Колко ядат на 3 год.?

Savina, и моя яде на моменти много, направо като голям човек, понякога съм се дивила къде го побира. Но той не се спира и не знае почивка, като всяко едно дете. Не е като нас възрастните да хапне и да се метне на дивана. Така, че никак не ме притеснява такова количество храна, изядена от дете.
 

И моят син понякога изяжда много неща, но пък има дни, когато почти нищо не хапва. Нормално мисля е понякога да имат по-голям апетит

Тази храна разделена на двамата ли е, или за едното хлапе? 
Гладни са били децата ,яли са.
Моето е на моменти, ту яде ,ту не 

И като се има в предвид, че в д. градини следобедната закуска често е "тънка" - плод, крем или нещо, което детето не харесва, нормално е да са освирепели на вечеря 

Дъщеря ми е 99см и 13кг,слабичка е.Прави ми впечатление,че като се върне от дг и непрекъснато и се яде.Вечер непрекъснато мрънка за ядене и още,и още и няма насита.И като количество също повече яде,отколкото ако е вкъщи.Обяснение все още не съм намерила. Порциите ли са малки там,а тя да има бърза обмяна!?Вкъщи като е, яде в някои дни по-малко,в други повече,но никога така не иска непрекъснато от 17 до 21ч. храна,храна...

Савина, като чета как мериш порциите в милилитри и грамажи, мисля, че много се вталясваш "150мл супа от коприва"  -шегуваш се 

Моето яде колкото иска. Никога не му меря порциите. Когато има нужда- яде, когато няма- не яде. На периоди е, зависи и от здравословното състояние. Понякога яде повече и от нас, а друг път е като мишчица Важното е да е здраво, с румени бузки и да има сили за щуреене

Не ги меря специално, просто още ползвам чашките на Авент, защото са ми удобни, а те са разграфени на мл. Количеството е на човек. Моите не ядат понякога така, а почти всяка вечер. Трябва да са болни и с температура, за да не ядат. В нашата ясла следобедната закуска е само плод. Много рядко суха паста, вафла или друга подобна гадост. А за ограниченията... сладко сравнително рядко ядат, хляб не давам изобщо, тестено - 1-2 пъти в седмицата под формата на кускус, козунак за закуска или някоя случайна бисквита. Та ще видим кое ще ограничим... 

Много е индивидуално за количеството храна, ръстта и килограмите. Дъщеря ми е почти на 3, а е висока 100см и тежи 16кг. Понякога хапва повече, друг път по малко. Днес незнам какво е яла на яслата, но у нас яде 1 суха паста и преди малко вечеря с едно печено заешко бутче с картофи и сос. По късно може да хапне плод или компот. Когато е у нас закусва с мазана филия или попара, обядва задължително супа и второ, но малко, защото нали е  яла супа или само супа и плод. Вечер често правя пица, спагети или макарони и яде и от тях .

Защо?  Пълнозърнестият хляб е изключително полезна и ценна храна.

Stelfy, благодаря за табличката 

Савина, и аз не бих ги ограничавала юнаците, особено ако не ядат никакви сладкиши и подобните им мазни и солени занимавки. Мисля, че няма място за притеснение, те сега растат

Моята щерка е 13кг и около 95см. Ако я храня аз може да изяде доста, ако се храни сама /което насърчавам/ изяжда по-малко. Яде каквото иска, но ако реши, че иска сладкиш например, полага й се само след като се е нахранила

Ами, Блонди, защото в яслата ядат прекалено много хляб - филия за закуска, хляб на обяд... А купешкия пълнозърнест хляб никак не съм убедена, че е пълнозърнест. Имам хлебопекарна, но от 2 мес чакам да ми доставят бъркалка.  Когато си го правя сама им давам по малко. Иначе давам пълнозърнести солети и бисквити понякога, събота и неделя задължително закусват овесени ядки, мюсли или друга зърнена закуска.

А, ясно, не се сетих за това. 

А за пълнозърнестия си права (купения). Купувах два-три пъти - веднъж миришеше на нафта, веднъж беше толкова черен, че не може по естествен път да е станало и т.н. 

Без да искам да се конфронтирам с никого, искам да кажа, че ми импонира вниманието на Савина към храненето и теглото на децата ѝ. Струва ми се, че у нас все още няколкото килограма отгоре са синоним на крепко здраве, а това не е така... Децата също могат да страдат от наднормено тегло и да имат разширен стомах, а това води след себе си най-разнообразни здравословни проблеми, които с течение на времето се задълбочават.

Небрежно ми вижда отношението "в норма си е, не го мисли / да си хапва щом иска / то е дете, нека си хапва". А кога е време "да го мисли"? Когато децата станат с видимо изразено наднормено тегло и реагирането е много по-трудно? Късно ми се вижда...

И децата и възрастните може да си хапват не защото не са се заситили, а защото още не им е празна чинията. По себе си съдя - дори да съм се нахранила, ако са ми останали още пет хапки - изяждам си ги. И сина ми е така. Сигурно и при други хора се среща. А това, хранене след хранене и ден след ден може (не задължително) да доведе до малко повече наддаване от необходимото.

Мисля, че е добре да се следи ежемесечно теглото на детето и къде се позиционира в таблицата "ръст/тегло" и ако има трайно, прогресивно увеличаващо се разминаване спрямо средните стойности да се вземат мерки. Защото, да децата са в норма сега, само 1SD повече спрямо височината им, но ако следващите месеци започнат да стават 1,2SD - 1,5SD - 1,8 - 2,0SD? Тогава ли да се вземат мерки? Не мога да си представя малко дете да се сложи на диета. Но ако още в началото се установи, че има някакво накланяне на везната, на което безболезнено може да се повлияе, защо да не се направи своевременно? От това никой няма да загуби, само ще спечели.

И като казвам "да се повлияе" нямам предвид "да се ограничава", а по-скоро разумно да се контролира какво и колко хапва детето. Често се бърка, че се дава само едно ядене на детето + десерт , но трябва да се има предвид, че 350 грама основно (ако се дава само това), не е равно по енергиен състав на 350г порция, съставени от супа, салата, основно и десерт от пресен плод да кажем. Аз по едно време се бях отплеснала и пропусках салатата (която той тогава отказваше), а увеличавах грамажа на основното + други пропуски, и от някакви уж дреболии хлапето беше почнало да качва по 600г на месец, 3 месеца така. Както казах на него двустранно му е заложено да качва с лекота и аз затова особено внимателно следя нещата. Като си коригирах "пропуските" овреме, моментално се оправи всичко и съм много доволна, защото ако слушах майка ми и свекърва ми как си е много добре детето, нищо му няма и гледай какъв здрав апетит има, в момента щеше да е откровено пълничък. Което беше изключително лесно избегнато.

Апропо, това ми е едно от полезните неща в двете книги, които препоръчвах по-нагоре - там е дадено по колко грама от какво трябва да включва дадена порция (за закуска, обяд, следобедна и вечеря). Ако някой го интересува, мога да препиша. В книгата за храненето до 16 години на Л.Т., за деца над 3 години не съм правила сметки и не съм изчислявала калориите, но за 0,6-3 години съм го правила и така както са дадени, отговарят на препоръчителния енергиен прием за възрастта според СЗО и Американската педиатрична асоциация. Това се отнася и за двете книги, не само на Л.Т. Затова ми е удобно да им ползвам таблиците - знам, че грамажите са точно изчислени, а предложените менюта са абсолютно балансирани, разнообразни и обхващат всички хранителни групи.

 

Stelfy, ако не те затруднявам, може ли на лични да ми пратиш, това което имаш като информация?

Stelfy е права за тези неща. Точно с една приятелка миналата седмица говорих. Нейното момиченце е колкото Криско и има невероятен апетит. И способност да поглъща храна. Например 6 големи банана.  Заедно с десетина кюфтета. Тя е много едра, пълничка, набита и децата в училище й се подиграват. Майка й се е опитвала да я сложи на диета, но е много трудно на този етап. И каза, че съжалява, че не е взела мерки навреме. Сега детето крие храна в гардеробите, тършува навсякъде...