видимл
Аелис, благодаря за линка, ама аз ли нещо не правя както трябва и като натисна върху папките и ми излизат някакви йероглифи . Засега нищо не съм свалила още, но  си тренирам в спалнята/ малко тесничко, ама като съм такъв тъпунгер и не мога да сваля /
Цветомира, аз пък много ще се зарадвам, ако моето кантарче не мръдне цяла седмица , напоследък все играе нагоре/ по- рядко надолу/, та незнам кой ще победи в тази надпревара
Jerry, нищо, че те боли глава, нали си изкарала супер!
Kafe, весело изкарване на моренце
Evich, добре дошла и от мен! Аз кафенцето не мога да го пия горчиво и го пия или с подсладител, или с мед. А овесените ядки с кисело мляко, Аелис ти е казала, вечер за десерт, след салатката и протеина!
Отивам при децата, че от тяхната стая се чува дандания, обръщат къщата наопаки
Ако не успея да се включа по- късно, ви пожелавам приятен уикенд!  

Аелис, Цветомирка - това със задържането ми е до болка познато! Всъщност всяка година на морето спазвам точно този режим и съм забелязала, че винаги след тези 10 дни се връщам с по-малко кг, които задържам и миналото лято беше така и сега е така! И за това реших да продължа! Просто липсата на плод много ме тормози! А иначе хляб и картофи и ориз не съм кусвала от миналата година, така че не ми липсва, а като съм на работа, защото сега съм отпуска до 3 септември, нямам време дори за тоалетна и до сега носех диетични яденета и ядях на бързо, сега поне по някой плод и някой домат и айде!
Дано да се справя, а и на вас желая успех в диетуването!