Никакви торти, пасти и тн...
Това обаче е приложимо само ако се чувстваш добре и си спокойна.
Ако нещо в ежедневието ти те тормози, ти чувстваш нужда да си "усладиш живота" и си хапваш сладичко.
Когато съм се чувствала щастлива, никак не ми е било трудно да се откажа от разни лакомства. Просто си хвъркаш от щастие и какво значи там някакъв си шоколад...
Ако те спохождат тревожни мисли, шоколадът остава единствената радост и е нечовешко да го спираш...
Друг вариант - ако е вреден навик - напр. гледаш филм, ядеш, или четеш и ядеш...
В такива случаи замени сладкишите с нещо слабокалорично, най-подходящи са плодове с костилка. Гледаш филм, ядеш зелени джанки, или череши... Или както пише Бу, фурми... и после си държиш костилката в устата дълго време. Това, че мотаеш нещо в уста, успокоява, защото точно този тип хранене, който описваш, си е от нерви...
Успех!