Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119

  Стигнах од края,
Вие може да се смеете,че е от ЕГН,ама аз наистина здраво изфирясвам.След първата бременност ми трябваха 2години да почна да говоря без да си забравя мисълта поне 2 пъти ,и тъкмо влязох в ритъм и  
Саричка ,защо ще минаваш в др. режим? Да може и да си хапваш повече плодове и др. храни,но съм сигурна ,че няма да ти се размине вторчването в храната.Пък и ще е осезаема липсата ти ,я си стой тука
Цоци,Риен ,Черенскорпион  с две ръце ви подкрепям!
Доста често точно в моменти в които съм забравяла комплексите си и съм се отпускала,съм получавала много комплименти и то от хора-за които най-малко съм очаквала да похвалят нещо над 50?!!Имам приятелка която беше към 95кг и никога не страдаше от липса на обожатели.Много пъти я питах,не се ли притеснява от килограмите си?Отговора и беше" И какво като съм дебела,колко кльощави има дето все нещастни ходят-аз избирам да съм от щастливите!"Точно тя бе човека който ме мотивира,да спра със самосъжаленията и мисълта-и кво толкова тъй и тъй съм дебела още един шоколад няма да се забележи.
Ох сори ако ви досаждам,ама за мен сте момента на спокойствие срад сродни души.Масово съм заобиколена от "чирози" на по 55кг ,които в несваст стоят гладни по-цял ден,за да слабеят.Много гадно ми стана,когато чак след -14кг,едната забеляза с вдигната вежда-"че май нещо леко най-накрая съм се повталила" Ох пак сори,ама си е гадно.
Та аз съм толкова горда от постижението си.Хора по-лесно ми бе да спра цигарите-отколкото да се преборя с най-големия си порок  
Да не забравя,проверих.Относно съдържание на храни-Защита на потребителя.Длъжни са да направят пълна проверка.Иначе както писах по-рано в ДВСК-трябва да си платиш.
И още един въпрос-нещо ми се върти в главата ,че не е добре риба и мляко,или яйца ли беше Питам щото си направих печена бяла риба,и мой вариант на сос Грибиш-к.мляко,извара,варено яйце,к.краставичка и лук   и сега се попретисних да не се обрина нещо Ама що се сетих да питам постфактум,а не преди да се намахам
Лека нощ на всички ,и  много минусчета сутринта  

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 4 нови отговора.
Музичка и аз в ударния свалих 4кг а го пазих 10 дни.Горе глават мила,бъди си стриктна и ще си паднат.А имай винаги първо падат обиколките!
Фарфалина направо щях да те прегърна ако беше по-наблизо.Ми то и в моето е така.Е татито бивш спортист пази линия-ама женското наследство е плачевно.
Ох много сори,че стана дълго
И като се замисля,че заради тия изкривени стандарти си растях като комплексиран тинейджър сас срамните 60кг

 Хайде де се спи вече ...

Здравейте дюканеси
Не съм писала повече от месец, със сигурност съм изпуснала много и няма как да прочета всичко. Цял месец в БГ отпуска и останах режимна . Позволих си 3 пъти по малко алкохол ;- но нямаше как. Постоянно бях в движение и схемата си 4/3 не правих. Карах всички тези дни със зеленчуци. Най много се изненадах днес, когато кантара показа - 3 кг за този месец  . предния месец свалих само 1 кг, а бях много стриктна. Малко остана до заветните килограми, даже мисля да се опитам да стигна до 52, защото виждам че има още не малко мазнинки по краката.
Ще помоля ВЕЩИ да ме коригира в табличката
На всички пожелавам кантарчетата да ви радват по често.
Момичета помогнете със съвети какво да правя за стягане на гърди, че при мен те направо изчезнаха и виснаха

Май е мой ред да съм дюканска нощна смяна 

Имам питане относно едни скариди в саламура, които ми донесоха.
На VICI
Пише Скариди в саламура (със подсладител)  - правописната грешка някак си ме кара да не им вярвам много не знам защо

Състав: Сеbeрни скариди (още една правописна грешка или..?) (Pandalus borealis) 50%, саламура 50% (вода, сол (макс.  3%), иселинни (липсва р-то) регулатори: лимонена киселина, овкусител: мононатрие глутамат, консерванти: натриев бензоат, сорбинова киселина, антиоксидант: аскорбинова киселина, подсладител: захарин). Риболовна зона скариди: FOA 21 (Североизточен Атлантик).
Хранителна информация за 100 гр. продукт:
енергийност 456kJ/109kcal,
протеин 24гр. въглехидрати 0,63, мазнини 1,2гр.

Произведено е в Литва.

Да им вярвам ли с тия правописни грешки? И някое от гореспоменатите вещества не беше ли отровно или бъркам
Иначе звучи режимно, но 



buborok, контрасните душове действат добре на гърдите  Упражнения има много можеш да ги правиш. но там е много важно кожата да е в добро състояние.
Обтривай с лед, Екфоалирай веднъж седмично. Кремът на Iveline за бюст не е лош и не е скъп, поне ще ти поддържа кожата. пощипвай ги леко докато кремът попие.
Можеш да им правиш и маски с леко разбит белтък 

ох заспивам лека нооощ

Гледам, коментирате дебелите жени и имат ли те почва у нас?Ма как да нямаме комплекси като женските дънки са до 30 номер.31 мнооого трудно може да се открие.И той побира до 65 килограма.
Как да не ме е яд и на индустрия и на продавачки, които си мислят, че всички са длъжни да са кльощави, като аз си купувам мъжки дънки от сума ти години.па тогава как ме гледат не е истина.Може би се чудят в ред ли съм , не съм ли.Едва ли малките им мозъчета изобщо някога са си помисляли, че може да има жени, които не могат до си намерят свестни дрехи.
Пък да не става и дума за нещо "по-така".Имаме само класически модели.
Ми бански?!?!?!Божееееее горнище имаме, ама долнище- не.Ами ще си ходим дебели без долнища.
И как да не сме комплексирани, като обществото достатъчно ни смачква.
Ми сори, ама не сме китове да няма една свестна дреха като за нас... 

добро утро дами!видях мненията ви за комплексите-даааа и аз съм така.Вси´ките ми ¨приятелки ¨ са слаби и са на Дюкан(по цял ден разправят колко са дебели и колко са отслабнали)а за моите свалени 10 килограма никой дума не обели.Една от тях (52 килограмова) ми проглуши ушите колко е отслабнала и сега то са стойки то е  ´удо.Аз пък съм дебела ама съм хубава(имам си симпати´но лице ,гъста коса ) не разбира защо от мен се о´аква  да стоя в ъгала докато другите се забавляват.Една ми каза: -О как си весела аз на твое място щях да съм депресирана? Отговорих и ´е с нищо не съм по долу от тях те като са слаби та са цъфнали и вързали(слаби ,слаби ама никоя няма сериозенн мъж до себеси).В последновреме се бъзикам ´е е подобре ´е  съм дебела ,зада могат другите да си хванат гадже.На нова година един взе  ´е ме хареса ама аз нали си имам притеснения за теглото исках да видя дали  е наистина и вкрайна сметка едната от слаби´ките се намърда при него и след това ми проглуши ушите колко я харесвал 
Успех на вси´ки -да покажем на слабитте какво можем

Добро утро и успешен ден,

Хе-хе, викат му силикон....

За съжаление, в гърдите няма мускул, държи ги стегнати само кожата. Единственото, което помага малко, но МАЛКО, са масажи и водни упражнения. Водата е страхотна за стягане на кожата... Ако правиш лицеви опори например, ще стегнеш мускула, който е под гърдите и пак ще има лек повдигащ ефект, но не очаквай чудеса... Бързото отслабване ВИНАГИ прецаква бюста! Но си струва...

ДОбро утро
Явно вчерашното мънкане + сауна имаше ефект днес съм с -  400гр
аз пък да си кажа за комплексите
аз никога не съм била толкова дебелинка колкото последния път 71 но... и тогава нямах комплекси а просто реших да се взема в ръце че почна да ми тежи.така че и аз го направих за себе си
УбичЪм вЪ

Ще взема да си купя аз един електронен кантар... че с този моя... Тази сутрин ме показва с кило и половина надолу, а след WC ме показа с половин кило повече...  УжасТ, добре, че не му се връзвам... и още днес ще се обзаведа с ново кантарче...
Приятен ден на всички!

Добро утро!
Коте - ако мрънкането дава резултат, да почвам и аз! Ама без сауна, че не издържам.
С лекота подминах най-дълго задържалите се килограми, но след туй - нъц  .
Десет дни кантарът рипа ту нагоре, ту надолу. Мрън.
Не ме успокоявайте, теорията ми е ясна, ама що ли си мислех, че ще ми се размине...
Ще се дебнем с кантара докогато трябва. Венсеремос!
Имали сме още една лъвица в отбора.
Р Пенкова - честит рожден ден! Много здраве, късмет и любов!
                     
Приятен, спокоен и прохладен ден на всички!  

Sagittarius мрънкай и при мен така се получи, подминах тея на които съм била дълго като товарен влак малка спирка, обаче сега повече от седмица задържах сега се размърда
и ако има къде бегай на сауна
днес съм нов човек, ходете на сауна или си направете в къщи и кожата става мноооого готина и свежа
 Iggiberry  верно е по добре с електронен кантар
механичния може да тежиш колкото ти се иска ако знаеш как да застанеш

ДобрУтро 

Баси гадната нощна изкарах....днес като му легна към обяд ,няма да стана поне 4ч.

Аз доста позабавих темпото със свалянето...но си държа -20кг.
Вече почвам да се моля на кантарчев преди да се кача да се меря 
На него пък хич не му е...нещо ми е сърдит 

На свалилите-честито   

Кри пече дупе ...искам и аз 
Николинче давай отчет...че нещо те изпускам от поглед 
Цоци Разглеждайки някои съфорумки,видях доста по неприлични аватари от твоя предишния...слагай някакви цоци,че ме кефи да ми  се клатиш на монитора 
   
Слънчев и отслабващ ден от мен

Добро утро!
Гушки на всички пухкавелки, които са били комплексирани! Скоро и помен няма да има от това, защото ще станем с 'универсални мерки' и в следствие на това още по-красиви!  Ако не сте забелязали в 90% от случаите по-дебеличките са по-хубави от слаботелесните - като лице, кожа, излъчване!
За дрехите, които аз наричам "първи номер", няма какво да говорим! Изкуствено се налага всичко и аз доста се дразня! Мислим се за много 'разкрепостени' ние българите, а всъщност тези стереотипи, които всички търсят и харесват, издават само едно: закостеняло и ограничено мислене!
Преди 4 години бях на същите кг и отидох за 3 месеца в Италия. Алеле, направо се изприщих, то не бяха ухажвания, то не бяха покани и заговаряния на улицата - тука кога са ме спирали мене на улицата? Просто хората не се интересуват дали съм закръглена или съм 45 кг. /Понеже съм русичка и бяла и най-вероятно това беше причината да привличам погледите, нали италианките са все смугли и с тъмни коси.../

Та стига философствания, да давам тримесечния репорт и да отивам в банята!

талия: -19
ханш: -14
гръдна: -14
бедро: -15

Пожелавам ви приятен и отслабващ ден!!!

Добро утро, дами и Тунинг!
Добро утро и на теб Ели!
Цоци ти го каза най-добре за комплексите - направи го заради самата себе си.
Ели, много се радвам,че ме послуша и че ми повярва, макар аз самата да съм доста в началото. Но вече знам, че самочувстието ми почна да се променя обратно пропорционално на килцата, които смъквам ...
Изчетох набързо десетината странички, за да наваксам, но вече ми се доспа доста и ще  . Все пак нали бях нощна . ivon4e, като се наспя  ще ти напиша онова и ще ти се обадя.
Ох, нещо след почивката нощес ме заболя стомаха и вече няколко часа не ми минава. Но се надявам, като се събудя нищо да ми няма.